Ko taua kai ko taua kai kai, me utu te utu nui. Ko te meka ko te mahi kino o te tahua mo te ahiahi e pawera ana ki te tango i nga pūtau momona ngako, a, me te mea kua pahemo te kai, ka whakawhanakehia nga mate o te waahanga taiao.
He aha te mea tika ki te kai mo te kai?
I te ra o te ra, ka heke iho te tere o te mate. Na, i te ata me te ahiahi, ka tere te tinana ki te tukatuka i nga warowaihā , na i te ahiahi ka raruraru tenei, ka taea e te tinana te tango i nga toenga i roto i te ahua o nga ngako momona. Koinei te take ka whakaaroarohia te mahinga o te ahiahi i roto i te tino maatau - he mea ngawari tenei kai.
Hei wāhanga o te kai pai, he pai te hakari o te kai i nga waahanga matua e rua - nga kai purapura (hei tauira, te kai, te heihei, te ika, te tihi) me nga huawhenua ranei. Ko tenei huarahi ka awhina i te tinana ki nga mea katoa e tika ana me te kore e tika ana.
He korero nui mo te mea hei kai tika - iti-ngako! He mea tino nui ki te whakakore i nga paraoa parai, nga mea momona i te ahiahi. Ma tenei ka ngawari ki te whai i te ahua, kaore ano hoki i te taimaha te tinana.
Ko te kai tika mo te ngaro o te taumaha
Whakaarohia he aha te maatau tika hei painga. He maha nga waahanga, engari he rite to ratou: kua rite katoa nga mea e kore e hiahiatia he kohinga nui o te pata me nga tunu tunu, kaore e uru ana ki te paraoa me te hua o te paraoa.
Whakaaroa nga waahanga mo nga rihi e pai ana mo te kai:
- pihi pihi me te kāpeti;
- heihei ma te koikoi o te pepa pereti, te kāreti me te riki;
- Pork ki te taakaha o kukama hou me te tōmato;
- te poaka heihei me te maaka o te buckwheat me te kāreti me te riki;
- he paraoa, he paraoa ki te riki me te kirīmi kawa, me te whakapaipai i te raihi parauri me te broccoli;
- te kai, te hupa me te ranunga o nga huawhenua;
- buckwheat ki te harore i roto i te kohua;
- ka tunuhia te tihi kai me te tarai i te ranunga o te huawhenua;
- te tiihi me te greens, i whakamahia me te huamata o te kukama me te pika Peking;
- ka hurihia te kāpeti mangere;
- Ko nga pepa he pipi me te raihi parauri;
- te tipu mai i nga huawhenua, heihei me te ranunga omeletene;
- hua manu me te maaka mai i te kāpeti whero;
- te potae o te turuki i whakamahia me te zucchini;
- ika tunu ki nga huawhenua me nga otaota;
- he ika maoro me te whakapaipai i te kareparāoa.
Ehara tenei i te rarangi katoa o nga whiringa. Ka taea e koe te kite, tata nga momo rereke katoa ko te pūmua (te kai, te ika, te kaimoana me te heihei), nga huawhenua , me etahi wa kohi - mo te huringa. I te kai i tena, ka taea e koe te kawe taimaha ki a koe. Kaua e wareware - ka mutu te tina tika i te 3 haora i mua i te moenga.