I nga puna katoa, ko o tatou kanohi e ahuareka ana ki te ahua o nga waahi kowhai kowhatu kowhatu - i nga wa katoa. A, ki te whakaaro tetahi ki a ratou he tarutaru, ka maunu mai i nga whakaaro o te tangata, ka uru tetahi ki a ia i runga i te ahua o te huamata. Ko nga painga me nga whara o te huamata mai i nga rau o te whaera ka whakahuatia i raro nei.
Ae-ae, he tipu pai te tipu me te maha o nga waahanga o nga papa o Mendeleev. Ka kitea e ratou te waikawa ascorbic, te manganese, te konupūmā , te pāhare pāporo, te rino, te ūkuikui, te huaora A, B, C, E, PP. Ka taea e nga hua te kawe mai i nga pakiaka, rau me nga puawai - mai ia ratou te kape, te honi, te hupa me nga huamata. Na, ki te hiahia koe ki te hauora, mehemea kaore koe i te mate mate, te mate, te mate pukupuku, me nga raruraru ki te waahanga o te taiao, ka kaha te tango i nga tipu mo te kai. Ko te tikanga, he pai ki te karo i nga puawai i roto i te taone, i te taha tata ranei o nga rori.
He aha te whai hua mo te huamata o te tarutaru?
Ko te whakamahinga o te huamata i nga ra katoa mai i nga rau o nga waro ka kawea mai he painga nui ki te tinana, a, ka karo i te waahanga kei te heke mai:
- te taiao,
- nui,
- te mate huka,
- atherosclerosis,
- cholecystitis.
He maha nga whaihuatanga whaihua a Dandelion: antiviral, diuretic, choleretic, diaphoretic, analgesic, anti-inflammatory, tonic, ka taea te whakarite i te kiri, te whakakore i te riri.
Ka tautohetohe tetahi kaore e taea te reka o nga tipu mo te kawa. I tenei wa, kotahi te huarahi maatau: i mua i te tunu kai, me noho nga rau mo te wa i te wai makariri, ka riringi wai ranei, ka kore e kawa. A, ki te kohikohi koe i nga rau taitamariki, kaore koe e mahi i te katoa - kaore i roto i te kawa. I roto i taua huamata ka taea e koe te whakauru atu i nga momo momo: he kopurepure, he whariki, he pahiri, he kumine, he hukarere, he riki, rīwai, kukama, tōmato, kāreti, kāpeti, te tīhi, te tīhi, me te kai kohua kua tino pai ki te uru. Ka pai ake nga taonga whai hua ki te kakahu koe i te huamata me te putirini, te hinu oriwa, te kirimini kawa, te miraka, te tauhiuhi me te wai rēmana.
I te tuatahi o nga keehi, me tino tapahia nga rau tipu, ka tapahia te kokamo ki roto ki nga waahanga, ki te pae kupenga ranei i runga i te tihi nui, te tapiri i te riki matomato, te hua manu i tunua. Te tote me te pepa ki te reka, te wa ki te kirikiri kawa me te mahi.
He whakamahinga roa ake: tapiritia nga rau o te kupenga ki te rau tipu tapahia, tauhiuhia ki te pi, te pahiri, te karika tapatapahi rawa, aniana matomato. Ka taea e koe te tapiri i nga rīwai kohuatia, ka taraihia ki te poraka, me te sauerkraut, te kāpeti hou ranei, ka ringihia te hinu.
Huamata o te rau tarutaru mo te mate taimaha
Mena kei te kai koe, me tino whakauru koe i te huamata o te tipu i roto i to kai kai, hei whakatairanga i te mate taimaha. Ko taua huamata ka awhina i te whakaiti i te mate o te mate me te whakaki i te tinana me te maha o nga mea whai hua. Mo tenei, tango i nga rau o te tipu, rau rētihi, te kumine me te pāhiri, te broccoli , nga hua kohuatia. Ko enei katoa he tapatapahi, he whakaranu, he wa ki te pata me te wai rēmana, engari ehara i te tote, no te mea i te wa o te kai ka tūtohuhia kia whakawhitia te whakamahinga o te tote.
Ano, mai i nga rau o te waahi, ka taea e koe te hanga rīwai rīwai: hurihia ki te hinu, te tāpiri i te winika me te tote ki te pangia. Ko taua puree e hiahiatia ana hei whakamahi i te hupa, i te kai me te rihi ika. Ko te tikanga, penei i nga take katoa, kaore e taea e te kaitautoko te whakapehapeha, kaore pea ka kino koe. I te wa o te whakaheke, te nausea, te ruaki, te pukupuku o te kopu, ka paheke te mate o te tikanga.
Na, e kite ana tatou he tino rereke te whakamahinga o te waahi, a ko ia ano he tini o nga mea whai hua. Na reira kaua e tere ki te tango i te koko i roto i o ringaringa me te pakiaka i nga tira mai i to pae.