Ko te kai Tomato tetahi o nga kai pai mo te mutunga o te raumati me te ngahuru. I roto i tenei wa ka pakaru nga papaa i nga miihini maoa, reka, reka, me te reka reka, a, i tua atu i to ratau ahua rekareka, e pai ana hoki ki o raatau ngoikore o te kawhera.
Monodiet mo nga ra 10
Kaua e hiahia ki te memori i nga pūnaha kai matatini me te tunu i nga wa e toru i te ra? Ma tenei kōwhiringa, he mea tino ngawari nga mea katoa!
- I nga ra katoa, anake 1.5 kg o te tōmato, nga mea kakara, te iti o te hinu oriwa, 10% ranei o te kirīmi kawa (kaua e nui ake i te kotahi te tipu i ia ra!) Ka whakaaetia mo te kai, i te waa angiangi o te taro rai.
- Ko te kai e whakaaturia ana i runga ake, ko te tomato me nga taputapu maamaa, me tango i nga waahanga rite 5-6 nga wa i te ra.
- 15-30 meneti i mua i nga kai ka hiahia koe ki te inu i te karaihe o te wai, ka inu ano i te ra - i te iti iho i te rua rita o te wai. He tino tino nui tenei!
Ko te katoa o te pünaha - ka puta mai te hua o te hua tere rite ki nga mono-konga pai katoa. Na kaore koe i te whakanui i te tinana ki te muka me te huaora, engari ka ngaro ano i te 10 ki te 5 kg i roto i te 10 nga ra, i runga i te rahi o te taumaha. Mena he kai koe me te kino kino o te hauora, ka tukinotia ia. Ka tukuna he painga ki a koe mehemea ka noho noa koe i te 3-5 ra i runga i taua mea.
Te kai i runga i te kukama me te tōmato
Ko nga momo mono-kai pai ko te ara pai kaore e ngaro te taimaha, engari hei whakarahi i te tinana me nga mea whai hua. Ko nga ahuatanga katoa e whakaahuatia ana i runga ake nei, koinei, ka rere ke koe i te hua matua: i runga i nga ra-ka tohua - tomato, i runga i nga kukama (me te kore). I tua atu, ka taea e koe te rereke i nga ra e rua, kaore i te wa kotahi. Mā te whakamahi i tēnei kōwhiringa, ka iti ake pea te peke i te tinana me te matū. Ko tenei, ahakoa ehara i te kai pai, he pai ake i te kai i te hua ano, me te mea he pai ake te whakawhiti.
Kai i runga i te tōmato
He nui noa atu tenei waahanga - ka taea e koe te kai i nga rihi mai i te mato me nga hua atu. Ki te piri ki taua kai ka hiahia koe ki te 10-14 ra, ka ngaro koe mo te 2-4 kg. Kia maatau ake te maamaaro, ka whakaratohia e matou he tahua e tata ana mo ia ra:
- Te parakuihi: huamata tōmato me te greens, 150 g o te tihi iti-momona me te 10% kirīmi kawa, 1% tefiriti rānei, te tea matomato me te kore huka.
- Te kai: te tunu o te tōmato, te raihi kohuatia me te tihi o te uwha heihei (pewheawhea me tetahi pihikena tunu, nga huawhenua me te ika tunu).
- Te paramanawa ahiahi: te huamata tōmato, te tea.
- Kai hakari: he tōmato purapura, he mea kapi ki te papa-rau, ki te raihi parauri ranei, he wahi o te pīni.
Ko te tikanga: te reka, te tote, te pihi, te paowa, te parai, te ngako, te waipiro.
Ko te kai tōmato i roto i tenei take he ngawari rawa. He mea nui kia kaua e wareware ko nga mahi katoa e tika ana ki te pereti iti. Ko te kaikai i waenga i nga kai ka taea te aporo (1-2 i ia ra, kaore ake).
Te kai i runga i te wai tōmato
Ko te kai, tae atu ki te raihi me te wai kawa, he whakawhiti noa noa iho, ka taea te maatau i te kotahi ki te rua wiki.
- Te ata: te karaihe o te wai tōmato, te rua o te hanewiti i te taro tunu me te tiihi iti-ngako, he aporo (pear, kiwi, huapiro, karaka, rōpere, te here, te pītara - ki te whiriwhiri).
- Te ra (te tina): he karaihe wai kawa, 100 karamu o te paraoa kohua (he pai) te raihi me te kore te hinu e tunu ana ki te maaka, 100 karamu o te ika kohuatia.
- Ko te ra (paramanawa o te ahiahi): aporo (me etahi hua ke atu i te panana me nga karepe), he karaihe wai kawa.
- Te ahiahi: he tipu iti mai i te pungarehu whenua, kotahi, e rua pihi ranei, 50 karamu o te raihi parauri, he karaihe o te wai tōmato.
Ko te mate taimaha me te piri tonu ki nga kaupapapono ka 2-3.5 kg ia wiki, i runga i te nui o te taimaha o te taumaha. Kaore i te tino paahitia tenei kai, kaore i te tūtohu kia tuturu mo te roa atu i te rua wiki!