He torutoru nga tangata e mohio ana he aha te pai o te halva, ahakoa he nui te ahuareka o tenei ahua ki te rawhiti ki te pai o te tini. Mai i tenei tuhinga ka ako koe i nga korero tino nui mo tenei kai reka.
Ko nga hua o te putirua Halva
I te rawhiti, me nga whenua Arapi, he maha nga momo momo halva. I runga i nga pee o o taatau toa ka kitea e koe he halva waatea, ka hangaia mai i te karaera miraka me nga purapura putirua. Mauruuru ki tenei hanganga, he hua reka tenei hua me te maha o nga hua whai hua:
- Ka whakanui i te tinana ki te huaora E ;
- ka whakakore i te tukanga tawhito;
- te whakapai ake i te huru o te makawe, te kiri me nga whao;
- he painga painga ki te tinana ano he katoa;
- te whawhai ki nga tohu cholesterol;
- He mea pai mo te pünaha whakatipu wahine;
- te whakapai ake i te mahi pukupuku;
- ka whakaiti i te morea o te atherosclerosis;
- Ko te puna o te pūmua huawhenua me te waikawa waikawa polyunsaturated.
Kaore i rite ki etahi atu parani, ko nga āhuatanga o halva ka tuku koe ki te whakauru ki te kai ma nga pakeke me nga tamariki e whai hua ana ki te hauora. Heoi, he mea pai kia mahara ki tenei he momona rawa me te hua taimaha, na me whakamahi e koe i nga waahanga iti.
Nga taonga whaihua me nga contraindications halva
Mo te whai hua katoa, ka taea ano hoki te awe kino o halva i runga i te tinana. No reira, no te mea he nui nga mea kaore e taea e te hunga e mate ana i te pancreatitis, kaore e taea e te hunga e mate ana i te pancreatitis, a, ko te tohu nui o te haurua o halva (70) e kore e taea te hunga e mate ana i te mate huka.
Ahakoa te pai o to hauora, he pai ki te mahara ko te 100 g o halva kei te 520 kcal, e tata ana ki te haurua o te tikanga o ia ra. Na reira, kia kore e 30-50 karamu i ia ra kaore i te tūtohu.