Kohia i roto i te reka reka me te kawa i roto i te Hainamana - he kaihoahoa marama o nga kai Ahia, i hangaia i runga i te huinga pai o te reka, te tae, te reka, me te momo. Kei roto i tenei rihi he kōwhiringa hauora i roto i te tahua o ia rā, kaore e hiahiatia ana he kai kai me te tunu roa, ka tukuna i roto i te 20 meneti nga mowhiti o te kai.
Me pehea te tunu i te heihei i te ranu reka me te kawa?
Ko te heihei me te ranu reka me te kawa he maha nga waahanga kai. I roto i te tohutoro taketake, ka tapahia te kai heihei ki nga pihi iti, ka tunuhia ki te ranu rei, te waiwhakauru paraihe hoki mo te 10 meneti ki te 2 haora, ka hohoro te tunu i te parai paraoa, ka tunuhia te ranu reka me te kawa i runga i te wai citrus me te hika, a ka maoa tae noa ki te matotoru.
- Ko te heihei ka tunu i te ranu reka me te kawa i roto i te Hainamana ka hohoro te mahi, me tino rite nga kai katoa: tapahia te kai me nga huawhenua, hangaia te ranu, te ine i nga wa.
- Me tapahia te kai heihei kia kore ai te rihi e pai ana ki te tapahi.
- Ko te tikanga o te kai Hainamana te aroturuki i nga waahanga me nga waahanga. Kaua e whakakapi ki a ratou me nga utu utu nui atu, engari kaore i te mahi.
Me pehea te reka reka me te kawa mo te heihei?
Ko te ranu heihei reka me te kawa ko te tunu Haina, he mea hanga noa, hohoro, kaore e hiahiatia he hua utu. Kua rite ki te wai o te citrus, me te kohinga o te pihikete tōmato, te winika, te ranu me te huka parauri. Mo te koikoi me te paniko, ka whakamahia te hika, a, ko nga mea reka me nga mea kakara ka whakamaramatia ki te pepa, te pini me te karika.
Kai:
- te pineapa wai - 200 ml;
- te huka parauri - 40 g;
- pakihi - 10 g;
- riki - 1 wahi;
- he koroka o te karika - 3 nga wahi;
- te ranu heihei - 40 ml;
- hinu - 40 ml;
- pihikete - 40 g;
- maroke - 20 g;
- wai 80 ml;
- waina winika - 20 ml.
Te whakarite
- Tapahia te riki, te karika, te pakiaka me te parai mo te 2 meneti.
- Tāpirihia te wai, te wai, te ranu heihei, te huka, te pata tōmato, te huka, te māngaro me te koroka mo te 5 meneti.
Ko nga parirau heihei hei reka reka me te kawa
Ko nga parirau heihei i te Hainamana ko tetahi o nga rihi rongonui, a ehara i te mea rereke: ko nga parirau he hua utu, a, me te whakarite tika, hohoro tonu hei kai reka. No te mea ko te whakarite o nga parirau ka tunua, ka tunuhia, ka tunuhia ki te ranu me te tua atu o te honi, kia whiwhi ai nga parirau i muri i te kohikohi i te kiri whero me te kirirangi.
Kai:
- parirau - 500 g;
- te ranu heihei - 120 ml;
- ketchup - 80 g;
- karaka - 1 wahi;
- honi - 40 g;
- waina - 50 ml;
- hinu - 100 ml.
Te whakarite
- Whakamahia nga parirau i roto i te miro me te ketchup.
- Hoatu ki te parai parai me te parai.
- Tāpirihia te wai whakapūkara, te honi, te waina me te wai, me te koroka mo te 20 meneti.
He heihei me nga huawhenua i roto i te ranu reka me te kawa
Ko te tihi heihei me nga huawhenua i te Hainamana e whakaatu ana i te whakaaro o nga kai Ahia, i hangaia i runga i te rereke. Na, hei whakanui i te ngohengohe o te kai, he rereke te ahua o te huawhenua reka - pepa, riki me te kāreti, e aro ana ki to ratou tae. Ko te kawa reka me te kawa ka pauna noa i te reka o te hanganga, ka hono katoa.
Kai :
- rau - 250 g;
- Pepa Bulgarian - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- tiihi chili - 1 pc.;
- soy sauce - 150 g;
- maroke - 10 g;
- honi - 20 g;
- winika - 10 ml;
- hinu - 60 ml.
Te whakarite
- Kohuatia te heihei i roto i te ranu miraka, te honi me te winika mo te haora. I muri, hohoro te parauri.
- Tāpirihia nga huawhenua, me muri i te meneti 3 meneti me te hika.
- Ko te heihei i roto i te paraihe reka-reka i roto i te parai paraoa kua rite mo tetahi atu meneti e 5.
Te tiihi heihei i te ranu reka me te kawa
Te tiihi heihei i te Hainamana - he kōwhiringa pai mo te whakamahi i te kai me te uma maroke. Ko tenei waahanga o te tinana heihei "he whakahirahira" i te parai i roto i te paraharaha, engari kei te pai te whakaputa i roto i te ranu. I te 10 meneti noa o te whakamamae, ka whai waahi te uma ki te whiwhi i tetahi reka reka me te reka, me tetahi tuhinga ahuareka ka tautokona e te haamamere maamaa.
Kai:
- rau - 450 g;
- wai rēmana - 40 ml;
- honi - 20 g;
- paprika - 5 g;
- uri purapura - 20 g;
- he koroka o te karika - 2 nga wahi;
- te ranu rei - 100 ml;
- hinu - 40 ml.
Te whakarite
- Tāpirihia te honi, te karika, te wai, te huka me te haroti ki te tunu tunu mo te 2 haora.
- Kohuatia te kai i te wai whakapūkara mō te 10 meneti. Horoihia ki te purapura hita.
- Ko te heihei i roto i te ranu reka-reka me te kanamehe e whakamahia ana ki te maaka kai.
Rice me te heihei i te ranu reka me te kawa
Ko te poaka heihei ki te raihi i te Hainamana - he tohutao maamaa e whakauru ana i nga hua e wātea ana. Ahakoa te waahi o te waahi, ka hiahiatia te pounamu me te mahi motuhake, na, kaore i te uruhia te raihi ki te ranu, ka mahi hei rihi taha, hei whakaatu i nga ahua o nga waahanga. I tenei keehi, me noho tahi - ka pai ake te kai i nga tipu.
Kai:
- whāngai - 350 g;
- kohua raihi - 250 g;
- pepa reka - 1 wahi;
- pineapples - 150 g;
- tōmato wai - 100 ml;
- winika - 10 ml;
- te ranu rei - 100 ml;
- maimoatanga - 5 g.
Te whakarite
- Kohuatia te heihei i roto i te ranu rei mo te 30 meneti.
- Kohuatia nga pineapa me nga pepa.
- Tāpirihia te wai tōmato, te kānga me te winika.
- I muri i te 5 meneti, makahia te heihei me te tōmato 7 meneti.
Ko te heihei i roto i te paraoa i roto i te ranu reka me te kawa
Ko te pihi heihei i te Hainamana i roto i te potae - he rihi Ahiahia tawhito, kei reira nga mea katoa i raro i te ahua o te kai. Mo te faaineineraa i te pani panirovat i roto i te pungarehu-parauri me te parai i te hinu kohua tae noa ki te huka. Ko te mutunga, ko te kai e mau ana i te kiri o roto, a ka puta ke i waho, na ka ringihia ki te ranu i mua tonu i te mahi.
Kai :
- rau - 350 g;
- te ranu rei - 80 ml;
- te wai kawa - 120 ml;
- maroke - 40 g;
- ketchup - 40 g;
- wai - 180 ml;
- winika - 20 ml;
- te huka - 60 g;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 250 g;
- hinu - 200 ml.
Te whakarite
- Te tapatapahia te tapatapahi i roto i te tunu tunu mo te 15 meneti.
- Tapahia te hua manu ki te 100 ml o te wai, 20 go te paraoa, te paraoa me te 20 ml o te hinu.
- Tukuhia nga pungarehu i roto i te paraoa me te parai.
- Whakaranuhia te wai, te winika, te ketchup, te 80 ml o te wai, me te 20 go te huka.
- Kukihia te ranu mo te meneti 2 meneti i runga i te oumu.
Te heihei me te harore i roto i te ranu reka me te kawa
Ko nga otaota i roto i te ranu reka me te kawa ki te heihei he kai tino pai, he pai hoki te kai. I te nuinga o nga wa, kaore he raihi, ka whakamahia e nga tangata Hainamana nga korohumu hou, he, he hua nui-kalori, he tino kore, he pai te hono me nga momo rereke, a he mea rongonui ki te whakarite i nga kai reka.
Kai:
- nga waahanga rite-kua oti - 400 g;
- potae - 950 g;
- he koroka o te karika - 4 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- maroke - 20 g;
- soy sauce - 120 g;
- honi - 60 g;
- ketchup - 60 g.
Te whakarite
- Kia hohoro te paraoa te kai, te karika me te kāreti.
- Tāpirihia te wai whakapūkara mai i te ranu rei, te honi me te ketchup.
- Ko te heihei i roto i te ranu reka-reka i roto i te Hainamana e hemo ana i te 7 meneti ka hono atu ki te fuchozoy.
Ko te kopu o te heihei i te ranu reka me te kawa
Ko nga wahine wahine e rapu ana i te tono taketake o te kaineti heihei hei tunu i nga kopu heihei i te Hainamana. Ko te kohua tuatahi ka hanga i te pupuhi, kaore i te pai te kai me te parauri, me te tunu i te ranu ka tapiritia he mangai-whakainu "crunch" me te koi. Ka whakamahia tenei rihi hei paramanawa motuhake me tetahi rihi taha raihi me te huawhenua.
Kai:
- puku puku - 650 g;
- riki - 1 wahi;
- hupa - 100 ml;
- pepa wera - 1/2 pcs.
- te ranu heihei - 60 ml;
- coriander - 5 g;
- hinu - 80 ml;
- te huka - 10 g;
- winika - 20 ml.
Te whakarite
- Kohuatia te kopu ki te riki me te pepa.
- Tāpirihia te hupa, te ranu heihei, te huka, te winika me te tango i muri i te 3 meneti i te pereti.
Ko nga waewae heihei i te Hainamana
I te mea kua oti te whakarite i nga paoa heihei i te Hainamana, ka taea e koe te ako i te taranata o nga Asia kia huri i nga waahanga o te heihei ki roto i te ahuareka. I konei, ko te roa o te tukanga (me horoi nga papa, te kohua, te parai, te horoi me te maka) he hua whakamutunga reka. A, no te whakakore, ka ngawari te hopu i nga waewae o te cartilaginous, ka maama me te tire.
Kai :
- waewae - 1 kg;
- wai - 2.5 rita;
- winika - 10 ml;
- te huka - 10 g;
- te tote - 10 g;
- hinu - 80 ml;
- soy sauce - 150 ml;
- he koroka o te karika - 5 pcs.
- chili - 1 pc.
- te tunu miraka - 50 ml.
Te whakarite
- Kohia nga waewae ki te wai kohua, ki te hauora, ki te ma, ki te wehewehe ki nga hononga.
- Kuki 2 meneti i te 2.5 rita o te wai ki te winika, te huka me te tote.
- Meinga mo te 30 meneti i roto i te 100 ml o te ranu rewena.
- Te parai me te hauora i roto i te wai mo te 3 haora.
- Muri iho, makahia he 20 meneti ki nga momo momo e rua ki te tiihi me te karika.
Wok ki te heihei i te ranu reka me te kawa
Ko te heihei i roto i te ranu reka me te kawa me te whakatairanga i nga ra o te kai. He pai te tarai i te ngako me te whakatairanga i te taimaha nui . He mea nui te whakauru i te mea kakara ki te hua o te potae me te kai pai i te kai. Ki te tunu i te rihi he pai ake i te wok: ko te teitei teitei o te panuku paraihe e whakatairanga ana i te tiaki o nga hua hou o nga hua.
Kai :
- potae - 650 g;
- pakihi - 15 g;
- he koroka o te karika - 4 nga wahi;
- pepa reka - 1 wahi;
- te ranu heihei - 60 ml;
- winika - 40 ml;
- hinu - 40 ml;
- wai 120 ml;
- te huka - 40 g;
- maroke - 20 g.
Te whakarite
- Kohia te kaka i roto i te tunu tunu mo te 30 meneti.
- Whakamutua te hika, te huka me te winika i roto i te wai.
- Kia hohoro te parai i roto i te pepa wokai, te karika, te taatai.
- Tāpirihia nga pihi, me muri i nga meneti 3 meneti.
- Meinga te rihi mo te 5 meneti.
Te heihei i te ranu reka me te kawa i te maha
Ko te heihei i te ranu reka me te kawa ki te honi he mea rongonui ki te maha o nga whare wahine. Ko etahi e tarai ana i roto i te parai, engari ko nga kaihauturu pono o te ahurea Ahia he pai ake. I te nuinga o te wa ka tae mai ki te tihi honi, e kore e aro ki nga wera nui, me te poipoi i te aratau ngawari, e whakaraerae ana i te hunga maha.
Kai:
- shin - 3 pcs.
- hinu - 60 ml;
- honi - 40 g;
- ketchup - 40 g;
- te ranu heihei - 60 ml;
- pua nani - 20 g.
Te whakarite
- Ko nga roopu i roto i te "Baking" 15 meneti.
- Tāpirihia nga kai e toe ana me te tunu i te mahinga "Pilaf" mo te 40 meneti.