Mahalo, ko e ngaahi fefine kotoa pē'oku nau'a'ahi ki he taimi'e ni'ihi ke nau fakakaukau ki he founga ke nau faka'ehi'ehi ai'a e mamafa mamahí , ka'oku'ikai ke fakatu'utāmaki'a e mo'uí I tenei ra, ko tetahi o nga tikanga - ko nga otaota tino whai hua mo te mate taimaha, ko te aha.
Ko te korero i te nuinga o te huarahi, ko te huarahi whaitake ki te ngaro o nga pauna hou ko te whakapai ake i te tinana, me te whai paanga hoki ki te painga o te tinana me te waahanga gastrointestinal.
Te whakarōpūtanga me nga ahuatanga o nga otaota hei awhina i te taumaha
Ko enei otaota ka taea te wehea ki nga waahanga e rua:
- Nga otaota e whakaiti ana i te hiahia me te whakamutu i te ahua o te matekai. I runga i te waihanga, ka karapotia te ngongo, na te mea ka puta te paunga o te rerenga. Waihoki, ko te tarutaru e kaha ana ki te pupuhi i roto, he tohu teka ano hoki mo te hauora. Ka taea e taua paanga te purapura purapura me te irawi "spirulina".
- Nga otaota e awhina ana i te tinana o te waipuke nui. Ko te tikanga, ko te waipuke o te wai kei te noho tonu i roto i nga pukupuku momona. Ki te whakaputa mai i waho, ka awhina i nga otaota hei peepeke whenua, hei putea ranei. Ko te painga pai mo te tango i te wai mai i te tinana, me te ngaro o te taimaha: he pango, he purapura caraway me te pi.
Nga otaota hei whakaiti i te hiahia me te mate taimaha
Ko te Nature tonu i hoatu he takoha utu nui, he mea tika kia kitea he tika te tono.
I roto i te pakanga ki te whakaiti i te taimaha o te tarutaru mo te mate taimaha tere he nui ake te whai hua me te hauora atu i nga rongoa hou. Ko nga otaota katoa e mahi ana i tana ake mahi, na me ako koe i nga mahi a ia takitahi.
- Ko te hukapapa . Ka awhina ia ki te whakatutuki i te tini o nga mate. Ko tenei tarutaru e whai hua ana, ka taea ai e koe te horoi i nga hiahia, tango i te papa, te tote. Whakatairanga
te whakahou o te tinana, me te painga painga hoki mo te kiri kiri. - Ko te pakiaka o te althaea he tipu rongoa. Ko te tipu mai i te pakiaka e awhina ana ki te whakaiti i te hiahia, na reira he whai hua ki te tinana katoa. Ko te painga o te tincture mai i te pakiaka, ko te mea e pupuhi ana te ahua o te wairangi, a ka raru ana nga matū mucous ki te hiku o te wai kawa. Ko Pectin, kei roto i te pakiaka o te althea, te whakapai ake i te mahi o te waahi paraihe.
- Senna . Ko Senna he otaota maamaa e whai hua ana ki te aukati. Ma tona awhina ka taea e koe te karo i te whakamahinga o te wai me nga hikohiko mai i nga pakitara o te whanga nui. Ko te whaowhia o Senna ka taea e koe te tango i nga ngako me nga wai o te tinana. Ka whakaarohia a Senna tetahi o nga otaota tino whai hua mo te mate taimaha.