Ko te heihei ka tino uru ki te maha o nga hua: te tihi, te harore, te huawhenua. Na mohio ana koe kei te tino pai te heihei ki nga oranges? No, na tenei tuhinga mo koe. I roto i tenei, ka korerotia e matou ki a koe nga tohutao mo te tunu kai o te heihei me nga arai.
Huamata tiihi me te karaka
Kai:
- whāngai heihei - 400 g;
- Peking piupiu - 300 g;
- oranges - 3 nga wahi;
- pakeke te tihi - 150 g;
- te miraka taiao - 200 ml;
- greens - ki te reka;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ka tunuhia te tunu heihei i roto i te wai tote tae noa ki te waahi, ka tapahia ki nga takai (ka taea e koe te haehae i ou ringa). Ka tapahia hoki te tipu kapi ki nga takai. Engari i te Peking kāpeti, ka taea e koe te whakamahi i te kāpeti ma te taitamariki. Ko te mea nui ehara i te mea pakeke. Kei te riringihia he karepe ki runga i te papa nui. Ka horoia nga miraka ka tapahia ki nga poraka, ka tango i nga wheua. Kei te honohia te tiihi heihei me te kāpeti, te tīhi, me te wahanga o nga arai, ka mahue etahi mahinga moenga mo te whakapaipai. Ko te painga, te pepa hei pangia, te tapiri i nga otaota kua pakaru, ka ringihia te miraka. Whakatauhia, whakapaipai i te tihi me nga toenga e toe ana, ka mahi ki te tepu.
Huamata ki te heihei, te kāreti Korean me te karaka
Kai:
- whāngai heihei - 400 g;
- oranges - 2 nga wahi;
- hua - 4 nga wahi;
- te tihi tukatuka - 2 nga wahi;
- Koroti Korean - 250 g;
- mayonnaise;
- greens, tōmato mō te whakapaipai.
Te whakarite
Te tiihi heihei, te kohuatia o nga hua, te tiihi, te tapahi heihei ki nga poraka, me nga hua e toru i runga i te kohinga nui. Ka horoia nga tirani mai i te kiri, ka tapahia hoki ki nga poraka. Ka makahia e matou te tiihi i runga i te kaute nui. Ko te huamata e takoto ana i roto i nga paparanga, te whakapoi ia ia ki te mayonnaise: te heihei, te kāreti i te Korean, oranges, eggs, cheese cheese. Ki te hiahia koe ki te tiihi nui, ka taea e koe te whakamahi. Ko te tihi o te huamata ka tunua ki te mayonnaise me te whakapaipai ki te greens, te puawai mai i nga hua me nga tōmato. Hei pai ake te huamata i runga i te tepu, he hiahia ki te whakauru i nga kai katoa i roto i te mowhiti pai, mo nga kaupapa ano e taea ai e koe te whakamahi i te rihi tunu tunu. Ka tukunahia he huamata ki te pouaka whakamātao mo te haora 1 - ka makona.
Ko te nui o nga kai huamata he tino rota, ki te tika, ka taea e koe te whakaiti i te waahanga i roto i te rua.
Te huamata huatau me te heihei me nga orango
Kai:
- pork - 200 g;
- kohua heihei - 200 g;
- aporo aporo - 1 wahi;
- witi - 150 g;
- karaka - 1 wahi;
- huamata riki - 1 wahi;
- kūkamo - 1 wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- te tote - ki te reka;
- Lettuce rau - 4 nga wahi;
- mayonnaise.
Te whakarite
Kohuatia me te heihei ka kohuatia i roto i te wai tote tae noa ki te waatea, ka tapahia ki poraka. Ko nga pi e tunu ana "he pakeke-kohua", he ma. Ka horoia te Apple me te karaka. He kakau, he hua, he kūkamo tapahia he kakau witi. Ko nga aniana he waahi. Na inaianei ka whakakotahi i nga kai katoa, te tote ki te reka me te whakakiia ki te mayonnaise. I runga i te rihi paraharaha ka maka e matou nga rau o te rētihi, a ka piki ki runga o te puke to matou huamata kai.
"He heihei me te Avocado" he huamata - tunu
Kai:
Mo te huamata:
- umua heihei poaka - 1 pc.;
- oranges - 2 nga wahi;
- avocados - 1 wahi;
- huamata riki - 1 wahi;
- rau rētihi - 5 pcs.;
- pamekaranete.
Mo te whakainu:
- wai karaka - 2 tbsp. koko;
- wai rēmana - 2 tbsp. koko;
- honi - 1 tīpune;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko;
- kāriki - 1 te kohu;
- pua nani - 1 tīpune.
Te whakarite
Ko te uma o te poaka ka horoia i te kiri, ka tapahia ki poraka. Kua horoia nga tirani me te tapahia ki nga poro. Ka tapahia nga haupae ki nga mowhiti e rua. Ko te pokepoke he paraoa ka tapahia ki nga pihi. Kua whakauruhia nga kai katoa. Kei te whakarite i te kakahu: whakauruhia te wai o te rēmana, te karaihe, te honi wai, te hinu oriwa, i roto i te panui me te karika me te pua nani. Huamatahia te huamata me te ranu. Ka horahia e matou te rihi i tunua ki nga rau ritati, ka tauhiuhia ki nga pamekaranete.