Ko te huamata pai i takahia mai i nga beets raw ka whakangaro i nga tikanga mo te kore o tenei huawhenua i roto i te ahua hou. Ka waiho te maimoatanga he momo huaora pai i roto i era atu rihi o te kai o te kainga, a, ko te mahi tika ka whakanui i nga painga o te mea taketake me te whakamarama i nga hapa.
Pehea ki te tunu i te huawhenua?
Whakamahia he huamata pai o te beets hou mo te hunga katoa e hiahia ana ki te whakauru i tetahi rihi rite i ta raatau tahua. Te awhina i roto i nga tohutao ngawari nei mo te hanga i nga paramanawa me nga tohutohu hei whakapai ake i tona reka.
- Horoihia te pihikete ki te maripi me te kiriwhenua, ka tohaina, he pai mo nga kaloti Korea.
- Hei whakaiti i nga taonga taatai o te huawhenua me te tiaki i te tae taiao o nga taputapu atu o te rētihi, ko te pihikete i muri i te hurihuri ka konatunatua ki te hinu huawhenua me te whakauru.
- Ko te pīpeti pīti pai e hiahia ana ki te taiao me te piquant: he pai ki te tapiri i te riki, te kāriki, te tiihi, te kūmara, te pepa, me ētahi atu pihi ki te paramanawa.
Te huamata Beetroot ki te karika
Ka taea te whakarite i te huamata iti rawa mai i nga beets mata, i runga i nga tohutohu o tenei tohutao. I roto i tenei take, ka tohaina te tapahi huawhenua ki te karika taraihia ranei i roto i te pene. Akona te kai ki te mayonnaise, te tote me te pepa, te pango me te whenua whero. Ko te tikanga, mehemea ka rite te mayonnaise. Mena ka hiahiatia, ka taea e koe te tapiri i te pi iti ranei te pahiri ki te hanganga.
Kai:
- pīti mata - 1 wahi;
- karika - 2 niho;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Kohia te pakiaka pīti me te pae kupenga i runga i te paparangi paparangi, Korean rānei.
- Tangohia nga niho karika mai i nga kiri, ka pakaru, ka tapiri atu ki te pokai.
- Ngā wāhanga o Podsalivayut, te pepa, te mayonnaise reka.
- Whakanuia te huamata pihikete ki te karika me te mayonnaise me te mahi.
Huamata o te beets raw me te kāreti
He mea tino pai me te pai mo te whakamahi i nga huamata pīti i waho i te mayonnaise, he pai rawa te kakahu ki te hinu oriwa. Ka whakaatuhia tetahi o taua putanga o te paramanawa i muri mai. Me tino rite te peetini ki tenei take kia rite ki te aporo me te karoti, a ka hoatu he tohu motuhake ki nga purapura putirā parai me nga karepe o te pamekaranete paku.
Kai:
- penereti raw - 200 g;
- kāreti - 200 g;
- aporo - 300 g;
- Garnet witi - 100 g;
- Purapura putirā - 80 g;
- hinu hinu - 40 ml;
- wai rēmana - 1-1.5 st. koko;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Kohia te pihikete, te kāreti me te aporo i runga i te papaa Korean.
- Tāpiritia he purapura putirā e pania ana i roto i te parai paraoa maroke.
- E whakato ana ratou i nga pamekaranete.
- Mo te whakakakahu i te hinu hinu oriwa me te wai rēmana, tāpirihia te tote, te wiri ki te toka ka riringi ki nga huawhenua.
- Whakanuia he huamata o te pīni hou me te kāreti me te mahi.
Te huamata Beetroot me nga pune
Ka maamahia te reka o te pīpeti pītara ki te pihikete maroke. Me pai kia hou, kia ngohengohe hoki. He pai ake kia kaua e whakamahi i te hua maroke me te waihanga mo te wa roa i roto i te wai. He pai tonu ki roto i te papanga me te tipu o te huaora, me tino whakamaroketia i roto i te parai maroke maroke.
Kai:
- pīti mata - 1 wahi;
- pune - 12-15 pcs.
- walnuts - 100 g;
- karika - 1 niho;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Kohia te pihikete i runga i te papa.
- Tāpirihia nga tapatapahia ki nga tihi me te karika tapatapahi ki nga nati.
- Te tipu o te pīti pounamu ki te tipu me te tipu me te hinu oriwa, te tote i te tote ki te reka me te uru.
Huamata mai i te kāpeti hou me te beets
Ko te huamata Beetroot, ka tukuna mai tana tunu i muri mai, ka kitea he tino kitea mo te hunga e mate ana, e ngana ana ki te ngaro taimaha, ki te tiaki i te hauora, ki te whai i te kai hauora. I te taha o te kāpeti, te kāreti me te karika, ka maoa te paramanawa i nga hiahia, ka whakakiia te tinana ki te huaora me te whakapakari i te mate.
Kai:
- pīti mata - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- kāpeti ma - 200 g;
- karika - 1-2 niho;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko;
- wai rēmana - 1 tbsp. koko;
- matomato - 0.5 peamiti;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ko te otaota he otaota he mea angiangi ano ka taea, me te tunu ki te tohatoha o te pihi o te tote.
- Kohia i runga i te Kore Korehia nga pipi me nga kāreti.
- Tāpirihia te kāriki tukurua, te tunu tapatapahi me te taputapu mai i te pata, te wai rēmana, te tote me te pepa.
- Whakanuia te huamata pihikete ki te pata me te mahi.
Te huamata Beetroot me te tīhi
Ki te hiahia koe ki te whakapai ake i te huamata kai me te pai o te purapura mata, ka taea e koe te whakamahi i te tohutao e whai ake nei. Ko te hanganga i tenei keehi ka awhihia ki te tiihi, ka taea te whakakapi ki te hiahiatia e tetahi atu tiihi. Kei konei te whakamahi i nga momo matomato waikawa, a ka whakakiia te kai ki te mayonnaise me te kirīmi kawa, i konatunatua ki te pua nani kia reka ai.
Kai:
- pīti raw - 2 pcs.
- aporo - 2 nga wahi;
- brynza - 100 g;
- karika - 1-2 niho;
- mayonnaise ranei kirīmi kawa - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te otaota.
Te whakarite
- Kohikohia nga karepe matomato me nga aporo matomato i runga i te papaarangi Korean.
- Ka tapahia a Brynza ki roto ki nga poraka, ki nga poraka kikokore ranei.
- Whakakotahitia nga kai i roto i te peihana huamata, tohaina te karika maru, te mayonnaise, te tote me te pepa.
- Whakanuia te huamata pihikete me te tiihi ka mahi tonu.
Huamata ki te beets raw me te rīwai parai
Ka taea te whakarite i te huamata taketake me nga pipi hou me te whakamahi i te tohutao e whai ake nei. Ko te kaihautū he mahinga o te kakau witi potato paraihe, e horahia ana ki te taha o te pereti me te taputapu huawhenua me te kakahu, kei roto i te pokapū. Ko tetahi rihi rite he waahanga pai mo te maama marama, tuarua mo te tina.
Kai:
- pīti mata - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- kukama hou ranei totokore - 3-4 pcs.
- rīwai - 3-4 nga wahi;
- hinu hinuwhenua, mayonnaise;
- te tote, te pepa, te otaota.
Te whakarite
- Ka horoia nga maoa, ka werohia ki te wero paraoa, ka tunua i roto i te paraihe paraoa ki te paraoa, ka horahia i roto i te porohita, i nga taha o te pereti.
- Kohia te Korean ka tihorea te kāreti, te beets me te kukama, te wa ki te mayonnaise, te tote ki te reka.
- Porohia te papatipu huawhenua i te pokapū o te pereti i roto i te porohita rīwai.
- Te huamata potato mai i rīwai me te beets raw me te iti o te mayonnaise i runga, ka mahi tonu.
Huamata mai i te beets raw i Korean
Ko nga kaikai o nga paramanawa reka me nga kai reka ka rite ki te huawhenua Koreana mai i nga beets raw. Ko te rihi he rite noa, hohoro tonu me te tino pai ki te kai o te kainga: ka taea te mahinga noa ki te taro, hei tapiri ki te kai, ki te ika, ki te tunu tunu ranei. Ki te hiahiatia, ka tohaina te hanganga ki te riki, te kāreti me te pepa pereki reka.
Kai:
- beets - 1 kg;
- karika - 1,5-2 upoko;
- hinu - 100 ml;
- winika - 2 tbsp. koko;
- te oneone coriander - 2 tp;
- pepa pango, whero, paprika me te tote - 1 tīpune ia;
- te huka - 3 tp.
Te whakarite
- Kohia te pungarehu i runga i te kohinga Korean.
- Ka whakawerahia te hinu i roto i te paraihe paraoa, te coriander, nga momo pepa katoa, ka tapiritia te karika o te whenua, ka hohoro te whakauru, ka ringihia ki runga ki nga beets.
- Tāpirihia te tote, te huka, te winika.
- Whakanuia he huamata o te pipi hou i te Korean, hoatu ki a ia etahi haora hei wehe.
Te huamata Beetroot me te kai
Ko te reka me te ngakau nui he huamata o te pīti ki te tapatapahia rawatia, ki te tapiritia e koe ki etahi huawhenua hou me te kai kohuatia. Ko tenei maimoatanga e whakaatu ana i te putanga ki te heihei, kaore e whakaaetia ana ki te whakamahi i te kiri, te mīti, te poaka, te korukoru ranei. Ko te kakano kai ka tunua katoatia ki te tua o nga waahi me nga mea kakara.
Kai:
- pīti mata - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- kāpeti ma - 150 g;
- he tunu heihei - 150-200 g;
- karika - 1-2 niho;
- mayonnaise, tote, pepa, otaota.
Te whakarite
- Kohuatia te heihei, tapahia ki roto.
- Kohia te potae me te kāreti i runga i te paparangi Korean.
- Ko te kāpeti te tipu me te pupuhi angiangi, ka pania ki te tote me nga ringa.
- Whakauruhia nga waahanga ki tetahi ipu, te tote, te pepa.
- Whakaranuhia te huawhenua ki te mayonnaise me te mahi.
Te huamata Beetroot me nga aporo
Ko te mea tino reka ko te paraoa aporo a te purati mehemea ka tunua ki te whakamahara i nga taunakitanga o raro me nga waahanga o nga kai e tika ana. Hei peera i tenei keehi, ka whakamahia te ranu o te rēmana me te wai karaka. Ka honoa te hinu i te hinu oriwa, i te putiriri ranei, kahore he mea kakara.
Kai:
- pīti - 2 pcs.
- aporo o te momo matomato - e toru nga wahi;
- walnuts - 100 g;
- te rēmana me te karaehe-rahi - 0.5 pcs.
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
- Ko nga beets kua horoia e haere ana i roto i te kohinga Korean.
- Tapahia nga aporo i mua i te pupuhi me nga rota me nga poro kikokore, te tapiri ki te pihi me nga nati.
- Whakaranuhia te rēmana me te wai karaka ki te pata, te tote, te pepa, te wa ki te ranunga huamata, te uru.
Te huamata pīti hauora - te tunu
Ka taea te tunuhia te huawhenua paraiwi ki te parai hou, ka tihorea me te whakamahi i te pepa whero whenua, me te whakauru atu me etahi atu waahanga o te kakahu. Ki te hiahiatia, tapiritia ki te paramanawa etahi atu huawhenua, nga mea kakara ranei, te whakatika i te nui o nga kai e whakaatu ana i to whakaaro ake.
Kai:
- pīti raw - 250 g;
- karika - 2 niho;
- tiihi chili - 0,5 pcs.
- karapu coriander - 0,5 tsp.
- te winika me te huka - 0.5 tbsp ia. koko;
- hinu hinuwhenua - 50 ml;
- te tote.
Te whakarite
- Kohikohia nga pīpī peita i runga i te paparangi Korean.
- Kua horoia te pepa tiihi ki nga purapura, he mea pai rawa ki te maripi, i konatunatua ki te pīti pīti, tāpirihia te karika, te coriander, te winika, te tote me te huka.
- Ka ringihia te hinu huawhenua ki roto i te parai parai, ka ringihia ki te huamata, kua whakauruhia.
Te huamata Beetroot me te honi - tunu
Ko te huati Beetroot me te honi ka taea te whakaaro ki te kaitiaki o te pai o te ahua me te ataahua kiri. Ko te mahi tahi o nga parakene paraoa i runga i te tinana ka noho ki te horoi i nga pounamu me te hanganga o nga tukanga mate. Hei kakahu, ko te yoghurt taiao kaore e whakamahia ana he additives ranei he kirimiri kawa ka whakamahia i konei.
Kai:
- pīti mata - 1 wahi;
- pune paramu - 150 g;
- walnuts - 150 g;
- te miraka taiao - 150 g;
- wai waipiro - 1 tp.
Te whakarite
- Kohia te pihikete i runga i te papa.
- Whakanohia nga tipu me nga pupuhi, toha atu ki te puranga pīti me te nati maru.
- Whakaranuhia te miraka me te honi, te hua o te wa, te whakauru me te mahi tonu ki te tepu.