Ko te mema kaore e tino paahitia ta tatou kai, ka mahara tonu ana kua puta ake ona hua. Te mamae, te pouri i roto i te kopu, te nausea, te pupuhi, te hanga - he iti noa te rarangi o nga mea e arahina ana e to taatau. Ko te mea tuatahi e whakatika ana i to tire o te otaota, ehara i te mea he pini miraka, engari he kai mo te kopu.
He aha e kore e kai?
I tenei keehi, ki te mamae te kopu, he pai ake te timata i ta tatou kai me nga inhibitions. I raro i te otaina ka uru atu ki nga hua e whakapouri ana i te mucosa kore hauora o te esophagus:
- waipiro;
- cigareti;
- kohua nui;
- koi;
- kawa;
- Kai kino kore ki nga kaitiaki;
- huawhenua me nga hua;
- he kohua pakeke-kohuatia;
- momona me te parai;
- putea hou;
- pupuhi puff;
- te waipiro, te pihikete, te kai heihei;
- nga hua paraoa;
- te rarihi, te beets, te kāpeti, te kopurepure, te kukama .
I tua atu, me whakakore koe i te kvass me te pia, no te mea ko enei hua miraka me te kopikopiko ka noho tonu ratou i roto i to kopu ngoikore.
Te whakakore i enei hua, kaore ratou e kawe mai i nga ahuareka gastronomic inaianei.
He aha kei reira?
Na, inaianei mo te kai pai mo te kopu.
Ko nga kai e kai ana koe he tino mahana, he panui, he ruri ranei, he ahua tewari ranei. Kaua ano e whakamahi i nga wa. Kohia te nuinga o nga pūmua, ka awhina i te whakaora i nga ruma o te mucosa. Ko te kai mo te maimoatanga puku ka whakauru i nga hua e whai ake nei:
- te taro o inanahi mai i te paraoa pai rawa o te papa;
- kohuatia me te kohuatia huawhenua, hua, tire, compotes, inu hua, pounamu;
- ehara i te pihi tunu (engari ehara i nga ra katoa);
- te paraoa pokepoke, te hupa pata, te tunu kaiwhenua;
- omelets;
- te kohua me te ika;
- te poaka i runga i te wai, te waiu ranei;
- miraka miraka;
- nga tipu pupuhi;
- Tuhinga o mua.
- te kawhe me te tea ki te waiu ;
- koko;
- marshmallow, mousse.
Ko te iti rawa o nga kai he 3, engari he pai ake te nuinga o nga kai - 5-6 nga wa i te ra. Ka whai hua ano hoki ki a koe kia mohio koe ki te kai o te kai, hei tauira: kai ana i te kai kohuatia, a, i muri i nga haora e rua, ka tunuhia te rīwai ki te kakahu.