Ma te miharo, ko nga kaloti rongonui katoa he manuhiri awatea. E whakaponohia ana kua timata te whakatipu hei tikanga kai i Afghanistan, a ka tae mai ki Uropi anake i te rautau VXI. Ki a matou, ko te ataahua whero me te hiku roa i kawea mai, a muri iho - i te rautau XVII. I to tatou whenua, i puta mai i Holani, a, i te timatanga kaore i whakatohia no te mea he "pakiaka", engari no nga tihi, i whakamahia mo te honi me te otaota. Na anake ka mohio te iwi Rusia i te katoa o nga kaloti hou, he iti noa iho te koroni o te kawhera, me te reka pai, te tae kanapa, te whakapaipai i tetahi rihi ko ona tino pai. I muri mai ka kitea ko tenei pakiaka he maha atu o nga mea whai hua. Hei tauira, i roto i te kāreti iti he iti noa nga kaimoana, engari he mea tino pai, ka tino whakarato i te tinana me te huaora me nga āhuatanga o te tohu, ka awhina i nga mate maha. He hua pai tenei mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha me te whakapai ake i to ratau hauora.
E hia nga kaarai i roto i nga kāreti hou?
I roto i te huawhenua karaati, ka kitea te nui o te nui o nga pūhui karowaihā, a ko tenei e whakaatu ana i tona reka reka. Ano, ko te nui o nga warowaihā he nui atu iti iho ranei, i runga i te momo. E 80% o te wai pakiaka he wai, he iti ake i te ōrau o te ngako me te pūmua. Kei konei hoki he muka , he huaora, he kohuke. Ko te nuinga o nga mea katoa kei roto i te kāreti ko te huaora A i roto i te ahua o te beta-carotene, engari kei reira hoki te huaora C, te rōpū B, PP, K, N.
Mai i nga kohuke i roto i te kāreti ka taea e koe te kitea te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui, te konupora, te kanikani, te konukura me te rite. I roto i te rau karamu o te kāreti hou, kaore he tipu
He tino pai te huamata karaati me te aporo, ko te koiora he nui ake i tera o nga karoti noa, engari kaore he nui, 43 kcal anake. Ko tenei rihi e tino makona ana ki te huaora , ka horoi i te papa o te tipu, ka taea te whakakapi i tetahi o nga kai me te ngaro o te taumaha.