Ko te Laminaria, ko te kapo moana, ko te ginseng moana ranei i "hinga", kapi ranei i nga kaute a te Soviet i roto i nga tau 70 - nga putea iti me te "huamata o te waiwi" ki te reka o nga waeine anake, engari mai i te moana o Te Tai Tokerau me te Moana Moana tenei "pai" "He mea whakaharahara, ko nga tangata" mai i runga "kua whakahaua kia kai.
I roto i te kaupapa, ko tetahi o nga take torutoru ka tino pai te whakauru o te kaupapa a te Party me nga taonga tino pai o nga hua.
Ko te Laminaria he tohu e ora ana i nga tau 1-2. E 30 nga momo o te kelp, engari i roto i te ahumahi kai, ko te nuinga, 3 - ko te panui he korukino, he Hapanihi, he panchato-wehe.
Ko nga hua pai o te kelp i tino mohiotia i roto i te Kawanatanga o te Motu. Ko nga wahine, ko nga rangatira, ko nga rawakore, i muri iho i tana tukunga ka puta mai he tipi hou, ka kai ia. I muri i tera, i whakaaetia ia ki te whangai i te pëpi, no te mea he mihi ki te kelp, ko te waiu o te whaea he ki te ki katoa i nga kai e tika ana.
Engari ko tenei i tawhiti atu i te tautohetohe e pai ana mo te kelp.
Ngā āhuatanga whai hua o te kelp
Kia tīmata ma te hanganga me nga huaora huaora:
- huaora B1, B2, B12;
- huaora C, A, D, E;
- te polysaccharides - te laminarin-nui-tepora, te mannitol;
- iodides;
- te tote o te konutai, te pāhare pāporo, te pereki, te rino, te manganese;
- punaha huawhenua.
Ko te mea tuatahi e rongonui ana mo te kelp he iodine. Ko te tikanga, ko te whakahou i te ngoikore o te iodine, me te whakaaro kia kai tonu i tenei kai i te wa e taea ai, ko te ahua o te kakara o te iodine o te moana ko te mahi o te laminaria, me te nuinga atu o tenei moana, ko te pai ake o te wai me te hau i te tahataha.
Nā te mea nui o te iodides, ka tangohia te laminaria me te kaitohu taatai, me te raruraru o te taiao, me te tautuhi hoki i te whakawhitinga o te mate, no te mea ka whakatika te iodine i te kaha o te tinana ki te mimiti i te rino, te pāhare pāporo, te konutai, me te nui atu.
Ko te Laminaria he hua tiketike-huarowaihā. Engari kaore tenei e kino ki te ahua. Na te maha o nga polysaccharides i roto i te hanganga, ka awhina te raina ki te papanga roa, ka tere ake te tipu me te awhina ki te karo i nga ngako i te kaokao, i te pupuhi, i te kirika, i te mamae. Ko te ngaro o te taumaha me te laminaria e hāngai ana ki runga i te painga kore, engari mo tenei he iti ake nei.
Nga taonga whai hua o te awhina raupapa ki nga mate o te waahanga hauora o runga. Ka taea e te kāpeti te tango i te rauropi mai i te tinana, ka whakaiti i te kino o nga mahi e mahi ana me nga radionuclides. I roto i enei take, ka tūtohu kia mahia he mahinga raumati ki te paura maroke maroke.
Ko te moana kale he pai, kua roa kua whakamahia i te rawhiti hei diuretic, tae atu ki nga rongoa mo nga mate o te tumuaki taiao o nga tangata. Ka awhina ano hoki ia ki te horoi i nga oko, te tango i te cholesterol nui, me te mahi hei painga pai o te mate mate pukupuku, tae atu, me te atherosclerosis.
Te tihi o te moana
Ko te tikanga, kaore i taea e tenei hua whaihua te awhina i te kimi i roto i te waahi o te mate taimaha. He iti rawa te iti o te kaiora-Laminaria - 16 kcal mo te 100 pi te taimaha, engari ka kaha, ka nui ranei, ka waihanga i te ahua o te haurangi.
Ko te pupuhi i roto i te whekau o te kelp , ano he hua o te muka, e pa ana ki nga kaiwhakawhiwhi GIT, ka, ka whakakī i te rïrahi, tohu i te roro kia huri i te mana o te hiakai.
Na, ka taea e koe anake te 100 karamu o te kelp.
Mo te mono-kai i te kelp me tango 3 punetēpu. maroke maroke me te ringihia i te po ki te wai kohua. I te ata ka tapiritia he tote iti ki te wai ka kohua mo te 5 meneti.
Ko te kāpeti kohua ko te rihi matua, ka taea e koe te tapiritia he kai maoa maoa, he kohua pakeke. Na ka taea e koe te pauna taimaha mo te wiki kotahi kaore i matekai.
Engari, i tua atu i nga mea whai hua, he kelp me nga whaimana:
- kaore e taea te tango i te wa e hapu ana;
- kaore e taea ki nga diathesis, furunculosis me nga mate kiri tawhito;
- me nga hives, te mate pukupuku, nga mate pukupuku, te gastritis, te cholecystitis me te hamene - ka whakamahia anake i muri i to korero ki to taakuta.