Ko te whanau o te mango ko India. E whakaponohia ana ko Buddha te hiahia ki te pupuhi ki nga whakaaro hohonu i roto i nga manuka. I tenei ra, ka iti ake te hiahia ki nga whakaaro mohio i roto i te atarangi o te mango (he iti rawa no te mea kei roto i to tatou latitudes e kore e "whakamarumaru"), engari ko te tohutohu hauora mo te whakamahinga o te mango mo te maimoatanga o te nui o te matehuinga, te mate o te puroto, te mate kai me te mate pukupuku, Tuhinga. Mahalo, he mango he maha nga hua whai hua, i te tango rawa i tona kakara rongoa, i ētahi wā ka peia mai i te tangata ke.
Te hanganga
Ko te hanganga me nga mea whai hua o nga mango ka uruhonohia. Ko nga hua o te huaora-kohuke o nga hua ka taea ki te whakarato i te tinana me te nuinga o nga mea e tika ana. Kei roto i te Mango ētahi o te waikawa amino nui (he mea uaua noa mo te hua tipu), me te tannin ano hoki - he taonga e whakatau ana i te mahi o te waahanga taiao, a, mehemea e tika ana, me whakaora i te matea me te papaku.
Ko te motuhake o nga hua o nga whenua ngaruhi kei roto kei roto nga hua tipu. I enei whenua, he raruraru tonu ki nga paraurau kararehe (na konei te tipu iti o te hunga noho), kua riro nga kau hei kararehe tapu, no te mea ko te ahua o te taiao he tino kino - he tino miharo ki nga mano tini o te kutukutu. Ki te ora i roto i enei ahuatanga, ka taea anake te mihi ki nga hua tipu e hono ana i roto ia ratou me nga waikawa amino nui, me te katoa o te huaora, a tino pai rawa.
Me nga painga katoa o te mango, he tino pouri te caloricity - he 65 kcal / 100 g.
Ko te Mango me maumahara:
- hei kai reka me te rihi motuhake, ka pau te mango i raro i te mamae, te pouri, nga raruraru me te libido;
- Me tino maoa te mango ki te kohua, kia mau tonu te kiri i raro i te arero - ka awhina i te kai o te waiora i roto i nga mate pukupuku maha;
- ko nga mango kaore e kainga ana i te mate urupa;
- Ko nga hua matamua e kai ana i te 2-3 wa i te wiki me te makutu;
- i te dermatitis, he parata, he raruraru me nga whatukuhu he mea tika ki te whakaae ki te svezhevyzhatyj juice of mango ripeka;
- he whakapaipai o te rau mango (mehemea ka taea e koe te tiki - he waimarie koe) ka whakamahia ki te hamani i te "kaoa" matapo, te mate huka me te pancreatitis;
- Me tino kaha te mango ki te mate pukupuku.
Ko nga huaora, e penei ana kua whakahuatia e matou, he maha kei roto i te mango:
- huaora E;
- huaora PP;
- nga huaora katoa o te rōpū B, haunga B12;
- Huaora C;
- Huaora A.
I tua atu:
- rino;
- zinc;
- parahi;
- konutai;
- ūkuikui;
- manganese;
- konupūmā.
Mango mo te mate taimaha
Me kii atu he nui atu i te 1000 momo momo mango i te ao. He pai rawa te katoa, engari kei te noho tonu etahi rereke. Na, kua whakaponohia ko te huarahi pai ki te ngaro i te taimaha ko te mango Aferika.
I puta mai he rangahau i whakahaerehia i reira i kitea ai ko te whakamahinga o te mango pango me te Irving i arai i te mate o nga wahine i te toharite o te 5.5 kg, me te ngaro o te riki i te whitiki - 4-5 cm I te wa ano, kaore i whakarereke te toenga.
Ko te tikanga, he pai te nuinga ki te ngaro taimaha. Na reira, ko te tuku me te tono mo te mango kua piki haere.
Ka puta ke i roto i te mango he flavonoids motuhake, he kaitautoko o te whakairo o te stucco. Ko Lepnin he taonga i hangaia e to tinana, he whakawhetai ki a ia
No reira, ka timata te mango ki te kai mo te mate taimaha. Ko te tikanga, i hangaia he momo momo kai mo te mango, i kii i te ngaro o te 5 kg i nga ra e toru. Engari ko te hua o enei katoa, ko te mea anake kua puta ki te mate taimaha ko te mate mate.
Ko Mango he hua tino kore mo tatou. Kihai o tatou tupuna i kai i reira, na reira kaore te tinana e pai ki te horo i te kilokara. Kia maharatia, kia whakautehia hoki tenei.