He tino uaua ki te ngaro i te taimaha, ki te mea he whakamatautau tonu te kai reka, engari kaore he hua whai hua. He aha te mahi i roto i enei take? Me pehea te ngaro i te taimaha, ki te mea kahore he kaha, he uaua hoki ki te kaha ki a koe ki te whai ki nga kai tino me nga mahi o ia ra?
Me pehea te whakanui i te mana kaha kia ngaro te taimaha?
He tokomaha e hiahia ana ki te uiuinga o te aha e mahi ina kaore he kaha ki te ngaro i te taimaha. I te wa ano, ko te hiahia ki te whai tinana pai he nui rawa, engari ko te mangere me te kore o te wairua kaore e whakaaetia e te tangata te pupuri i ona whakaaro me ona hiahia.
Ko te whakautu kotahi - me whakarere ke koe me to mohio i nga ra katoa. Kia mohio koe ki te whakawhanake i te kaha ki te ngaro i te taimaha, me ako koe mo nga tangata e kaha ana ki te mahi i te titanic me te huri i to raatau oranga. I tenei ra kua tino kitea te korero. Ko te tikanga, he pai ki te whai tauira tauira mai i te ahua o nga hoa, o nga hoa, o nga hoa mahi ka taea te awhina ia ratou, me te ngaro i nga pauna kore kaore he painga kino.
He maha nga taunakitanga ka awhina i te huringa o to whakaaro me te pa ki te ako o te wairua me te kaha:
- whakaaro ki te pai;
- whakaatu i te hua whakamutunga;
- aroha ki a koe ano, me te whakamoemiti mo nga mea iti katoa;
- whai wāhi atu ki tētahi hākinakina whaihua;
- nui atu ki te haere tahi me nga hoa;
- kitea tetahi tangata he raruraru rite;
- whakawhanakehia te ahua o te ra;
- whakarite he kaupapa me te whakatairanga;
- ki te tautohetohe ki tetahi;
- whakaarohia he hihiri whai hua.
Ko te nuinga o nga mea, kaua e mahi i te tukanga o te ngaro o te mea taumaha me te uaua. Me tae mai te keehi ki te waihanga me te ngahau. He pai ake kia puta ake he whakaoranga whai hua, kia ngaro ranei te taimaha i roto i te tautohe. I roto i enei take, ka kaha te kaha me te tahua, me te manokarati ka tere atu.
He tino tika te mahi a Sport, no reira ka hiahia koe ki te whiriwhiri i tetahi mahi kaore i te ahuareka me te uaua, engari ka nui ake nga ahuatanga o te ngakau. Ka taea te hauora, te kanikani puoro Zumba me te pai o te yoga. I te wa ano e tika ana kia whakatenatena i ia wa, ahakoa mo te painga iti, hei tauira, he hike i te kiriata, he paoa iti.
Mema te taumaha me te kore raruraru
Ka kaha te mana mo te mate taimaha, mehemea ka hiahiatia. I muri i te katoa, mo te nuinga he uaua ki te whakakore i nga paramanawa ahiahi me muri i nga ahiahi e ono kaore e kai, ka inu noa atu i te wai, i te aporo ranei. Na reira, he maha nga iwi e hiahia ana ki te uiui o te wahi ki te tango i te mana hiahia ki te ngaro taimaha, me te kore e whakamamae koe. Ki te mahi i tenei, me kii noa koe he aha nga kai e kore e hiahiatia, me te aha ka kai koe me te kore e pakaru i to paki. He mea nui ano hoki ki te mohio ko te whakatikatika i to kai me te tango mai i te paraihe, i te parauri, i te tiihi, ka taea e koe te korero mo te maha o nga mahi. Mena he uaua ki te whakakore i te kai nui-kalori, me tino hiahia koe ki te whakapae ia koe he kino rawa, a, kaore te reka o te kai tunu e kore e tino ahuareka, a, ka waiho he tipu pai ki te tipu.
Kia mahara ko te whakamahi i te nui o te wai i ia ra ki te tango i nga toxins mai i te tinana, a, ko te tukanga o te ngaro o te taimaha, he mahinga ake.
He pai te ahua o te mahi o te waahanga taiao, me te tikanga, ko te tukanga o te pupuhi i te haurangi, te tunu kai. Me tango koe i nga mea katoa mo te 32 nga wa. Ma tenei ka tuku i te kai kia pai ake te tango, kaore ano kia waiho i te whitiki i roto i te ahua o te neke atu i te haurua.
Mena ka whakatinanahia e koe enei taunakitanga katoa, kaore i te tata te whakatau i te raruraru me pehea te whakatipu i te mana mo te mate taimaha. Me mahara kia tae noa ki nga takahanga iti i runga i te huarahi ki te whakarereke i a koe ake he pai ake i te paku o nga ringa me te pouri.