Ko te Beetroot e mohiotia ana e te tangata mai i nga wa o mua. Ko te putea tawhito i runga i etahi puna ko Inia, i runga i etahi atu punawai - Haina, engari e mohiotia ana kua whakamahia i roto i nga potae Mesopotamia tawhito mo nga kaupapa rongoa i roto i nga ahuatanga o nga rau me nga hua. He mea pai kia roa noa nga rau o te tipu hei kai. Ae, a kei roto i nga rohe maha, ko te tono matua ko nga rau. I te nuinga o nga wa, ko nga mahi kai o nga whenua rereke ka toro atu ki te whakamahinga nui o te tipu. Hei tauira, i roto i te Argentina kaore e mohio ana ki te pakiaka o te pahiri, i te kaha o te whakamahi i nga rau, engari i Chile, ka kai i nga aniana, whakaarohia te aniana matomato .
Ko te Beetroot e toru nga momo - tino (whero), te huka me te kai. Ko te pīti pungarehu i tona ahua maama i puta mai i te rau XIX anake, a ka waiho hei puna matua o te huka, i mua i te wa i puta mai ai te huka me te huka huka. Ko te kai pīti i Uropi me nga USA he mea tino nui mo te momona o nga kararehe.
Ko nga peti i nga wa katoa ko nga hua kai tino rongonui i te ao. Ko nga otaota me nga borscht, he tipu pīti me te rīwai rīwai e tino rongonuihia ana i roto i te maha o nga whenua o te ao, he pai ki nga taonga kai pai, te uru, te rokiroki mo te wa roa, me te iti o te beets. He wahi tino nui te peti i roto i te kai o nga kaiwhenua.
Whero Whero - pai me te kino
Kei te Beetroot te whānui o nga tono i roto i te rongoa tangata. Ko nga mea e whai hua ana i te wa roa, he mea tika ki te aroaro o nga huaora o te rōpū B, PP, C me etahi atu. He nui rawa nga rau tiiti ki te huaora A. Ko te aroaro o te huaora B9 ka awhina i te mate pukupuku me te whakanui i te hemoglobin i roto i te toto. Ka tangohia he toxins mai i te tinana, ka whakatairanga i te whakahou. Ko tenei pakiaka he puna pai o te parahi, te ūkuikui, te konutai, te iodine, te pāhare pāporo me te rino mo to tinana. Ko te kai o te potae i nga wa katoa, kaore e kitea te ahua o nga pukupuku pukupuku. Motuhake, he pai ki te tohu i nga painga o te pīti mo te ate - he hua pakiaka te horoi i te ate o te whakawhitinga tahumaero, te whakatairanga i te oranga o te pūtau, me te tere ake o te tukatuka toto.
Engari i tua atu i te pai, he peti me te kino. Ko nga tangata e mate ana i te urolithiasis, he raruraru taatrointestinal me te mate tawhito ka pau te nui o te pīti mo te mea nui o te waikawa oxalic kei reira. He tino pono tenei mo nga beets raw me te wai pipi hou. Ko te pīti me te tangata he nui te waikawa. Ka tino whakaitihia te peke o te Beets me te mahara kia maharahia tenei mo te whakapae.
I nga tau kua pahure nei, kua nui te korero mo nga painga me nga kino o te wai mai i te beets raw. Ki nga painga o te painga, kaua e wareware kei te tino mate te mate pukupuku o tenei hua tino kaha, me te hiahia kia whakamahia i roto i te iti (e 50 karamu i te wahanga), te dilu i te wai me etahi atu wai. He pai te huinga-potae-karoti me te cocktail.
Beetroot me ona hua painga mo te mate taimaha
Ko te iti o te caloric o beets (e pā ana ki te 40 kcal) kaore i te mohiotia