Ko te zucchini populati ko Agatha Christie - tona toa, he kaiwhakahaere rongonui, ka whakatau a Hercule Poirot ki te okioki me te tipu ki te tupu i te zucchini i roto i te kainga. He aha te zucchini? He aha, he maaka makutu tenei!
E rua nga pakiwaitara e tuwhera ana o tatou kanohi ki te hitori o te huarahi o nga kaiwhakahaere ki te Ao Tawhito. Tuatahi, ko lyric, kei hea nga wahine Indiana, i pupuhihia i tenei ra, i tenei ra, e tatari ana ki a ratou tane, ki a ratau tane, ki a raatau, ki nga atua kia hanga he huawhenua e tipu ana i runga i te whenua, engari kei te whai i nga ahuareka katoa o te kaimoana.
Tuarua, ko te korero he tino mohio - ka whakaponohia ko te zucchini me nga rīwai, te tupeka, te tiakarete me etahi atu ahuareka o te ao Hepanihi, "i haere mai" me nga kainoho Spanish mai Amerika ki te Tonga.
Engari, kia hoki ki te take matua mo te aha e hiahiatia ana e matou tenei huawhenua tawhito i roto i nga moenga, ara, kia korero mo nga painga me te kino o te zucchini.
Zucchini - nga painga me nga whakapae
Hei tīmatanga, ko te zucchini he hua mo te katoa, te koroheke me te iti, te mate me te hauora. Ko te nuinga o nga kai a Zucchini he kai mo te hunga e raruraru ana i te mate, engari ko te mea katoa kaore i roto i te muka kaore e taea te kai, engari, i te mea ke, he nui te kukume o te pectin. Ko tenei ahuatanga o te hanganga ka hangaia te zucchini me te kai rongoā - ka tohaina e ratou nga mea katoa kei roto i te papa o te paraihe me te ngawari ki te whakakore i te korenga o te pūnaha hauora mate. Kei te whakaponohia mehemea i te tau i tukinotia ai koe ki nga patu paturopi, i te wa o te zucchini me tino tika koe "noho ki raro", no te mea ka taea e te zucchini te horoi i te tinana katoa o nga hua o te pirau.
Kei roto i te Zucchini te pāhare pāporo , e hoatu ana ki a ratou te whai waahi ki te tango i nga tote konutai, ara, ki te awhina ia koe i te pupuhi. Ko te tikanga o tenei zucchini rawa ka whakamahia mo te mate taimaha - i muri i nga mea katoa, ko te taimaha o te taimaha he kore ngako anake, engari he tawhito, he wai whakamahia, kei te rongoa i raro i te kiri me te ahua o te cellulite.
Ko te hangai huaora o te zucchini he hanga whakaora mo ratou mo nga mate katoa:
- Huaora C;
- huaora PP;
- huaora o te rōpū B.
Te mimiti ki te zucchini
He rereke ki te whakaaro he pai ake te kai huawhenua hou me te kore e whakahaeretia, i roto i tenei take, he pono te ritenga. Kaore i tino whakamahia te zucchini Raw mo te mate taimaha, mo te kai ra ranei. Ko te Zucchini me te tunu me te tunu me te tunu ranei, te whakaranuhia o te zucchini me te paraoa, nga hua, nga mea kakara, nga otaota.
Ko te zucchini parai pai he painga, he kino - ko te painga e tika ana ki te aroaro o te zucchini ano, engari ko te kino kei roto i te parai. He tino momona mo te kai.
Na reira, ka tūtohu matou i nga waahanga ka tunuhia, ka tohua ranei mo te kai:
- zucchini casserole - paraka , greens, egg, rye paraoa;
- ka tunuhia te zucchini me nga huawhenua;
- Ko te zucchini te kohi me te ika;
- zucchini "kaipuke" - te haurua o te zucchini me tetahi huawhenua, ka takai ki te pepa, ka tuku ki te oumu.