Ko te honi he hua kai tino nui, he kohinga pene i tukatukahia ki te nectar floral. No te mea ko nga hua kore o te honi e kai ana i te hunga mimiti. Me pehea te kai pai i te honi me te kore e pai ake te kaihoko.
Me pehea te tango i te honi i te ata?
Ko te whakamahinga tika o te honi e kaha ake ana i te whakawhitinga , te whakahohe i te pūnaha taiao, e whakarato ana i te kaha o te tinana, te whakapai ake i te nakunuku, te whakapoke i te tinana me nga huaora nui, nga huānga me nga enzymes. Ko te ture matua ehara i te honi i te honi ki te wai wera. i te mahana i runga ake i te 40 nga nekehanga, ka ngaro te honi i ona taangata whai hua katoa.
He rite te pai o te honi ki nga tipu me te tipu otaota, kaore i te tūtohutia kia whakapirihia te huka. Ko te ngaro o nga kaitoro o te hunga taumaha e kii ana ki te tango i te honi i te ata, ki te hiahia koe ki te mohio me pehea e tika ai, whakamahia te tikanga e whai ake nei. Whakakukuria he tīpune o te honi i roto i te wai wera me te tapiri i etahi rau mīti 1-2 tīpune o te wai rēmana (kaua e haria ki te wai mēnā he nui te waikawa o te kopu). Inumia te ranunga i runga i te puku kore, i muri i te 20-30 meneti ka taea e koe te kai parakuihi.
Ka awhina ia ki te ngaro i te taumaha me te tihi me te honi. Mo tona whakarite, tapahia he karaihe o te wai kohua hei punetēpu o te pakiaka piringa o te whenua, tukua te ranunga ki te tu me te hauora. Na ka tapiritia te wai o te karaihe me te karepero me te tipu iti o te honi. Me tango ano tenei inu i te ata i runga i te kopu kore.
Te honi me te kai pai
Ahakoa te nui o te uara caloric o te honi, e taunakihia ana tenei hua ki te whakauru i roto i te kai o te mate. Ko te tikanga, me hiahia koe ki te honi i roto i te iti rawa o te rahi, i roto i taua keehi ka whai hua koe, engari kaore he pauna moni. Ko te tikanga o te honi i te raumati he 1 tīpune. Kei te tika te honi i te ata, na te mea ka taea e te tinana te keri, ka pau i te tinana.
Ko te whakamahinga tika o te honi e pai ana i te hiahia o te tinana mo te reka me te whakapoke i te roro me te waipiro. Ko enei waahanga he hakari pai e kore e kino ki te ahua:
- he hanewiti o te witi katoa-witi, pararani ranei ki te pata me te tīpune o te honi;
- ki te tapiritia he tīpune o te honi wai, kaore koe e hiahia ki te kirikiri kawa me te huka;
- Ko tetahi atu waahanga mo te parakuihi pai he oatmeal i runga i te wai me te honi;
- Mena ka tapiritia e koe te honi ki nga hua kaore i te reka, ka whiwhi koe i te huamata reka me te hauora;
- Ka taea te hanga i nga reta whai hua mai i nga hua maroke maru, nati me te honi;
- mo te pancakes me te honi, me tunua te paraoa ki te oatmeal me te wai, ka tunua ki runga ki te pan Teflon me te iti o te hinu.
Honey mo te mate taimaha
Ka awhina te honi ki te ngaro i te taimaha me te whakamahi i waho, hei tauira, ko tetahi o nga mea whakauru. Ko te nuinga o te wa, ka uruhia te honi ki te pua nani me te pepa, ka whakamahia ki nga waahi raruraru - te kopu me nga huha, ka takai ki te kiriata, ka hipoki ki te paraikete mo te 20-30 meneti. Ko nga ahua penei te whakahohe i te whakapoke i roto i te tinana taraiwa me te whakatere i te wera o te ngako e tika ana ki te kaha o te wera.
Ki te whakakore i nga ngako nui atu i te kopu, me te awhina o te maimoatanga o te honi. Mo tenei tukanga, takoto i runga i to tua, makahia te rihi kai 1
Nga tohu ki te whakamahinga o te honi
Kaua e whakamahi i te honi mo te mate kirika ki te hae me etahi atu waahanga o tenei hua koiora. Hoatuhia te honi me te mate whewhe nui, te gastritis, te pancreatitis, te cholelithiasis me te urolithiasis. I roto i nga mate tawhito, ka taea te tango i te honi hei huakiko, hei anti-inflammatory me te whakahou.