Ko te whakarereketanga o te mahinga o nga rihi ka awhina i nga raumati ka awhina i nga pancakes mai i te kareparāoa. Ko te tikanga mo te tunu ka taea te kiia he tahua, no te mea kaore nga kai e whai kiko ana me te utu utu. Ko nga hua papai o te paraoa pokepoke me nga huawhenua ka tunu i nga tunu katoa, a, ko te hua ka nui atu i nga mea katoa, tae atu ki nga tumanakohanga tino maia.
Pehea ki te tunu pihikete kāpeti?
Pancakes mai i te kareparāoa - he tohutao, he tikanga noa, he tere hoki. Hei whakatinana i te whakaaro, me whakaaro koe ki etahi ture maha, a, ka reka, ka reka, ka makona hoki te maimoatanga.
- I mua i te hanga pancakes mai i te kareparāoa, ka tunua nga tipu. I roto i te wai ka taea e koe te tapiri i nga mea kakara, nga otaota maroke.
- I roto i te pokepoke, ka tapiritia nga huawhenua i te pito rawa, te tapatapahi rawa, te tapatapahi ranei.
- Whakaritea pancakes mo nga tamariki mai i te kareparāoa me nga mea kakara me te koi. Ka taea e koe te tapiri i te nui o te karika.
- Kei te pai te Cabbage me etahi atu huawhenua: rīwai, broccoli, zucchini, na ka taea e koe te whakakotahi i nga kai me te whakarite i nga maimoatanga maha.
- I roto i te kai pancakes mai i te kareparāoa e kore e whakauru i te paraoa, taea te whakakapi i te parai oat o te tunu poto.
Pancakes ki te broccoli me te kareparāoa - tunu
Pancakes mai i te broccoli me te kareparāoa - he maoa tino reka, e whakamahia ana me te ranu kirīmi kawa. Kei te tino rite tonu ratou, me te whai whakaaro, me te whakatipu i nga tipu. I roto i te hupa, ka taea e koe te whakauru i nga pakiaka, te coriander, te pepa reka, na ka pai ake te ahua o te kāpeti me te pai. Ka taea e te tihi hei maripi pai, engari ka pai ano te hinu, engari kaore e mahi i te puree huawhenua, kia mohio nga pihanga.
Kai:
- kareparāoa me te broccoli - 500 g;
- paraoa - 1 mea;
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 100 ml;
- te tote, te pepa, te pata, te paura tunu.
Te whakarite
- Ko nga tipu o te kāpeti me te broccoli ka whakairihia, ka hurihia.
- Mai i nga hua, te miraka, te paraoa, te paru pokepoke, te pokepoke i te potae.
- Whakaranu paraoa ki te kāpeti, te tote, te pepa, te pai pai.
- Kia maroke i te ahi i nga taha e rua ki te parauri koura.
Pancakes ki te kareparāoa me te tīhi
Ko nga pancakes pancakes me te tīhi he tino rereke. Ko te ahua o tenei maimoatanga ka miharo ano ki nga rihi o te hoariri mai i te kareparāoa. He pai nga karepe mo tetahi mea pakeke, hei kai reka me te ranu taketake i runga i te miraka. Ko nga hua ka puta mai i te waho me te ngawari o roto.
Kai:
- kareparāoa - 1 pc.;
- paraoa - 50-70 g;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa witi - 50 g;
- tiihi tunu - 50 g;
- Kaore te mirakare i te kawa - 50 g;
- otaota maroke - 1 tsp;
- te tote;
- te parahiri te tohua - 2 tbsp. l.
Te whakarite
- Ko nga ngoikore ngawari ki te huri paraoa, ki te paraoa, ki te tihi, ki nga otaota me nga otaota maroke.
- Te tote, whakaoho, whakauruhia nga hua me te miraka.
- Kia tunu tae noa ki nga taha ruddy.
Kohuatia pancakes ki te kefir
Ko nga pancakes reka i hanga mai i te purere karepariki, kua rite rite ki te tunu e whakaaturia ana i raro nei, he tino ngawari. Ka taea te mahi ki nga tamariki e kore e pai ana ki tenei huawhenua. Ko nga pancakes he pupuhi, he whakainu-waha, he pakari i waho, he ngohe i roto. Mahi ki te kirīmi kawa. Ko nga hua o te hua e 12-15 pancakes.
Kai:
- hua - 12 nga wahi;
- paraoa - 400 g;
- kefir - 200 ml;
- tunu paraoa;
- te tote;
- karika maroke - ½ tsp;
- kareparāoa kohuatia - 400 g.
Te whakarite
- Ka whiua e nga pi, ka whakauru i te kefir, te paura paraoa, te paraoa me te karika maroke. Ko te paraoa pokepoke he tino wai.
- Tapahia te kāpeti ki te āhua o te rīwai miraka, hoatu ki te paraoa pokepoke.
- Kia parai ano he pancakes mua.
Nga kaiparau mai i nga kaitoro me te kareparāoa
Ko nga pihikete me nga parakena paraka he mehua ki nga mea kakara, ki te riki, ki te greens me te karika, mehemea he raruraru kei te whai i te paramanawa, no te mea ko enei huawhenua he reka te kore. Ko te kaupapa, te miraka, te kefir, me te mayonnaise me te pua nani ranei e pai ana. I tetahi take, he whai waahi ki te whakamatau.
Kai:
- tae karaka - 300 g;
- zucchini taitamariki - 1 pc.
- te pahiri me te greens gill - 50 g;
- karika - 2 niho;
- kefir - 100 ml;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 200 g;
- te tunu paraoa, te tote.
Te whakarite
- Grate courgette.
- Kohuatia te Cabbage, te hukarere, te miihini ki te puree me te karika.
- Kohia te greens.
- Patupatua nga hua, whakaurua te kefir, te paru tunu, te tote me te paraoa.
- Tāpirihia te kāpeti me te kāriki ka rīwaihia, rīwai.
- Ka pupuhi te Squash mai i te wai ka tapiritia ki te pokepoke.
- Toro tino.
- Nga paraoa me te kareparāoa ki te taha o te papa.
Pancakes ki te kareparāoa te kore paraoa
Ko te hanga pancakes kahore he paraoa i te kareparāoa he mea uaua. Ko te mea e mau ana i te waahi ka taea te mimiti, te oat flakes. I mua, me whakapai koe i te kāpeti, ka tunuhia kia tae noa ki te ngohengohe me te mango. Ko te whakamutunga ka ringihia ki te kefir ka tukuhia mo te 15 meneti, na te mea ka pupuhi nga pupuhi - na ka huri te pancakes i te maama me te ngawari.
Kai:
- kefir - 100 ml;
- manga - 2 tbsp. l.;
- te tote;
- karika maroke - ½ tsp;
- greens - 50 g;
- tae karaka - 300 g;
- hua - 1 pc.
Te whakarite
- Ringihia manga ki kefir, tuhia.
- Kohuatia te tipu kapi, engari kaore i roto i te riki.
- Kohuatia nga kati pai.
- Ko te manga tira me te kefir kua whakauruhia ki te hua manu, te whakauru i nga kai tapatapahi, te tote, te wa ki te karika maroke.
- He paraihe paraihe me te manga ki nga taha koura.
Kohuatia pancakes ki te kai
Ko nga ahuareka reka o te pani panuku, ko te tunu o roto he waahanga kai. Ka waiho te rihi hei tino pai i muri i te tipu tuatahi, ina koa ko te tangata ka whakarongo ki nga tangata e tika ana mo te maama me te pikaunga. Tāpirihia he painga o te kuware ki te kai me te kai ka huri hei pai ake.
Kai:
- te peke heihei minita - 200 g;
- tae karaka - 300 g;
- hua - 1 wahi;
- miraka - 100 ml;
- paraoa - 100 g;
- aniana matomato - 3-4 huruhuru;
- te pi, te pāhiri - 50 g;
- pepa pepa whero - ¼ tsp;
- te tote, te pepa pango.
Te whakarite
- Ko te kāpeti tunu, ka tohaina ki te hinu, ka whakauruhia ki te kai paraoa, ka werohia ki te hua manu.
- Tāpiri greens tapatapahi, nga mea kakara, te tote.
- Whakaritea te mirakare me te tipu tonu i roto i te paraoa tae noa ki te whiwhi i te whakapiri matotoru.
- Nga paraoa paraoa o te kareparāoa mai i nga taha e rua.
Kapeti me te pani potato
He momo pai o te huinga o nga huawhenua - pancakes mai i te kareparāoa me te rīwai. Ka huri te rihi ki te reka, te ngakau, te kiri-koura, me te hiahia o te katoa. Ka rite ki te hinu kakara te karika maroke, te oregano me te thyme. Ki te rīwai kāore i te pōuri, i muri i te hurihia, ka tauhiuhia ki te tihi o te waikawa citric.
Kai:
- rīwai - 3 pcs.
- tae karaka - 300 g;
- hua - 2 nga wahi;
- te miraka me te cream cream - 150 ml;
- paraoa - 100 g;
- te tote, te pepa;
- oregano, thyme me te karika maroke - 1 tīpune;
- waikawa citric - 1 pin.
Te whakarite
- Pei rīwai, tauhiuhia ki te rēmana, whakakotahi, wehea.
- Kukihia te kāpeti kohuatia me te hinu, ka uru ki nga otaota maroke.
- Kohia te wai mai i nga rīwai, tāpiri ki te kāpeti.
- Te whakaputa i te kirīmi kawa, nga hua, te whakauru, te tote me te pepa.
- Ringihia ki te paraoa, te tunu i te pokepoke, hei pancakes noa.
- Kohuatia te wera kia tae noa ki nga taha koura.
Pancakes ki te kareparāoa me te riki caramelised
Kaore he painga, ka tunua nga pancakes mai i te kareparāoa, kaore i te tunuhia nga hua, kaore ano i te ngaro te kai. Ko te tino tohu o te rihi ka waiho hei kowaikara o te aniana tira, kua rite hoki mo te whakaaturanga tuatahi o nga maimoatanga wera. Ka hohoro te rihi, mo te hawhe haora ka rite nga mea katoa, tae atu ki te whakarite i nga kai.
Kai:
- kareparāoa - 500 g;
- tiihi tunu - 100 g;
- paraoa - 150 g;
- kirimiri 10% - 200 ml;
- karika - 1 niho;
- riki - 1 wahi;
- waina ma - 500 ml;
- te huka - 3 tbsp. l.;
- te tote;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. l.
Te whakarite
- Ko te kāpeti me te karika i whakatangihia me te kapi.
- Whāia te kirīmi ki te tīhi, te paraoa.
- Whakakotahitia te pokepoke ki te kāpeti, ka tunu i te paraoa ki te wera reo.
- Tapahia te aniana ki te huruhuru, ka whakaora.
- Ringihia i roto i te waina, kia tere noa te waipiro, kia 10 meneti.
- Kohuatia te huka me te korohuki mo te 15 meneti, me te whakaoho tae noa ki te maoa o te ranu.
- Mahi atu ki nga pancakes ki te miraka miraka.
Pancakes i te kareparāoa i roto i te oumu
Ko nga purapura tino whai hua ka whiwhi i roto i te oumu. Ko tenei tikanga o te tunu kai ka whakaiti i nga ihirangi kaata o te rihi, a, ko te hua ka puta ake i nga wawata. Mahihia me te raihi kirīmi kawa i roto i te akoranga matua. Ka rite te maimoatanga i roto i te 40 meneti, ma te mahara ki te wa mo te whakarite i nga hua.
Kai:
- kareparāoa - 500 g;
- karika - 3 niho;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - ½ st.;
- tīhi - 200 g;
- miraka - 50 ml;
- pepa me te tote.
Te whakarite
- Ko te inflorescence te tipu me te pupuhi me te karika.
- Te tapatapahi karekau, uru ki te kāpeti.
- Whakaatuhia te waiu, te hua manu, te tote, te pepa.
- Tāpiri paraoa, whakaoho.
- Whakanohoia te paru mo te 1 paraoa o te pokepoke.
- Kohuatia te kaimoana i roto i te oumu mo te 30 meneti i te 190.