Pehea ki te tunu i nga piiki?

Ko te Lentil he tipu otaota, tetahi o nga huawhenua o te ahuwhenua tino rongonui me nga tawhito. E 4 nga waahi o nga tipu ahurea. Ko nga hua o te pi e whakamahia ana mo te kai, ko te nuinga o te tipu ka maha, ka whakamahia i roto i te rongoa tuku iho tuku iho.

Kei roto i nga Lentils he nui te nui o te pūmua huawhenua me te muka, me etahi atu matū whaihua. He huaora enei, he waikawa ngako whaihua, he isoflavonoids me te waikawa amino, me nga konupae o te konupaika, te konupūmā, te karaohekuhi me te aha.

He mihi ki nga momo kai papai, ko nga pihi, i etahi waa, ka taea te whakakapi i te taro, te pata, me te kai (he ahua tino ataahua mo nga kaipatuhi o te rereketanga me te nohopuku). I te nuinga (engari kaore i ia ra) ko te kohi o nga pihi ka whakapai ake i te ngohe o te waahanga o te taiao, o te taiao, o te hematopoietic and of the fret system, o te aukati i te whakawhanaketanga o te pukupuku me te whakatau i te taumata o te huka i roto i te toto.

Korero atu ki a koe me pehea te tika me te nui ki te tunu i nga piiki - matomato, whero, parauri.

He rereke te tae ki te tae, ka tunua kia tae noa ki te wa e rere ana i nga rereke rereke, engari me tohu he mahinga o nga pihini katoa. Whakakihia nga pihi kia inu te wai i nga pini ki te 5 cm. He pai ki te mahi i tenei i te ahiahi, ka tunu i te ata. Mena e hiahia ana koe ki te tere ake i te tukanga, ka taea e koe te whakaiti i te whakaheke ki te 2-3 haora. Whakakihia nga pihikete ki te wai kohua teitei, tatari mo te hawhe haora me te whakamakuku i te wai, ka huri ano i te huringa 3-4 wa.

Pehea ki te tunu i nga piiki?

Te whakarite

Kua ringihia nga pata paraoa ki te wai ma, ka kohuatia mo te 10-15 ki te 40-50 meneti. Whakamātauhia ki te pane, ki te kore koe e whai mahi ki te hanga rīwai rīwai, kaua e keri, kia kotahi te ngohengohe o nga pihi, ka ngawari te maoa o nga pīni, ka hurihia te ahi. Mena kei te titiro koe ki te tunu i te hupa, me ringihia he wai iti.

Ka taea te mahi i nga pihi ka taea te mahi i tetahi rihi taha ki te kai me etahi rihi huawhenua ranei hei whakamahinga matua mo te whakarite i nga huamata pai.

Pehea ki te tunu i te hupa reka o te pi?

Ko etahi o nga tohutohu he mahinga mo nga hupa i hangaia e te pihi me te kai (me te pai ake ki nga hua paraoa). Ka taea e nga huaketo te whakamahi i te tohutao kotahi na roto i te whakakore i te kai.

Kai:

Te whakarite

Ka tunuhia nga tunu tunu ki te maoa tae noa ki te rite (tirohia i runga ake), he pai ake i roto i te tipu, i te taputapu ranei.

Tapahia te waahi mai i te pokaika, ka tapahia rawatia ana ki nga tipu. I roto i te parai paraoa, ka puta te momona i roto ia ratou. Me te parai i roto i tenei ngako me te aniana tapatapahi rawa. Tāpirihia te pīni, tapahia ki te wehenga poto poto puta noa i (te ripa ranei) me te kāreti tapatapahi rawa.

Me panui katoa mo te 3 meneti, me whakatipu kaha ki te mokomoko, ka whakaiti i te wera me te tapiri i te pepa reka, ka tapahia ki nga waahanga poto. Ka ringihia e tatou te iti o te wai me te pupuhi me te tapiritia o nga mea kakara mo te 8-15 meneti. E rua meneti i mua i te waatea, te tapiri i te pihi tōmato , ka iti te diluhia ki te wai (ki te hiahiatia).

Na ka nekehia e matou te katoa o nga mea o te parai parai ki roto i te paraoa me te whakakotahi. Kua rite te hupa karepe. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga oriwa pango i waho i nga rua (tapahia ki nga porohita). I te wa e mahi ana, ka wawahia e te tangata katoa tana maoa me nga otaota tapatapahi me te karika, me te pepa whero wera hoki. Ki tenei rihi he pai ki te mahi i tetahi karaihe o te hononga, te tiihi, te kawa kawa ranei.