Mena ka kai koe i te raihi maama me te whakaaro he pai koe mo te tinana, ka tika tonu koe. Engari, ko te raihi kua oti te whakakorekore, kaore i te pai o te anga, me te mea - te muka , te huaora me te maha o nga mea whaihua. Na reira, ko te uara kaha o tenei rihi e tohuhia ana i nga waropiha ngawari me te kore e tino whai hua mo te ahua. Mena ka pai koe ki tenei rihi, whakamahia i te ata.
Huaora i roto i te raihi raihi
Mena ka tango koe i te paraihe tawhito mai i te raihi ma, he mea iti noa iho he huaora B me te huaora E. I tua atu, he iti noa iho nga kohuke me nga waikawa amino. Ki te tango koe i te raihi parauri, pango pango, he nui ake te ahua o te waihanga, engari he pai rawa atu enei hua mo nga otaota wera mo nga pata. Ma te whiriwhiri i te raihi utu nui me te raihi taiao, ka whakapai koe i to kai me nga mea whai hua.
Te ihirangi Caloric o te raihi raihi
Ki te tunu koe i te raihi raihi ki te wai, ko te uara caloric anake 78 calories ia 100 g. He maha nga tangata kei te mohio kei te rite nga kohinga kawhera o te rihi rite ki te ihirangi kaata o te kai - heoi, kaore tenei. Na te kaha o te riki hei mimiti i te makuku me te whakanui ake i te rōrahi, he rerekē te rerekētanga o ona āhuatanga i runga i te tikanga o te whakarite.
Ko te riki miraka i runga i te waiu he ihirangi caloric o 97 nga waahanga - ko tenei ingoa kaore i te whakaaro ki nga ihirangi caloric o te huka me te pata, e mau ana ki te rihi i hangaia. Me tohu e kore e pai mo te kai o te parauri, no te mea kaore he muka me nga warowaiwa puhoi.
I whakamaramahia e matou nga kaimoana i te raihi raihi. Mena ka tunu koe i te raihi raihi, ka rite ana ki te 113 eka mo te 100 karamu - kaore he whakaaro ki te hinu, ki te ketchup me etahi atu taputapu e tukuhia ana ki tenei rihi.