Ko nga huaora me nga kohuke kei roto i te wai paukena he mea nui mo te tinana o te tangata, he tino painga. Kei roto te nui o te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora , te iodine, te konupora , te waikawa, te waikawa. Ko nga Huaora A, E, C, PP, me etahi atu he mea tino nui ki te tautoko i te pūnaha aukati o te tinana. Ka taea hoki te whakamahi i te waipiro hei whakamahi i waho - mo te whakaora i te mate, hei kaiwhakahaere antimicrobial, hei whakamahi i te mumura.
Ko enei waahanga whaihua katoa ka awhina i te pupuri i te puuropi, ka whakatauira i te tukanga mate. Ko te karaihe o te wai paukena i mua i te haere ki te moenga ko te rongoa pai mo te hiamoe, e mahi ana i te waatea.
Ko nga hua o te waipiro paraoa mo nga wahine
Ko te wai o tenei huawhenua he tino whai hua mo te tinana wahine. Hei peke i te pupuhi, me kai koe i te kiri o te paukena, me te ngana hoki ki te tipu o te harore. E tohutohu ana kia inu waipika ki nga wahine hapu. Ka awhina i te whakakore i te mate ki te mate me te whakapai ake i te tukanga keri. Te inu i te hawhe karaihe o te wai i te ra, ka whakaiti i te ōrau o te tūponotanga o te mate pukupuku pukupuku.
Ko te wai ka awhina ki te pupuri i te ataahua wahine, e tiaki ana i te tinana mai i roto. Ka tareka i nga wrinkle pai, te hakihaki me te kiri kore. Mena ka inu koe i te wai paukena, ka kaha ake nga whao ka tino ataahua.
Me whakainu koe ki nga tangata. He taunakitanga kei te tautuhi te whakamahi i te waikena paura i te papa kirikahuka me te awhina i te whakaongaonga i te kaha o te tane.
He iti te mohio mo te whakamahinga o te wai paukena mo te ate - kei te mahi hei hanga whare, hei awhina i te whakaora i nga kirihou o te ate. Ma te whakamahi i te paukena hei kaupapa rongoa, he mea tika ki te inu i te wai paukena i roto i te iti o te moni, engari he purongo. Ka whakamahia ano hoki he paukena tunua me te kohua. I mua i te tīmatanga o te maimoatanga o te kai o te paukena, me korero koe ki te taote.
Mo te ārai, me kai noa koe i nga rihi mai i te paukena, ka inu i te waikena me te kore he huka hei horoi i te ate.
Ko te kino o te waikena hou ka taea te kawe mai ki nga tangata e whai kiko ana i te paukena. Ano, me whakakore i te hunga e raruraru ana ki nga whekau, nga mate pukupuku, nga mate pukupuku. He mea kino te paukena ki te koikoi niho, kia kore ai e raruraru, he pai ake te horoi i to mangai i muri tonu i te kai paukena me te kai mai i taua mea. Kia pai ai te wai, ka whakaarohia he whakamahi noa i te waikena hou.
Ka taea te whakatau mehemea ka inu koe i te waikena, ka hua mai he painga nui ki te tinana o te tangata.