He aha ka taea e koe te kai me te whewhe?

Ko te mate o te mate ko te mate pukupuku, e mohiotia ana e nga raruraru me te mucosa. I runga i te pae o te rohe e pa ana ka hangaia he kiri. I tua atu i te maimoatanga matua, he mea nui kia kai tika, na he mea nui kia mohio ki nga mea ka taea te kai me te mate o te duodenum me te kopu. I tua atu ki nga hua kua tohua tika, he mea tika kia aro ki nga kaupapa o te kai.

He aha ka taea e koe te kai me te whewhe?

He mea nui kia kai i te kai e tika ana kia taurite me te nui o te kalori, na me kai koe i te 3000-3200 kcal i ia ra. Ki te tango i nga kai e taunakitia ana te hautanga, ara, me noho te tepu i nga 3 haora, engari he iti noa nga wahi. Ma te korero mo nga kai ka taea e koe te kai me te mate pukupuku , he mea pai kia mahara koe me whiriwhiri koe i te kai kaiparau, ara, kaua e whakapouri i te mucosa. Me noho nga rihi ki te pāmahana rūma. Kaua e kai te kai i te waipiro o te wai kawa, kaua rawa e ngawari.

He aha e taea e koe te kai me te paheketanga o te mate pukupuku:

  1. Kia ma te taro, kia maroke i mua. Ka taea pea he pihikete, he pihikete me tetahi pihikete.
  2. Me tunu nga pi ki te tunu i te tunu-tunu ranei ki te tunu mai i a ratau maata mo te tokorua.
  3. Ka taea te tunu i nga rihi tuatahi ki te huawhenua me te hupa heihei , a ka taea pea te tunu miraka me te hopi.
  4. Ka taunakihia te pīti, te pīni me te heihei, me te tunu mai i a ratou ko te tipu, te patu me te hau.
  5. Ka taea pea te whakamahi i nga hua miraka iti, te hinu, te macaroni, te ika momona me nga hua.

He aha taku inu me te mate pukupuku?

He mea nui kia mau tonu te wai me te inu i nga ra katoa i te iti atu i te 1.5 rita o te wai ma. Ko tetahi atu inu e whakahuahia ana he whakapaipai i hangaia mai i te kuri me te kai. Ko nga inu e whakaaetia ana ko nga inu hua me nga compotes, me nga wai i mahia mai i nga huawhenua kore-waikawa me nga hua.