He tino rongonui ko te kai whanaketanga, i hangaia e te kaihautini kaihoko French a Pierre Ducant.
Ko te kai Ducane ko nga waahanga e whai ake nei: "Attack", "Cruise", "Whakakotahi" me te "Whakatika". He rereke nga mea katoa i te waa o mua me te awhina i te hanga i tetahi kai e pai ana ki a koe i to ratau oranga katoa. I nga waahanga katoa o te kai Ducane, ka kai ano hoki koe i nga kai kore-potae kei roto i te iti rawa o te warowaihā me te momona, hei tauira, te tea matomato, te winika, te hinamona, te kawhe me nga mea pena.
Ko te waahi tuatahi o te kai Ducane
Hei kite i te roa o te "Attack" e whakamahi ana i tenei rawehenga o te taumaha me te maha o nga ra:
- tae atu ki te 20 kg, kaore e neke atu i te 5 nga ra mo te waahi;
- mai i te 20 ki te 30 kg, ka mutu te waahi mo te 5 ki te 7 nga ra;
- neke atu i te 30 kg, ka roa ake te 10 nga ra.
I tenei wa poto ka taea e koe te whakapai ake i to waahi o roto me te kape atu i te 6 kg o te taimaha o te taimaha. Nga ture o te taahiraa "Whakanui":
- Kaua e whakamahi i tenei waahanga mo nga ra e 10 neke atu, kaore e taea e koe te whakatutuki i nga hua pai.
- Ko te kore taimaha e taea te haere tahi me te mangai maroke, te ngoikore i roto i te tinana, me te ngawari.
- E taunaki ana kia whakamahia ano he raupapa o te huaora me nga kohuke.
- Whakamahia i ia ra ki te 1.5 punetēpu. koko o te hinu oat.
- Me kai te kai o te kai o te pūmua, kei roto i te nuinga o nga momona me nga warowaihā.
- Kai i nga mea e hiahia ana koe, a ka hiahia koe.
- Kuki i runga i te hupa, i roto i te oumu, i te kohuatia ranei te kai.
Ko te rarangi o nga hua e whakaaetia ana i tenei waahanga: he koiora iti me te ham, he heihei maoa, he räpeti, he mīti, he ngutu paraoa, he heihei, he heihei poaka, he ika; te kaimoana, te caviar, te tiihi iti-ngako , te miraka me te miraka.
Ko te wahanga tuarua o te kai katoa
Ko te roa o te waa waahanga he 15 nga ra. Ko te kaupapa matua - te rereketanga o nga raumati me nga raumati. Ko te maha o nga rerekētanga e hāngai ana ki te toenga taimaha e toe ana:
- ki te hiahia koe ki te ngaro iho i te 10 kg, ko nga raupapa me te raumati me whakarereke 1: 1 ranei 3: 3;
- ki te nui ake i te 10 kg o te taimaha o te taimaha, ka 55 te nekehanga.
- I tenei wa ka taea e koe te whakakore i te 4 kg o te taimaha o te taimaha.
Ko nga ture o te waahi "Whakawhiti":
- Mena ka wheako koe i te kino, ka kino koe, ka pai ake te whakaoti i te roa o tenei waahi.
- I tenei wa ka taea e koe te whakatutuki i to taumaha pauna.
- Whakamahia te whakamahi i te 2 punetēpu. koko o te hinu oat.
- Ka taea e koe te kai i nga mea e hiahia ana koe, a ka hiahia koe.
- Ko te rarangi o nga hua i whakatohia i tenei wa: rīwai, pata, pīti, rēmana, avocados me oriwa.
Ducane Diet Diet
Ko te roa o te waahi "Whakakotahitanga" e pa ana ki te maha o nga kilokaraka kua tohua e koe, ko te wahanga penei: 1 kg te rite ki nga ra 10 o tenei wa.
Nga ture o te waahi "Whakakotahi":
- I tenei wa ka taea e koe te whakarereke i te nui o te taimaha nui.
- Ko tenei kaupapa ka awhina i a koe ki te whakakotahi i te hua i tutuki ai koe, me te kore hoki e hoki ki te timatanga.
- Kai i te ra ki te 2.5 st. koko o te hinu oat.
- I tenei wa, ka taea e koe te whakauru ki a koe
nga kai e whai ake nei: 1 hua me te keke. - Ka taea e koe te kai i tetahi wahi o te kai kaikai 1 te wa i te wiki, hei tauira, te rīwai, te raihi, te parei ranei.
- Ano, kotahi te wiki ka taea e koe te kai i au kai tino paihia. Ka taea e tenei te tuatahi, te tuarua me te kai reka, ko nga wahi anake he rahi te reo.
- Ko te ra tuatahi o te wiki ka kai noa koe i nga kai o te purapura, penei i te waahi tuatahi.
Ko te waahanga whakamutunga o "Whakaaetanga" ka taea te oranga i to ratau oranga katoa. Ko nga waahanga o te kai a Pierre Ducane ka awhina i a koe ki te whakakore i nga pauna moni me te kawe mai i to tinana ki te tikanga.