Na, ka taea e koe te rongo ake me te korero ake mo te hiahia mo te kai pai. He maha nga kaikauhau he kai noa iho nga kararehe i tupu ake i runga i te hiahia: nga ika i roto i te moana, i te awa ranei, kaore i tupu i roto i te waahanga waihanga, nga manu me nga kararehe i tupu i roto i nga tikanga taiao, engari i runga i te mara. E whakaatu ana tenei i te paanga ki nga momo momo momo rereke: te kai o te koroke, te hata, te poaka mohoao. Ahakoa ko te whakamahi i te pungarehu, ano he kai reka, he kāpeti rānei, i ētahi wā ka raruraru.
Na, i muri i te katoa, ka taea te whakamahi i te peke hei kai, nga painga me nga kino o to tatou wa e uiui ana. Kei te whakaae nga Kaihauturu i tenei korero mo te mema kei te taea e te peke me te tino whai hua. I etahi wa, ka taea pea te tohutohu.
He aha te whaihua o te kai moose?
Tuatahi, ko te painga o tenei hua ko te iti rawa-kalori. Ko te kai o te koroke kaore i roto i nga warowaihā . Na tenei hua ka taea te korero mo te hunga e hiahia ana kia ngaro te taimaha. Ko te kaokao ka hohoro ki te whakahirahira, ka whakakiia te kopu me te nui o te painga whai hua. Mena ka whakakapi koe i nga kai heihei, i te poaka, i te poaka me te reme i roto i te utu o te raima, ka whakaheke haere te taimaha. Ko te mea tenei na te tino ngako o te kiko o te hinu, me te mea he tino uaua tenei kai, he uaua ki te keri. He roa te wa ki te whakaheke i te reira, a, i tenei wa kaore he tangata e pa ki te matekai.
Ko te whakamahinga o te kikokiko kikokiko ka whakapumautia e tona hanganga matū. Kei roto i tenei hua te maha o nga miihini nui mo te tinana o te tangata. Hei tauira, ko te rino, me te kore o te mate o te tangata e pa ana, ka paheke te aukati o te kaiora, ka puta mai te ngawari, a, ka mutu, ka whakawhanakehia te anemia . Ko nga huaora B, ina koa ko te B12, he mea tika hoki mo te mahi o te tinana: me te kore o te mate, ko te mate pukupuku e kore e taea te whakaora i nga waahanga.
He taonga nui te hinu ki te konupora me te konupūmā, he mea kaha, he ataahua hoki nga makawe me nga niho, a ka tere nga oko. Na mai i te tirohanga o nga mea whaihua he tino whaihua tenei kai.
He kino ki te kai
Engari mehemea ka whakaaroaro koe ki te raruraru, ko te kai o te koroka, te painga me te kino o te take ka whakatau i nga whakawa o te kai kaiota, kaore pea he hua kino i runga i to maatau tepu. A kaore tenei i te maere, no te mea kaore he hua kaore e tino whai hua ana, he kino noa ranei. Ko nga mea pai katoa e kawe mai ki o tatou tinana, me tetahi mea kino. Ko te peke, ehara i te mea ke.
Ko te take ehara i te mea ko nga mea katoa kei te whai hua nui, he nui noa atu te kai, he nui noa atu te painga ki nga hua kaore e pai. Ehara i te mea he raruraru tenei, no te mea ki te whakakore i te tinana me nga tohu taiao ma te tango i nga raau taero, engari kai noa, me kai koe i te maunga o te kai, kaore e taea e te katoa te mahi.
Engari, ko te raruraru nui ehara i te mea he hua haumaru noa te hinu. I muri i te katoa, i runga i to maatau tepu, ka taea e ia te tiki mai i te supermarket, kei hea