Ko te ataahua o te kiri, te maama o te makawe me te kaha o nga whao - he mea hauora tenei i te tangata hauora e whiwhi ana i nga mea e tika ana mo te kai. Ko te tipu me te tere tere i runga i te wātea o nga hauora e tika ana i roto i te tinana o te tangata. I konei hei tauira lipase - ko te kawenga mo te tukatuka o te ngako, te protease - mo te taiao o te paraura, te cellulase - te recycles fiber, a ka kohihia e te amylase te warowaihā i puta mai i te kai.
He aha te kore o nga haurangi ki te tangata?
Kaore he waahi o nga hauora e tika ana, kaore he wa mo te kai ki te kopu. Ko nga hua o te mate kino - nga raruraru o te wahanga paraihe, te pea o te mate o te ate, te gallbladder me te pancreas. Ko nga tohu tuatahi o nga raruraru he parekura, he pokaika, he hau me te whara . Me te kore he kaha o nga hauora mo te haukamato, ka kaha ake te tohu o te tohu. Ka puta he mate pukupuku, he raruraru me te papa me te mate. Ka whakaheke te mate o te tangata, ka pakaru te mahi o te pūnaha endocrine.
Ko tetahi o nga painga o te kore o te hauora mo te haumaru ko te nui. Kua whakamatauhia e nga kaimatai ko tetahi o nga kaipupuri o te taimaha nui ko te kohi o te kai tukatuka, ara, he kai tunu. I te wa e wera ai te wera, ka ngaro nga enzyme taiao e tika ana mo te tipu me te kore e whai wāhi atu ki te tukanga fermentation. Na reira, ko nga ngako e tae mai ana ki a matou i roto i te tinana me te kai, kaore i te tukatukahia, engari ka waiho noa iho i te rahui.
Enzymes mai i te taiao ano
Mena ka kite koe i nga tohu o te kore o te hauora mo te tipu, ka rapu koe i te awhina mai i te taiao. Ki te mahi i tenei, me kai koe i nga kai (me te huawhenua me te kararehe), he nui i roto i te whakauru i nga hauora.
Kei te pineapa te bromelain, a he taonga nui kei te papain. Na, koinei te otaota whakato mo te hauora. Engari, he iti rawa te hua o nga huaketo kaha, ka hoki mai ano ki te pakiaka ki nga pakiaka, he maha tonu mai i nga huawhenua matomato me nga hua te tango i nga haurangi mo te tihi me te whakarite i runga i to raatau kaupapa.
Ko nga papa i runga i nga otaota otaota mo te otaota kaore i te whakaari. Na, i runga i te tikanga o te tango, he rereke hua rereke i runga i te tinana. Hei tauira, ko te bromelain (he enzyme mai i te pineapple juice) he kaha whakarahi mo nga tukanga o te konupora me te waro-waikawa. A, no te tango i roto i te tukanga o te mimiti kai, te nuinga o te mahi rite ki te haurangi digestive. Mena ka tangohia i roto i te kopu korepu, ka whai hua te mate ki te mate o nga mate tahi hei whakaiti i te mumura me te mamae. Na ka whakaiti hoki te whakaheke toto.
Ko nga rongoa e pa ana ki nga enzymes kararehe mo te tipu, pēnei i "Pancreatin", "Mezim" ranei, he mea taau. Ko te tikanga tenei ka mutu te mahi pancreas i te wa e whakauru ana i nga hauora o te kararehe. Ki te whakahaere i nga raau taero i runga i nga wawaotanga kararehe, ka taea te pancreas te tino
Me pehea te karo i te kore o te hauora?
Ko te puna matua o nga waahana katoa e tika ana ko te kai hauora me te kai tonu. Te kai huawhenua me nga huawhenua i nga ra katoa. Tangohia koe mo te ture - me whakapirihia te tina ki te huamata o nga huawhenua mata, a ko nga hua he pai rawa hei whiriwhiri mo te paramanawa. I roto i tenei take, ka whiwhi te tinana i nga atu hauora e tika ana mo te haukama. Ka iti noa iho te raruraru ki te waahanga o te taiao, a, ko te ahuatanga o te ahua o te ahuatanga o te ahuatanga ngaio.