Ko te uiraa o te wa e taea ai e koe te mahi i muri i te whanautanga he mea tino nui mo nga whaea taitamariki katoa e kore e hiahia ki te wehe ki tetahi ahua ataahua i muri i te whanautanga o te pene. Ki te titiro koe ki nga whaea o te kopu - he mea whakamiharo katoa i roto i tetahi marama i muri i te whanautanga: Adriana Lima, Victoria Beckham, me etahi atu. He mea ngawari to ratou mea ngaro - kei te whakangungu tonu ratou.
Ko tehea wa e haere ai mo nga hākinakina i muri i te whanautanga?
I te nuinga o nga wa, ko te urupare ki te patai mo nga taiopenga i muri i te whanautanga he tangata takitahi, a ehara i te mea mo te tangata i te waahi wahine kia uiui, engari ki to taau ake. I te nuinga o nga wa, ka whakaaetia koe ki te whakamahi i nga wiki e 5-6 i muri i te tukunga taiao me nga raruraru, me nga wiki e 8 i muri i te waaare. Engari, ki te pai koe, kaore he take ki te whakaroa i au mahi.
Ko te tikanga, kaore e korero ana mo te tango i nga pauna me etahi atu taumaha. Ko te whakangungu tinana tuatahi tuatahi i muri mai i te whanautanga - te haere, te haere, me nga mahi noa o ia ra, kaore he mate. Ko te kaha ake o taau haere me te tamaiti, me te kore e noho i runga i te pae, ara ko te haere ki nga taaka me nga poaka, ko te tere ka hoki koe ki nga puka o mua.
Kia mahara ki te ahua o te oranga o to tatou kuia e noho ana: he iti noa te wa ki te whanau i tetahi atu tamaiti (me te waahi o te whanau ki te rima ki te iwa), ka hoki tonu te wahine ki te mahi: ka horoia e ia te whare, ka tunuhia, ka horoi, ka horoi i ona ringa me te wa ano me te tirotiro ano hoki i nga kongakonga.
Ko te tikanga, kaore e pai ki te whakaeke i te mahi katoa i roto i te tumanako o te ngaro taimaha: kaua e whakaaro kaore rawa e taea e koe te neke. Ko te mahi a o tatou tupuna e whakaatu ana ko te kaha o te tere o te ora e kore e awhina i te whakapai ake i te hauora i muri i te whanautanga.
Ka taea e ahau te oma i muri i te whanautanga?
Ko te tohu matua ko to ahua hauora. I muri i to whanau, ka taea e koe te haere mo nga hākinakina, tae atu ki te rere, kaore e whakararuhia e koe nga raru. Ko te tikanga, i roto i te keehi o Caesarean wāhanga, he mea tika ki te tatari mo te whakaora tonu o te suture. A, i te take o nga whanau whanau, he mawari noa ake - ki te pai koe i nga wiki e toru, ka tino tika ki te mahi i nga waahi marama.
He mea tino nui kia kaua e hoatu ki a koe he kawenga e kore e taea. E kore e pai te whakanui i nga waka, me waiho noa iho e koe te ahuareka me te pai o te oranga.
Te hauora i muri i te whanautanga
Ko te mahi hākinakina i muri i te whanautanga kaore i te whai hua ki te awhina i te painga o te pauna moni. I roto i nga hākinakina, ka whakaputahia e te tinana nga hormones pai - nga endorphins. Ko te taenga mai o tenei hormone e awhina i a koe i te wa poto rawa ki te awhina i te pouri o te poutai me te pai me te ngawari.
Mena kua mau tonu koe i te oranga hauora i mua i te whanautanga me te whakauru ki nga hākinakina, ka kaha pea koe ki te ora i muri i te whanautanga i te tere tere. Kua rua marama ranei e rua i muri mai i te whanau, ka taea e koe te hoki ki o mahinga mahi tonu - yoga, ngaropihi, Pirates, te hanga me etahi atu momo tinana.
Kaua e ngakaukore ki te kore koe e whai waahi ki te waiho i te kongakonga ki nga whanau, ki te wahine ranei. Kaore e tika ana, ma te waiho noa iho i te kainga o te whaea ki te oma ki to raatau puinga whakangungu. Ka taea e koe te whakariterite i a koe ake mahi ki te kainga ma te whakamahi i tetahi o nga momo ataata ataata rongonui he mea ngawari ki te hoko i te DVD, ki te tikiake ranei i runga i te Ipurangi.
Ahakoa he nui rawa nga mahi a te kura, a, kaore koe i te atawhai, engari he maha nga tamariki i te wa kotahi, ka kitea e koe he 15 meneti i te ra e mahi ana i nga mahi a te tinana mo te mate taimaha . Ko te mea nui ko te hiahia, a ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi ara ki te tuku ia koe ki te whakarite!