Ko te nuinga, kua rangona e te nuinga o nga mea whai hua o te kuri , kua roa nei te whakamahinga me te whakaiti i te mahinga o te maha o nga mate. Ko nga hua o tenei rakau kaore e mohiotia ana e whai hua ana ki nga huaora C, A, E, R, K me te Rōpū B, me te maha o nga mea tino nui, nga waikawa hinu, hinu hinu, pectins, tannins, me etahi atu momo kai kore.
Ko te whakamahinga o te whaowhia me te tea mai i nga hiku o te hiku e awhina ana ki te anemia, nga mate o te rauropi me te papatipu rorohiko, e whakatairanga ana i te tango i te toxins, te whakaheke i te kaha o te kaha, me te whakapakari i te tinana me te whakatairanga i te oranga wawe i muri i te mate.
Hei muri mai, ka korero atu ki a koe me pehea te whakawhitinga i nga rikihi hou, maroke ranei hei whakanui ake i nga huaora me nga hua tino nui o nga hua.
Me pēhea te whakatipu i te tihi maroke i roto i te pounamu wera?
Kai:
- maroke maroke - 50 g;
- wai maemae - 500 ml.
Te whakarite
Ko te nuinga o nga wa ka whakamarokehia te kurupae maroke me te tiaki i ona taonga whaihua, me te whakamahi i te whakamahinga tino inu whai hua mo tenei kaupapa, he wera.
Hei whakatikatika i te kuri i runga i te huarahi tino pai, me whakaki e koe te nui o nga hua i roto i te wera, me horoi ki te wai wera, ka riringi tonu ki a wai ki te wai kohua. Ki te tohe kia kaua e iti iho i te whitu haora nga kuri. He pai ake te poipoi mo te po, ka whakamahi i te whaowhia o te sutra.
Hei whakapakari i te uara o te whaowhia kua oti, kua taea te huri i nga hua i mua i te whakamahinga ma te whakamahi i te mimihini kawhe. Engari i tenei take, me whakarite koe mo taua mea i runga i te hiahia ki te tarai i te whaowhia i roto i te maha o nga papapa. Mena kaore i oti tenei, ka uru te inu ki nga makawe i roto i nga hua, ka nui te mamae o te korokoro, ka meinga he wera.
Mo te mahi tika ki te whakarite i te whaowhia, he mea tika tonu kia kite i nga waahanga o te kuri i te taha o te wai 1:10, kaua hoki e whakanui i te kore e pai ki te tumanako o te mahi whakarei ake o te inu. Ka taea te huri i te hua kaore e pai te kino ki a koe.
He pehea te tika ki te whanau i te kurupae hou?
Ko te kaupapa o te whakaheke i nga hiku hou e kore e rere ke i te maroke. Ko te pai, he pai ake te mahi i tenei i roto i te wera, me te pupuri i nga waahanga kotahi. Ko nga hua hou ka makahia i waenga i nga nikau ka tohatohahia ki nga wahi maha i mua i te whakamahinga, a, mo te painga nui, ka huri i tetahi huarahi. I roto i te take whakamutunga, kaore e wareware ki a maatau i te maha o nga papa o te muka i mua i te whakamahi.
Mena kaore he wera, ka taea te pupuhi i nga putea, i tetahi atu oko ranei, ka panuitia mo te iti rawa i te tekau ma rua haora.
Me pehea te tihi i te tea mai i nga hiku hei inu?
Ka taea hoki te whakamahi i te Rosehip hei waahanga mo te tipu reka me te hauora, ki te hiahiatia, ki te whakanui i te inu me te honi, ki nga hua hou, ki te tipu ranei, ki nga rau me nga peka o etahi atu tipu pai. Ko te tunu mo te momo o te tihi hipoki kua kaha ake te whakaatu i raro nei.
Kai:
- nga hiku (he mea hou ranei maroke) - 50 g;
- wai maemae - 500 ml;
- te honi me te kaima - ki te reka.
Te whakarite
Ka taea te tunu i te tiihi mai i te kurupae i roto i te kohua tea, ka whakakiia ki nga hua ka whakakiia ki te wai kohua. He mea tika ki te tuku i te inu kia pakaru mo te haora ka taea e koe te inu i roto i te paramanawa ki te honi, ki te kaima.
Kia pai ake te reka o te tea, he pai ake ki te kohua i nga hua i roto i te wai kohua mo te wha tekau ma ono tekau meneti me te tohe ki a raatau mo te haora. I tenei wa, e rua tekau meneti i mua i te mutunga o te tunu kai, ka taea e koe te whakauru i etahi rau hou, maroke ranei o te fuamelie me te rōpere ki te hiku (e taea ana e koe, me nga peka). Ko te reka me nga taonga nui o te inu mai i tenei ka whai hua anake.