Ko Elk ehara i te momo kai tino rongonui, kaore ano i te tamatahia e etahi, he mea horihori hoki, no te mea he mea tino pai nga kai reka o te kai me te whakaaro he tino whai hua.
Ka taea e au te kai kai moose?
Tuatahi, he pai ki te mohio ki nga mea iti o te koiora caloric o te kai moose - 100 g anake 100-110 karori. He iti rawa te momona i roto i te pungarehu, ko te nuinga o nga mea e whai hua ana i te caloric he mea ki te aroaro o nga purotu. Koinei te take tino nui o tenei momo kai me te whakaaro he tino pai ki nga momo momona (te poaka, te mīti, te reme). He tino pai tenei ahua ki te painga i te hunga e ngana ana ki te whakaiti i te kai o te kaiora kia ngaro ai te taumaha. Waihoki, ko te iti o te ngako o te koroke he mea whai hua ki nga tangata whai tiketike o te taumata cholesterol i roto i te toto. He pai mo te kai me te kaiwaiata hoki, no te mea he nui nga hua o te pounamu.
I tua atu, ko tenei momo kai he puna o te huaora me nga kohuke.
- I roto i te peke ka taea e koe te kite i te katoa o nga huaora B e whakakaha ana i te pünaha pupuhi, uru atu ki te tukanga o te hematopoiesis, te whakarite i te momona, te potae me te konupora o te waikawa, te uru ki te tiaki i te mate, me te mahi i etahi atu mahi nui.
- Ko te kai me te konupora he mehua o te konukura, te konupūmā me te konupora, he mea tika mo te mahi noa o te uaua o te ngakau.
- He tiketike i roto i te moose me te ihirangi o te rino, engari, pera i era atu momo kai. Ko tana whakamahinga i ia ra hei mahi pai mo te aukati.
- Kaore e mutu i tenei painga o te mahi. I kitea ano e ia he ūkuikui , he wāhanga o te maha o nga pūhui nui o to tatou tinana.
- Kei roto hoki i te kai a Elk te zinc, he mea e tika ana mo te whakahaeretanga o te pūnaha whanau uri me te pūnaha endocrine hei katoa.
- Kei roto tonu i te koikoi he nui te nui o te iodine, he wahanga o nga hormones thyroid. Na reira, ko te hunga e kai ana i aua wa, he iti ake te waahi ki te whakawhanake i te hypothyroidism.
Ko te tikanga kia whakaarohia te kai o te kai ki te hua o te taiao e rite ana ki te kai o nga kararehe tupu, no te mea i roto i te ahumahi ahumahi ka whiwhi ratou i nga paturopi, a, i etahi wa, ko te homoni, ko te moose kei roto i te ngahere. No reira kaore i te taea te kai i te kiri, engari ano hoki. He pai ki te hanga i te hupa, te pupuhi, te huti me te parai. Whakanuihia nga rihi ki a koe ki to tahua, me whai tonu i etahi ture me nga whakatairanga.
Hua me te kino o te kai
Mena ka kai koe i te waahi tuatahi mo te wa tuatahi, me whakamatau tuatahi koe i tetahi waahanga iti, no te mea kei te wa tonu te manawanui o te tangata takitahi. He aha atu ano he mea kino ko te kai moose, na ko tona kaha. Ka whai ake tenei ki nga kai o nga kararehe tawhito, a, ko te kai o nga kotiro taitamariki kei te whai i nga momo reka reka.
He iti noa
Ko nga kino kino ka taea e te kai o te kai, kaore i tino rite. Ko te mea ko te moose e mate ana me Finnoze. Ko tona kaihoko ahuareka he rite te putea o te 5 ki te 15 mm i te rahi, kei te kitea i roto i te kiri o te uaua, na te mea he kino te parai me te kai i te kai o te hinu. Ahakoa te mea kaore i te nuinga o te wa kaore te nuinga o te tipu ka puta, he pai ake te tirotiro i te kai i mua i te tunu kai.