I te wa o nga hākinakina, ka ngaro te tangata i te wai, ka whakahoutia te toenga. He maha mo tenei misioni e whakamahi ana i nga inu hakinakina, e whakarato ana hoki i te tinana me nga kohuke me nga warowaiha.
He aha enei?
He maha nga momo inu ma te maha o nga kai mahi.
He inu waipiro Isotonic
Ko te kukume o nga matū kaha i roto i taua inu he rite ki te wai kei roto i te tinana o te tangata. Ka taea e koe te inu i enei inu i tetahi taumata o te kawenga.
Te inu waipiro
Ko te maha o nga matū kaha i roto i tenei putanga he nui ake i te waa o mua. Kei roto i enei ko nga reka, ko te korou, me etahi atu. I te wa e mahi ana, kaore i te taunakihia te inu.
Te inu wairangi
I tenei putanga, he iti te whakaaro o nga matū, na reira ka tūtohu kia whakamahia i nga wa roa.
Nga Wini Toi Taonga Toi
I roto i aua inu, i tua atu i nga warowaiwa me nga huaora, ka kitea nga mea whakaongaonga, hei tauira, te kawheine , te taura, te tangohanga guarana, me era atu. Ka whai wāhi atu ki te mea ka taea e te tangata te whakangungu ake me te kaha ake.
Nga inu taiao i te kainga
Hei tino tiaki me te maia mo te kounga o te inu, ka taea e koe te whakarite i te kainga. Kai Kai:
- Ko te huka e tika ana hei peke atu i te mauiui;
- te wai e kore e mate;
- ka mau te tote i te wai.
I tua atu, ka taea te whakamahi i te honi, te wai taiao, me etahi atu. Ko nga inu hākinakina hukawaro, nga whare tunu ka taea te hanga mo ratou ano, e ai ki o raatau hiahia.
Me pēhea te whakarite i tētahi inu hākinakina?
Hei whakarite i te 500 ml o te waipiro e 26 g o te waikawa me te 290 mg o te konutai, me te uara o te 100 kcal, he mea tika kia tangohia:
Kai:
- te huka (honi) - 20 g;
- te tote - 1 g;
- wai mahana - 30 ml;
- orange-orange (rēmana) wai - 30 ml;
- wai makariri - 400ml.
Te whakarite
I roto i tetahi oko rereke te wai mahana, te tote me te huka. I roto i tetahi atu oko, whakakotahi i te wai me te wai makariri. I te mutunga, whakakotahi nga wai hua i roto i te inu kotahi.
Te inu i te maatauranga i te wa katoa o te mahi, a, ki te whakaaro koe he ngoikore koe , kaore i te tiketike o te kaha, ka tika te whakapai ake, me te whakanui atu i te wai me te huka ki reira, ka piki ake te nui o te warowaiha.Me pehea e tika ai?
Mena kei te noho te noho mo te neke atu i te haora, inu i te inu i nga 15 meneti katoa, engari kia mataara noa koe i te paanga, kaua e makariri.