Ngā inu hākinakina

I te wa o nga hākinakina, ka ngaro te tangata i te wai, ka whakahoutia te toenga. He maha mo tenei misioni e whakamahi ana i nga inu hakinakina, e whakarato ana hoki i te tinana me nga kohuke me nga warowaiha.

He aha enei?

He maha nga momo inu ma te maha o nga kai mahi.

He inu waipiro Isotonic

Ko te kukume o nga matū kaha i roto i taua inu he rite ki te wai kei roto i te tinana o te tangata. Ka taea e koe te inu i enei inu i tetahi taumata o te kawenga.

Te inu waipiro

Ko te maha o nga matū kaha i roto i tenei putanga he nui ake i te waa o mua. Kei roto i enei ko nga reka, ko te korou, me etahi atu. I te wa e mahi ana, kaore i te taunakihia te inu.

Te inu wairangi

I tenei putanga, he iti te whakaaro o nga matū, na reira ka tūtohu kia whakamahia i nga wa roa.

Nga Wini Toi Taonga Toi

I roto i aua inu, i tua atu i nga warowaiwa me nga huaora, ka kitea nga mea whakaongaonga, hei tauira, te kawheine , te taura, te tangohanga guarana, me era atu. Ka whai wāhi atu ki te mea ka taea e te tangata te whakangungu ake me te kaha ake.

Nga inu taiao i te kainga

Hei tino tiaki me te maia mo te kounga o te inu, ka taea e koe te whakarite i te kainga. Kai Kai:

I tua atu, ka taea te whakamahi i te honi, te wai taiao, me etahi atu. Ko nga inu hākinakina hukawaro, nga whare tunu ka taea te hanga mo ratou ano, e ai ki o raatau hiahia.

Me pēhea te whakarite i tētahi inu hākinakina?

Hei whakarite i te 500 ml o te waipiro e 26 g o te waikawa me te 290 mg o te konutai, me te uara o te 100 kcal, he mea tika kia tangohia:

Kai:

Te whakarite

I roto i tetahi oko rereke te wai mahana, te tote me te huka. I roto i tetahi atu oko, whakakotahi i te wai me te wai makariri. I te mutunga, whakakotahi nga wai hua i roto i te inu kotahi.

Te inu i te maatauranga i te wa katoa o te mahi, a, ki te whakaaro koe he ngoikore koe , kaore i te tiketike o te kaha, ka tika te whakapai ake, me te whakanui atu i te wai me te huka ki reira, ka piki ake te nui o te warowaiha.

Me pehea e tika ai?

Mena kei te noho te noho mo te neke atu i te haora, inu i te inu i nga 15 meneti katoa, engari kia mataara noa koe i te paanga, kaua e makariri.