Ko nga oriwa he rakau rongonui mo te whakapaipai i nga tepu reka, me te whakauru atu ki o raatini pai ki a koe, he tokomaha e hiahia ana ki o raatau mea whai hua me te kino kino.
He aha te whakamahi o te oriwa matomato?
Na he mea tino uaua ki te kimi i nga mema o tenei whanau i te ahua hou, engari kaore he uaua ki te hoko i nga oriwa matomato matomato, nga painga me te kino o te tini e hiahia ana ki roto. Ko nga oriwa he taonga nui i roto i nga paowa, te kainga, te pectin, te huaora C, E, B, P, te pāhare pāporo, te rino, te ūkuikui , me te maha atu o nga mea whai hua. I tua atu, he utu ki te utu i nga aro nui ki nga waikawa hinu-hinu, nga warowaihā, me nga tapatene triterpene.
Ma te whakamahi i nga oriwa i nga wa katoa, ka whakaheke te mate o te mate o te taiao me te mate mate pukupuku, me te angina. Ko tenei ka tika ki nga mea kei roto i enei hua o nga waikawa ngako, kaore nei i te waihanga, ka awhina i te whakaiti i te cholesterol kino i roto i te toto, kaore e pa ana ki te momo hauora. I tua atu, mo nga kainoho e noho ana i nga waahi me te maeneene, kaore ranei, he rereke te ahua o te rangi, he tipu ano nga oriwa hei ahua o te kaiwhakahaere koiora e awhina ana i te tinana ki te hopu i nga tote me nga momona.
Ko nga painga me te kino o nga oriwa mo o tatou tinana
He tino whai hua nga oriwa. Kei roto i te nuinga o nga huaora katoa, he mea nui mo te hauora tangata. Na reira, he mea nui kia whakauruhia tenei hua ki te kai. I tua atu, ko te tipu o te oriwa ma te 80% he ahurei kei te hanganga o te hinu. Na te mea ka uru ki roto i te waipiro, te waipiro me te waipiro, ka taea ki te aukati i te whakawhanaketanga o te mate mate pukupuku me te atherosclerosis.
Ko te whakamahinga o nga oriwa mo nga wahine he tika ki te huaora E , te tautoko me te taiohi. He tino pai nga oriwa ki nga take whanau. Kei te whakatenatena nga wahine kua hapu ki te whakamahi i enei hua whakamiharo, no te mea i te wa e ngaro ana te nuinga o te huka konutai, ka uru te oriwa ki te whakaora i te pauna.
Ano, ko nga painga o te oriwa me te hinu oriwa mo nga wahine e tuhia ana e nga kaituhi. I muri i te mahinga
Ki te kohi iti, ka kaha nga hua o nga oriwa, ka taea anake te kino ki te whiriwhiri i nga hua tipu. I tua atu, kaua e kai i nga oriwa i te wai whakapūkara, te winika me nga mea kakara mo te hunga kei roto i te ate me te taakapa, ka taea e ratou te whakaheke i to ratou tangohanga, me te nui o te mana o te baara.