Ko Hoani Pegano ehara i te mea he rongoa rongonui anake, engari he tangata tino whakawhanakehia e ako ana i te kaha o te tinana tangata ki te whakaora i a ia ano. He mea tino nui ki a ia nga mahi tinana, te wairua wairua, te horoi i te tinana o nga hua o te pirau me te kai pai. I tua atu, kua whakawhanakehia he kai motuhake mo Pegano me psoriasis , hei awhina i te mate o te hunga mate ki tenei mate.
Tuhinga o mua
Ko tenei kaitohutohu Amerika kei te whakatakoto i te kai i runga i nga kaupapa mo te kai pai. Ko te nuinga o te kai ka waiho ki nga kai whanaketanga, ki nga hua, ki nga huawhenua, ki nga hua miraka me nga pata. Mai i nga hua taonga, rawa rawa nga hua me te mea kua oti te whakauru ki roto i te pouaka, he pai ki te whakarereke. Ka whakatakahia nga kai katoa me nga taputapu matū, na te kaiwhiwhi ka taka i ana ake kai. Kua whakakorengia nga kai reka, ngawari, nga paowa, nga koi me nga parai paraoa, me te tunu me te paera kia kaua e kahakina atu.
Ko te mahinga o ia ra o te kai o Pégano me whakauru i te 1.5 rita o te wai ma. I tua atu ki a koe, me inu koe i nga karepe hou me te hinu huawhenua, te tipu otaota. Whakaorahia te pauna-waikawa-kaute me te whakarite i te ngohe o te whekau ka awhina i nga hinu huawhenua, me te lecithin.I te wa e mahi ana i te tahua mo te wiki o te kai a Pegano me psoriasis, ka taea e koe te tango hei turanga koinei te mea e whai ake nei:
- mo te parakuihi parauri ki te wai, ki te whakawhitinga ranei o te waiu. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te waatea me nga hua maroke me te honi. Tea Mug;
- mo te tina, te hupa huawhenua me te hupa poaka. He wahi taro paraoa katoa;
- mo te parakuihi i te po-poutuka, hua;
- mo te kai, ka tunua nga ika ki nga huawhenua. Ka taea hoki e koe te tapahia he huamata o nga huawhenua hou;
- i mua i te haere ki te moenga he karaihe miraka.
I mua i te tīmatanga o te kai, ka tūtohuhia ki te whakaora i te tinana ma te kai i nga hua me nga hua mo nga ra 3.