Ko te huari māwhero i roto i te oumu ko te maimoatanga me te whai hua. Ka rite ki te ahua o te ika ka puta mai i te ahuareka, reka me te tino reka. Kohuatia ka taea i te ahua ma, me te huawhenua me te pihikete me te raihi. I tenei wa, ka ora ano te wa - kaore koe e tipu ki te tunu.
Pehea ki te tunu i te paraihe whero i roto i te oumu?
Ko te karaihe parauri i roto i te oumu, he tino rerekē nga tohutao, ka taea te tahuri reka me te ngawari. Na ka puta mai i etahi wa ka maroke. Hei karo i tenei, me whakaaro ki etahi o nga ahuatanga o te tunu i tenei ika:
- Te tunu i te paraihe whero pai ki te ringa me te mowhiti.
- A, no te tunu i te hua i runga i te paepae tunu, ka taea e koe te hipoki i te pepa, ka mutu te tango.
- Ko te huamata mawhero i roto i te oumu ka reka ake ki te mea kua pangia. Mo tenei, he pai te ranu, te kirīmi kawa, te kefir ranei me te tote me nga mea kakara.
- Mena ka hiahia koe ki te tiki i te pungarehu, me whakakini te ika i mua i te tunu ki te kirimini kawa ranei te mayonnaise.
Te haona parauri i roto i te otaota i roto i te oumu
Ko te Granny, ka tunua i roto i te oumu i roto i te otaota, ka puta ahuareka me te reka. Whakapaia wawe taua ika. He nui te haurua haora. Kaua e manukanuka ka puta noa mai. Kaore tenei e tupu, engari ki te kaha rawa, he raruraru ki te tiki i te hua maroke. I roto i te whakakī ka taea te tapiri i nga pi pihi.
Kai:
- kāreti o te karaiho māwhero - 1 pc.;
- riki matomato, potae;
- rēmana - hawhe;
- Tuhinga o mua - 3 pcs.
- hinu hinu - 30 ml.
Te whakarite
- Ko te tinana ka horoia, ka horoia, ka tunu me te kapi.
- I nga taha e rua ka hangaia e ratou te whakauru me te whakauru i nga rēmana.
- Ko te puku kei te paraoa ki te ranunga o te greens me te karika.
- Homai he pepa o te pepa i runga i te papa tunu tunu, hinu ki te hinu, ka waiho te ika.
- I te 180 nga nekehanga, ka rite ki te hawhe roimata i roto i te oumu i roto i te oumu ka rite ki te hawhe haora.
Te paraihe whero me nga rīwai i roto i te oumu
Ko te Granny, i tunua ki te oumu me nga rīwai, he rihi taiao. E tika ana mo nga ra katoa, a ki runga i tetahi tepu hakari ka tika. Potatoes, ka makona i roto i te wai o te ika, ka puta ke te ahuareka. A ko te maimoana māwhero i te kirīmi he tino ngawari. I runga i te ngawari ki te tunu kai, ka reka te rihi, ka koa te whānau me nga manuhiri.
Kai:
- salmon fillet - 2 pcs.
- kirīmi - 1 karaihe;
- rīwai - 1.5 kg;
- tīhi - 150 g;
- hinu - 30 g;
- te tote, te pepa, te wai rēmana.
Te whakarite
- Ka tapahia te peka ki nga wahi iti, ka pania ki te tote, te pepa, ka tauhiuhia ki te wai rēmana.
- Te rīwai rīwai, te tote me te hanumi.
- Ka whakanuia te ahua, ka whakanohoia nga rīwai.
- Na ka tohatoha i nga tapaika ka ringihia katoatia tenei ki te kirikiri.
- I te 180 nga nekehanga tunu mo te 40 meneti.
- Horoihia te rihi ki te tiihi me nga meneti ruarua ka tunu.
Te paraihe parauri i tunua ki nga huawhenua
He mea reka, he kai tino marama te haona paraoa me nga huawhenua i roto i te oumu. Ka taea e koe te mahi hei taputapu motuhake, hei tapiri ranei mo te raihi raihana me te rīwai miraka. Mai i te tohu o te kai i roto i te hawhe noa haora ka taea e koe te whakarite 6 nga momo o te ika kai.
Kai:
- haroti - 2 kg;
- riki - 1 wahi;
- herewi - 2 pcs.
- kāreti - 3 nga wahi;
- rēmana - hawhe;
- te ranu heihei, nga mea kakara.
Te whakarite
- Ka tapahia te raina o te karaiho māwhero ki nga mowhiti, ka whakatakotoria ki roto i te oko, ki tonu i te ranu heihei, te wai rēmana, ka tauhiuhia ki nga mea kakara.
- Horoi mo te haora i te makariri, kia kaha ai te ika.
- Kei te makahia nga maoa i roto i nga hawhe mowhiti, te whara karoti i runga i te kape nui, a ka tapahia te herewi ki roto ki nga poraka.
- Ka whakanohoia te ika ki roto i te peihana, ka whakatakotohia nga huawhenua, ka ringihia te ranu ki runga.
- Kohia te puka ki te pepa, ka maka ki roto i te oumu kua roa mo te 20 meneti.
- Na ka tango i te pepa me te 10 meneti o te karaiho mawhera i roto i te oumu ka rite ki te mahi.
Te paraihe parauri i tunua ki te kirīmi
Mo enei rihi e ki ana he ngohengohe kia rere noa iho te mangai. Ko te tihi paraiwhero i roto i te oumu , kohuatia ki te kirīmi, he maimoatanga whakamiharo nui. Kia kore ai e pangia te reka o te ika, kaore i te tūtohu kia whakamahia nga mea kakara. Te tote me te iti o te pepa - ko te iti rawa tenei e kore e pakaru i te reka o te hua o te hua, engari ka whakapumautia anake.
Kai:
- hikawhero - 1 pc.;
- riki - 1 wahi;
- kirimiri - 300 g;
- te tote, te pepa;
- hinu.
Te whakarite
- Ka horoia nga ika, ka horoia, ka tapahia ki nga pihi, ka tunuhia, ka kohia me te maui mo te 10 meneti ki te waatea.
- Ka hipokihia te puka ki te papa o te pepa, ka toha, ka horahia te ika kua oti.
- Kei te makahia nga maoa i roto i nga mowhiti e rua, ka horahia ki runga i te ika.
- Horoihia ki te kirīmi, ka riringi ki te wai hei taupoki i te haurua o te ika.
- I te 200 nga nekehanga o te karaiho māwhero i roto i te pata i roto i te oumu, ka rite ki te hawhe haora.
Ka tunuhia te hamoni i roto i te oumu me te tiihi
Ko te haona parauri i roto i te oumu me te tīhi ko tetahi o nga rihi ka taea te whakapaipai i tetahi tepu kai reka me te makona i te reka o nga putea tino nui. Ko te ika nei ko nga tamariki e kai ana me te koa nui. Ka hoatu e te hinu o Olive te toka mawhero i tetahi piquancy me te wa ano ka pai te reka me te tino reka.
Kai:
- harotiwhero (rau) - 500 g;
- tōmato - 2 pcs.
- tīhi - 50 g;
- riki - 1 wahi;
- rēmana - 1 te waa;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
- Rikihia te tipu, me te tōmato - porohita.
- Ka pania te pepa ki te pepa, te tote me te tauhiuhia ki te wai rēmana.
- I runga i te pepa pepa ka horahia he riki iti, ka tohatoha, ano he aniana, e whakainumia ana ki te hinu.
- I runga i nga moa ka whakanohoia he tōmato, ka hipoki katoa ki te tīhi.
- Ko nga taha o te pepa e takai ana me te tunu ika mo te 20 meneti i te 200 nga nekehanga, ka tuwhera me te 10 meneti o te tunu tunua i roto i te oumu, ka rite.
Te kawa parauri me te rēmana
Ko te paraihe paraoa i tunua i roto i te ringa i roto i te oumu he tino reka, engari he pai me te iti-calorie maimoatanga. He mihi ki te whakamahinga o te ringa kai, ka puta te ika ki te ngawari, ka noho ma te rihi. Na ko tenei he tino kitea mo nga wahine wahine. Ko te kaha me te wa poto, me te kai reka e rite ana ki te mahi.
Kai:
- harotiwhero - 1 kg;
- te tote, te pepa, nga mea kakara mo te ika;
- hinu;
- greens;
- rēmana - 1 pc.
Te whakarite
- Ka tapahia te tinana ki nga pihi iti, te tote, te pani, te paraoa me nga mea kakara, ka horoia i te makariri mo te haora.
- Ka horahia te ika i roto i te ringaringa, ka whakanohoia ki runga nga waro rēmana, ka mauhia nga taha, ka 20 nga nekehanga ka tunua mo te 20 meneti.
- Na ka tapahia te kiriata.
- Ko te salmon mawhero ka tunua i roto i te oumu ka rite i roto i te 15 meneti.
He paraihe whero i roto i te oumu
He reka ki a ia te ika ika whero . Ko te tunu raihi me nga huawhenua ka tino rite i tana reka reka. Ko te karaihe paraihe me te raihi i roto i te oumu ko te rihi pai rawa, kaore koe e hiahia ki te tunu i etahi atu tarani. Engari i te kirīmi kawa, ka taea te tunuhia te tinana ki te mayonnaise. Ka taea e koe te mahi i te rihi ma te tihi ki te otaota.
Kai:
- harotiwhero - 1 kg;
- tīhi - 50 g;
- raihi - 3 tbsp. koko;
- riki - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- kirīmi kawa - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
- Kohuatia te raihi.
- Tāpirihia he aniana maru, kāreti me te tīhi kuoro.
- Ka tapahia te tinana ki waenganui ka tangohia te wheua.
- Whakamahia te ika ki te ranunga kua oti te taka, me pania ki te kirimini kawa me te tunu i te 180 nga nekehanga 40 meneti.
Te hamoni me te harore me te tīhi i roto i te oumu
Ko te raima māwhero i raro i te huruhuru huruhuru i roto i te oumu kua rite noa. Engari ko te hua, he ahua tino ataahua te rihi. Ki te hiahia koe ki te miharo i nga manuhiri, koinei te mea e hiahia ana koe. He tino pai, he reka me te ataahua - he whakaahua poto tenei o nga mea reka. A ko nga mea katoa kaore i te ngako te rihi, e tino pai ana ki nga kaiwhiwhi o te kai hauora.
Kai:
- hikawhero - 1 pc.;
- harore - 300 g;
- rēmana - hawhe;
- riki - 1 wahi;
- tīhi - 150 g.
Te whakarite
- Ko te maoa ka horoia, ka werohia ki te waahi.
- Ka tapahia nga karaihe ki nga papa.
- Putahia te riki, tāpiri harore, tāpirihia te tote me te parai.
- Kua horoia nga ika, kua wewete te wehiwi, kua tapahia te kikokiko ki nga waahanga.
- Ko te ahua o te ahua, kua takoto nga ika, tauhiuhia ki te wai rēmana, te tote me te pepa.
- Ko nga harore me te riki ka whakanohoia ki runga ki te ika, ka tauhiuhia ki te tiihi ka tunu me te tunu mo te 20 meneti i te 200 nga nekehanga.
Kei te pungarehu te pounamu ki roto i te oumu
He uaua te ika whero ki te pahua. He aha te ahua o te tunu kai e kore e taea te whiriwhiri - he ahua reka. Engari ka taea e koe te tino reka. I roto i tenei take, he pai ki te whakarite i nga pungarehu mawheti maoa i roto i te oumu. He mea reka te ranu heihei, no reira he mea nui kia kaua e ora i te ika. Te whakamahi pai i te mayonnaise homemade .
Kai:
- hikawhero - 1 pc.;
- te ranu heihei;
- rēmana - 1 te waa;
- mayonnaise.
Te whakarite
- Tapahia te koiora me nga pungarehu.
- Te tote ia ratou, tauhiuhia ki nga mea kakara, riringi ki te ranu riki, te wai rēmana.
- Whakaritea nga pungarehu ki te pepa, te hinu me te mayonnaise.
- I te 180 nga nekehanga, ka rite te raukaro māwhero i roto i te oumu i roto i te 25 meneti.