Ko te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu - he pai ki nga rihi katoa, he mea atawhai na te kaiwhakahaere mo te rererangi me nga waahi nui mo nga whakamatautau. Mai i nga mea e wātea ana ka taea e koe te waihanga i te hanganga tipu o te papa whare kai, te kai reka ranei mo nga menus o ia ra.
Me pehea te tunu heihei me nga huawhenua i roto i te oumu?
Ko nga tunu heihei me nga huawhenua i roto i te oumu kei te tino pai ki te tunu kai me te kore e hiahiatia nga pukenga kai.
- Ka taea te whakamahi i nga waahi o te turanga, nga waewae heihei, nga huha, nga pungarehu, nga parirau, nga pihi heihei.
- Ka pupuhi te tiihi me te reka o te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu.
- Ko te heihei kei mua i te kohua me te whakawhitinga o nga waahi me nga mea kakara.
- Ko nga huawhenua, i runga i te tunu, ka tapahia ki nga poro, ka whakamahia katoa nga poro-rahi. Mo te reka, te waahi huawhenua me nga otaota, nga mea kakara, me te tiaki i te kawa o te hinu huawhenua.
- Ko te manu me nga huawhenua ka tunua ki runga i te pepa tunu, i te ahua, i te ringaringa, i te putea, i nga kohua, i hangaia i te ahua o te patere me te roera.
Ko te heihei i roto i te oumu me nga huawhenua
Ko te katoa o te heihei i roto i te oumu me nga huawhenua he tino pai mo te tina o te Rātapu, he kai hakari ranei. Ka taea te kohinga huawhenua ma te aroaro o nga kai, ma te arotahi ki nga manakohanga takitahi. Ko nga mea e manakohia ana i tenei rihi he rīwai, he zucchini, he eggplants, he pepa reka me te riki ki te karika, te tōmato, me te kāreti.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- riki - 3 nga wahi;
- rēmana - 0,5 nga wahi;
- laurel - 2 nga wahi;
- pepa reka - 4 pcs.
- zucchini - 1 wahi;
- karika - 1 upoko;
- Nga otaota Provencal - 1 pinch;
- hinu - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te curry.
Te whakarite
- Ka horoia te heihei me te ranunga o te pata, te wai rēmana, te karika me te pihi, waiho mo te 5 haora.
- I roto i nga manu i hoatu he tihi rēmana, te laurel, 2 cloves karika, he riki, hoatu te manu i te ahua me te tunu i te 180 nga nekehanga 30 meneti.
- Peppers, zucchini, aniana, ka tapahia te karika ki tetahi puka e tata ana ki te tinana.
- I muri i te 40 meneti o te tunu, ka rite te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu.
Te tiihi heihei me nga huawhenua i roto i te oumu
Ko te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu ka whakamahia hei puna kai i roto i te uma, ko te pai rawa mo te kai kai. Ka taea te whakakapi, te whakareihia ranei te pīni ki te tipareka, tāpiri harore, ētahi atu huawhenua ki te reka. Ki te hiahiatia, ka taea te kai heihei ki te karika mo te pikaunga.
Kai:
- tehei heihei - 2 pcs.
- nga pīni - 200 g;
- Tomato tōmato - 200 g;
- Pepa Bulgarian - 2 nga wahi;
- kāreti me te riki - 1 pc.;
- oriwa - 100 g;
- hinu - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Ka pania te uma i te ranunga o nga waahi, te tote me te pepa, ka mahue mo te 1 haora.
- Tapahia nga huawhenua nui, waatea, ka horahia ki roto i te paru.
- Me whai heihei ki runga.
- Ka tunuhia te uma poaka me nga huawhenua i roto i te oumu mo te 40 meneti i te 200 nga nekehanga.
He heihei me nga huawhenua i roto i te ringa o te oumu
Hei pehi ki te heihei, ka taea e koe te whiriwhiri i te huinga o nga huawhenua maroke, ka tapiritia ki nga rīwai tapatapahi. Mo te tunu i te ahua o te tinana, he pai te tinana katoa o te tinana mate, ka tohua i roto i te ranunga o te mayonnaise, te ketchup me te pua nani, te toha i te karika me nga kai raumati ki taau whiriwhiri.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- te ranunga huawhenua maroke - 500 g;
- te mayonnaise, te ketchup, te pua nani - 2 tbsp. koko;
- rīwai - 1 kg;
- riki - 1 wahi;
- karika - 4 niho;
- Itari Italian - 1 pinch;
- hinu - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, nga mea kakara, te karika maroke.
Te whakarite
- Whakaranuhia te ketchup, te mayonnaise, te pua nani me te karika.
- Kohia he ranunga o te heihei, waiho mo te 5 haora.
- Te wa huawhenua, ka whakakiia ki te ranunga o te tinana, te whakapiri i te karika maroke me te riki.
- Kei te taha o te manu nga poro rīwai.
- I muri i te haora o te tunu i te 200 nga nekehanga, ka rite te heihei me nga hua tira i roto i te oumu.
Ko nga waewae heihei me nga huawhenua i roto i te oumu
Ko te heihei, tunua me nga huawhenua i roto i te oumu i runga i te pepa tunu, ka whakakiia ki nga huawhenua me te tiki i te kiruturu kirihou ki runga. I tua atu o nga waewae, ka taea e koe te whakamahi i nga parirau, nga huha, nga huha, nga tapahi tapahi ranei ka tapahia ki poro. Ka taea e te waipounamu he waahi iti rawa mo nga mea heihei, hei ranunga ranei ki te mayonnaise me te karika.
Kai:
- nga pihopi heihei - 1 kg;
- rīwai - 1 kg;
- kāreti me te riki - 1 pc.;
- karika - 3 niho;
- Itari Italian - 1 pinch;
- te hinu me te mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Ki nga waewae ka tapiritia he mayonnaise, te karika, nga waatea, te tote, te pepa.
- I te pepa tunu ka horahia nga rīwai ki te kāreti me te riki.
- Horoihia nga huawhenua me te hinu, te tote, tauhiuhia ki te otaota.
- Ka horapahia nga waewae.
- Te tunu me te huawhenua i roto i te oumu mo te 50 meneti i te 200 nga nekehanga.
Ko te heihei i roto i te otaota me nga huawhenua i roto i te oumu
Ko te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu, he mea reka tonu nga tohutao mo te tunu i te pepa, me te hiahia ki te red, ki te whakaputa koe i te pepa 20 meneti i mua i te mutunga o te tunu me te whakanui i te wera ki te 220 nekehanga. He pai rawa atu ki te whakarite i nga huinga me nga pii heihei i roto i nga waahanga, kua whakanohoia ki runga ki te pepa tunu.
Kai:
- heihei - 1,5 kg;
- zucchini - 2 pcs.
- tōmato - 300 g;
- riki - 1 wahi;
- karika - 6 niho;
- Itari Italian - 1 pinch;
- te honi me te pua nani - 1 tbsp. koko;
- te ranu heihei - 50 ml;
- greens - 1 paihere;
- te tote, te pepa, nga mea kakara mo te heihei, te pata.
Te whakarite
- Whakapaia he wai whakapūkara mo te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu, te whakaranu i te ranu heihei, te honi, te pua nani me te tapiri i nga mea kakara, te pepa.
- Me horoi ki te ranunga o te heihei, waiho mo te 5 haora.
- Tuhia nga otaota i te otaota me te hinu, i runga i te heihei.
- Hurihia te pepa ka tunuhia te rihi mo te haora 1 i te 200 nga nekehanga.
Ko nga parirau heihei me nga huawhenua i roto i te oumu
Ko te hunga e pai ana ki te kai reka i runga i nga parirau o te manu, ka tunuhia e koe he hua ki te paukena me te rīwai. Kaore i te nui o te hanganga huawhenua he karoti me te riki. Kia 30 meneti ka tunuhia nga kai i roto i te ringaringa, i raro ranei i te pee i roto i te pokepoke, ka mahue i te paanga kotahi mo te parauri, i raro i te koikoi.
Kai:
- nga parirau heihei - 6 pcs.
- rīwai - 700 g;
- kāreti - 2 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- karika - 5 niho;
- pua nani - 1 tbsp. koko;
- honi - 1.5 tbsp. koko;
- greens - 1 paihere;
- te tote, te pepa, te karika maroke, te turmeric.
Te whakarite
- Ki nga parirau ka honoa te honi, te pua nani, te karika, te tote me te pepa, waiho mo te haora.
- Tapahia nga huawhenua, uru ki te karika, te turmeric, te tote, maka ki roto i te mowhiti ranei te ringaringa.
- Ka horahia nga parirau.
- Kohuatia te heihei me nga rīwai me nga huawhenua i roto i te oumu ka 200 nekehanga 1 haora.
Ko nga huha me nga huawhenua i roto i te oumu
Ko te hauare me te parauri he pihikete heihei ki nga huawhenua i roto i te oumu. I te kore o te kareparāoa e whakaaetia ki te whakamahi i te broccoli, ka hurihia e zucchini te eggplant me te zucchini. Ka tapiritia ano he tipu ki te putea huawhenua kapihia te pepa reka Bulgarian, me te kaha o te kaaka o te pepa chili.
Kai:
- kohuatia heihei - 6 pcs.
- rīwai - 700 g;
- kareparāoa me te zucchini - 200 g;
- karika - 5 niho;
- thyme - 1 paihere;
- te hinu me te wai rēmana - 25 ml ia;
- te huka - 1 tīpune;
- ketchup - 50 g;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Whakaranuhia te pata, te wai rēmana, te huka, te rau me te karika, te tāpiri i te tote, te pepa, nga mea kakara.
- Whakamahia i roto i te huinga huha mo te 2 haora.
- Ko nga huawhenua he paraihe, he paraoa ki te hinu me nga otaota, a ka hangaia.
- I runga i nga hiwi, tunu mo te 50 meneti i te 200 nga nekehanga.
Ko te otaota heihei me nga huawhenua i roto i te oumu
Ka hurihia e te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu - te rihi marama taketake, ka waiho hei whakapaipai me te whakauru i tetahi kai. Ko te whakakī mo nga kaare heihei hei atu huawhenua hei whiriwhiri mai i. Ehara i te mea nui ki te tapiri ki te whakaki i te karepe karepe iti ranei. Engari e pai ana te tiihi ki te pai.
Kai:
- whara heihei - 500 g;
- pepa reka - 2 pcs.
- riki - 1 wahi;
- karika - 4 niho;
- tīhi - 150 g;
- te tote, te pepa, nga mea kakara, nga otaota.
Te whakarite
- Ko te poro ka tapatapahia, ka whiua, ka tunuhia, ka peke.
- Te pepa tipu, te riki, te huri i te tiihi, te uru ki te greens.
- I runga i te waahanga o te rau ka takoto i te iti o te whakakī, hurihia nga pukapuka.
- Whakaihia nga pepa ki te pepa, tunu mo te 40 meneti i te 180 nekehanga.
Ko te heihei i roto i te oko i roto i te oumu me nga huawhenua
Ka puta mai he heihei reka me nga huawhenua i roto i te oumu, ka tunua i roto i te oko. He waatea te whakamahi i taua putea, ki te mea kaore he puka e tata ana ki te ringa, tetahi atu putea. Ko te ahuatanga o te rihi i roto i te pouako tahi kua tuhia ki roto i tana wai. Kaore i pakaru te putea, ka waiho ki roto i te oumu makariri, ka waiho ki roto i te taputapu i mua i te whakamamae.
Kai:
- heihei - 1 kg;
- pepa reka - 2 pcs.
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- tōmato - 2 pcs.
- karika - 2 niho;
- te tote, te pepa, nga mea kakara, nga otaota.
Te whakarite
- Ko nga pihi o te heihei ka horoia ki te tote, te pepa, nga mea kakara, ka maka ki roto ki te oko.
- Kapihia ki te tipu paraihe.
- Whakanohoia te putea i roto i te oumu, hurihia te taputapu, tīpakohia te pāmahana 180 nekehanga me te tautuhi i te wahanga mo te haora.
Te tipu me te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu
He pai te rongonui o te hunga pakeke me nga tamariki i nga wa katoa. Hei kai ki te kai, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi huawhenua e manakohia ana i roto i te rihi. Ka whiwhi te paramanawa kai nui me te paramanawa ki nga pungarehu o te broccoli. Ko te kape i konei i te huarahi hou e whakaatu ana i tona reka.
Kai:
- whara heihei - 500 g;
- broccoli 250 g;
- pepa reka - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- pata me te tiihi - 100 g;
- miraka - 200 ml;
- paraoa - 3 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, nga mea kakara, nga otaota.
Te whakarite
- Kohuatia te heihei, tunuhia, uru ki te hawhe o te pata me nga paea whiua, te wa.
- Kohuatia te broccoli mo te 3 meneti, te kapoka me te pepa ki te hinu.
- Whakaranuhia nga huawhenua me te kaka.
- Me takoto ano nga papaa huawhenua, nga kai me nga huawhenua, ringihia te waiu miraka ki te paraoa, tauhiuhia ki te tiihi.
- Whakapaia he piu heihei i roto i te oumu me nga huawhenua ka 30 meneti i te 180 nga nekehanga.
Te heihei me nga huawhenua i roto i te kohua i roto i te oumu
Ko te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu i roto i te kohua ko te kai me te rihi, he mea ngawari ki te whakarereke, whakarereke i te hanganga o te kohua huawhenua, te whakauru atu ranei i nga mea kakara, nga reka. Engari i te wai hei ringihanga, ka taea e koe te whakamahi i te hupa, te ranunga ranei ki te kirīmi kawa me te wai tōmato e pai ana ki te reka.
Kai:
- whara heihei - 500 g;
- eggplant - 2 nga wahi;
- pepa reka - 1 wahi;
- tōmato - 2 pcs.
- riki - 1 wahi;
- rīwai - 3 pcs.
- wai - 200 ml;
- karika - 2 niho;
- te tote, te pepa, nga mea kakara, te hinu.
Te whakarite
- Te tiihi heihei, te riki, te eggplants, te tōmato me te rīwai ki te poraka, ka whakatakotoria ki roto i nga papapa, ka tunu ia ia.
- Tāpirihia te karika, te wai, te hinu, ka hipoki i nga ipu me te taapiri me te whakarite i te haora i te 200 nga nekehanga.
Te heihei me nga huawhenua i runga i nga pungarehu i roto i te oumu
Ko te Shish kebab mai i te heihei me nga huawhenua i roto i te oumu e tahuri ke ana te ahua, he piquant ki te reka me te whakapaipai i tetahi kai me te honore. Te raima kai i runga i te tipu rakau, me te taapiri me nga taputapu huawhenua, kia rite ki te rahi. Engari i te kefir, ka pera ano te wai marinade me te pua nani me te honi.
Kai:
- whāngai heihei - 800 g;
- Tomato tōmato - 250 g;
- riki - 3 nga wahi;
- pepa reka - 3 nga wahi;
- karika - 3 niho;
- kefir - 300 ml;
- miraka - 200 ml;
- kakara mo te shish kebab - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Tapahia nga taara me nga mowhiti ki te riki, ringihia ki te kefir, te tote, te pepa me nga mea kakara, waiho mo te haora.
- Ka makahia e ratou nga huawhenua me te aho ki runga i nga potae, ka rereke me te kai promarinovannym me te riki.
- Kohuatia te kebab ki runga i te kupenga i roto i te oumu mo te 30 meneti i te 220 nekehanga.