I te taimaha o te taimaha, he nui nga waahanga o te katoa mo te whakamahinga o nga warowaiha, kia kore ai e mohio ki nga whakautu ki nga uiui pinepine.
Tau Utu 1 - E hiahia ana nga warowaro ki te tinana tangata?
Ko nga kai, tae atu ki nga warowaiwa, he mea tika hei whakarato i te tinana ki te kaha. Ko te tinana anake e 150 karamu i roto i te ahua o te toto huka me te hingogen ate me te uaua. He whakaaro kei te kore nga kaimorowai e kore e haere mo te hanga hangarau hei ngako. Engari kua tautuhia e nga kaimorika ka taea e tenei anake te mea kei te kai koe i te 300 g nga warowaiha. I tua atu, ko nga waropiha e pupuri ana i te wai, na te mea ka ngaro koe i te taimaha ki runga i te kai o te waipiro, ara, ko te mea tuatahi ka whakakorea te wairangi.
Tau nama 2 - he aha te tere o te kai o te warowaro?
Ki te tinana e mahi ana i te tikanga, ko te tikanga o te warowaihā he 4 g ia 1 kg o te taimaha tinana. Engari kaua e kai katoa i te wa kotahi, engari tohatoha i te katoa mo te ra katoa. Ko te utu tata ko te 50 g.
Tau nama 3 - me pehea te whakarōpū i nga warowaihā?
Ko nga warowaiha katoa, i runga i te tere o to taahi i roto i te tinana, me te huringa ki te kukuhu, ka taea te wehewehea ki:
- ngawari - te reta, te taro maoa, me etahi atu.
- nga uaua - nga pata, huawhenua, hua, me etahi atu.
Ko te kōwhiringa tuatahi ka whakanui ake i te taumata o te toto o te glucose, engari ka hohoro tonu te hinga, a, no reira, ka hiahia koe ki te kai.
Ko te rereke tuarua o nga warowaiha ka tohatoha noa, ka piki ake te taumata o te kuku, he tikanga kei a koe, kaore koe e hiahia wawe.
Tau Utu 4 - mahi tahi nga warowaiha me nga hauroru?
I tenei ra ka kitea e koe he maha o nga korero mo te ngaro o te taumaha me te kai pai me te meka he pai ake kia kaua e whakakotahi i nga warowaihā me nga huamua, tetahi o aua mea. Heoi, e mohio ana tatou katoa ko te kai paerewa e whakaatu ana i te noho ki te kai o nga hauropi e rua, nga warowaihā, me nga ngako.
Tau nama 5 - he pai ake kia kaua e whakamahi i nga warowaiwa ohie?
Mo te mahi hinengaro me te hypoglycemia, he mea tika kia piki ake te taumata o te glucose, i tenei ahuatanga, me nga warowaiha ngawari e hiahiatia ana.
Question 6 - kahea te pai ake ki te kai i nga warowaiwa?
Ki te kore e pai ake, ka tūtohu kia whakamahia e ratou i te ata. I te mutunga o te ahiahi, ka heke te tere o te tukanga materoto, a, na reira, te tupono o te whakawhiti i nga warowaihā ki te whakanui i te ngako.
Tau nama 7 - Kaore au e pau i nga waropiha katoa?
He kai kei te tūtohu kia kaua e whakamahi. Na tenei ka pau i te tinana ona taonga ake. Engari ko tenei korero ehara i te mea pono katoa, no te mea ka mau te waipiro i te wai, a, no reira, kaore koe e ngaro i te taumaha i te ngako, engari he mihi ki te mema kaore te wai e noho i roto i te tinana. Mena kaore he warowaihā, ka taea e te tinana te tango i te kaha mai i te pūmua uaua. I muri i taua kai, ka waiho ko ou uaua he pupuhi, ka hoki mai te taimaha.
Tauemi Tau 8 - Me whai koe i nga warowaihā mehemea kei te uru koe ki nga hākinakina?
No to ratou kore, ka taea e koe te ngoikore i roto i nga uaua me te ngoikore. Na reira, i etahi haora i mua i te whakangungu, kainga etahi o nga kai e whai ana i nga warowaro matatini.
Tauemi 9 - he aha te tikanga o te "matapihi waipiro"?
Ko tenei tau e whakaatu ana i te ahua o te tinana i roto i te haora i muri i te whakangungu kaha. Ahakoa e mahi ana i roto i te tinana, ka puta nga homoni i roto i te tinana, ahakoa i muri i te whakangungu
Tau 10 - mehemea he tika nga warowaro, he aha te whakanui o te taumaha?
Kaore nga pauna moni e puta mai i te mea he nui nga waropiha, engari no te nui o te kai, i te nuinga o nga wa e kai ana koe i nga warowaiwa ohie, hei tauira, he momo pai, kia pai ake ai koe, kaua e makona i to mate. Koinei te take mo nga moni pauna.