Kaore he kapu o te tea reka, e kore e miriona nga tangata e tohu ana i to raatau oranga. Ko tenei inu ka awhina i te ata me te mahana i runga i te ahiahi hotoke, ahakoa etahi o nga momo kaitohutohu o te taote e kore e tūtohu i te inu i mua i te moenga, no te mea Ka taea e ratou te whakararu i nga raruraru me te moe. Mena ka hiahia koe ki te mohio ki te kawhei i roto i to tea, akohia tana hanganga.
He kawhei kei te tii?
Ahakoa te tea ko te kawhe ka taea te whakakiihia e te ahua o te tea matomato me te pango i roto i tona hanganga. I roto i nga momo rereke o te tea pango, ka kitea e nga kairangataiao te 30 ki te 70 mg o te kawhe (i roto i te ipu rau 200). Ko te tea Green he iti atu te kawhe (60 ki te 85 mg), me te whero - iti iti iho (mo te 20 mg). Mena he tipu nga tipu - he otaota, he puawai, he hua, he aha, he iti te kawhe kei roto i tenei tea (20-30 mg).
He uaua te kawheine ki te tinana. Ko te mahi nui i runga i te pünaha kapi, ka whakatere i te ngakau me te whakapiki toto. Mo te tangata iti, he mea nui te hua whakawera o te kawhe, na te mea e whakahumahutia ana nga tukanga o te ngako ngako.
I tua atu ki te kawhe, he maha nga mea whaihua o te tipu - he hinu, he kohuke, he tohu taiao. I roto i te ahua tino oti, kei te tiakihia enei mea i roto i te tea matomato, tk. he iti noa te maimoatanga o te wai mo tenei inu, a ko te tea ano he mea kapi i te wai wera, kaore i te wai kohua.
He nui te kawhe i roto i te tii, i whakaritea ki te kawhe?
E ai ki nga rangahau a nga kaimori, ko etahi momo tea me te kawhe e pa ana ki te ōrau ōrite o te kawhe. Engari, ko te nuinga o te kawhe he nui atu te hua caffeinated (80-120 mg).
Mena ka whakahekehia koe ki te kawhe, ka hiahia ranei koe ki te inu i te kapu o te whakamahana mahana i te ahiahi, hoatu te manako ki nga mahinga otaota me nga whakawhitinga iti o te tea pango ranei. He pai te whakanui ake i te painga ki a Puer me nga tine ma.