Te heihei i roto i te ringa i roto i te oumu

Ka whakaaro matou kia tunu koe mo te kai hei kai reka me te reka i roto i te oumu i roto i te ringaringa. He kai reka te kai, no te mea kua tunua i roto i tana ake wai.

Ka tunua te heihei i roto i te ringa i roto i te oumu

Kai:

heihei hou - 1,3 kg;
rīwai - 550 g;
te aporo matomato - 2 nga wahi;
karika - 20 g;
nga mea kakara ;
hinu oriwa taiao - 20 ml.

Te whakarite

Na, ki te tunu i te heihei i roto i te oumu i roto i te ringaringa, horoia i te tinana, te whakamaroke, ka hipoki ki te hinu oriwa, ka pehi ki te tote, nga mea kakara, te karika kapi, ka waiho mo te 2 haora. Ka horoia nga maoa, ka tapahia ki nga poro me te podsalivaem. Ka tapahia e matou te matua o te aporo, nga hua tipu i roto i nga waahanga iti, ka mahi ki a ratou heihei. Ka hoatu e matou i roto i te ringa mo te tunu me te taha o te manu e takoto ana i nga rīwai. Whakanohoia te putea i nga taha e rua o nga whaarangi, mai i runga ake nei he torutoru waahi, ka puta atu i te mokete. Ka tukuna atu e matou te rihi ki te oumu o mua ka tunuhia kia rite ra ano. Na ka tapahia te parakihe, ka tohua te heihei i runga i tetahi paraoa ataahua, ka hurihia ki nga rīwai tunu.

Te tunu heihei i roto i te oumu i roto i te oumu

Kai:

heihei - 1.6 kg;
rīwai - 930 g;
kāreti - 315 g;
zucchini - 455 g;
pepa Bulgarian (whero) - 65 g;
kakara.

Mo te ranu:

kirīmi kawa 20% - 405 ml;
karika - 1 te waa;
kakara.

Te whakarite

Hei tunu i te heihei i roto i te ringaringa, whakamaua te umu ka waiho ki te whakamahana. Ka horoia nga huawhenua katoa, ka horoia, ka tapahia ki nga waahanga nui rawa ka maka ki roto ki te putea.

I tenei wa, ka takahia e matou te ranu: whakatakotoria te kirimini kawa ki roto i te pika, ka pupuhi te karika i roto i te papaapa, ka tauhiuhia ki nga mea kakara. Whakanuia nga mea katoa me te tapiri i te nuinga o te ranu ki te parai ki nga huawhenua. Ko te toenga o te ranunga ka panui ki nga taha katoa o te heihei, ka tauhiuhia ki ana mea kakara. Tangohia te ringa mo te tunu, herea ki tetahi taha ka takoto i etahi huawhenua, ka tautuhia ki a raatau. Na ka horahia e tatou te tinana o te manu me te toenga o nga huawhenua, ka puta atu i te putea ka herea mai i tera taha. Ka tunuhia e tatou he heihei me nga huawhenua i roto i te ringa i roto i te oumu mo te haora, i te teitei o te 220 nga nekehanga ki te ahua pakari me te waatea.

Ko te heihei i roto i te ringaringa me te whawhewheat i roto i te oumu

Kai:

heihei - 760 g;
karika - 2 niho;
nga mea kakara;
buckwheat - 100 g;
tōmato - 1 pc.

Te whakarite

Kohuatia te Buckwheat, ringihia te wai ma te waahanga o te 2: 1 me te kohuatia kia tunua, ka ringihia ki te reka. Kohuatia te heihei, whakamaroke i runga i te tauera me te paraoa ki nga mea kakara. Kohuatia te Tomato, ka tapatapahia rawatia me te koha ki te buckwheat. Ka horoia e te heihei te tote me te pepa me nga mea kakara rawa. Ka makahia e matou te buckwheat i roto i te manu me te tumato me te whakatika i nga waewae kia kore ai e nui te moe mo te whakakake. Mai i runga ake ka horohia te heihei i roto i te panui me te karika ka waiho te tinana mate i roto i te ringaringa. Pupurihia nga taha me te tunu i te riu mo te 35 meneti i te mahana o te 190 nga nekehanga. Na ka tuwhera i te ringa, ka whakarahi i te wera o te oumu ki te 220, ka parauri i te rihi mo tetahi atu meneti e 7 ka tae mai ano he whero, he maheni reka. Ka hoatu e matou te kai i oti i runga i tetahi rihi ataahua, ka mahi ki te tepu hakari, me te whakapaipai ki nga greens tapatapahi me nga huawhenua hou.