Te hupa o te kai paraoa - nga tohutao māmā mo te mahinga tuatahi, reka hoki

Ko te hupa i te kohua he iti noa atu i te poaka me te kai heihei. Engari, kaua e waiho tenei kohanga e nga wahine whaimana, no te mea he pai nga momo kai me nga kai, he maatauranga, he maanga tuatahi kua rere. Ka taea e koe te whakamahi i te kai heihei me te whakawhitinga o nga miraka, ki te mea kaore i te ringa.

Pehea ki te tunu tunu mai i te kohua?

Ki te hanga i te hupa reka o te kohua, me whakaaro koe ki etahi tohutohu:

  1. Ka tohua te hupa i te hupa mo te 5-10 meneti kia rite noa.
  2. Ka puta mai he rihi reka mehemea ka tunua mo te ngako o te kai paraoa, ka taea hoki te parauri i nga pihi.
  3. He mea nui kia kaua e whakakorea ki nga rau tote me te kokoru, no te mea kei te wātea tonu nga kai nei i roto i te kohua.
  4. Mena ka whakamahia te vermicelli, ka roa pea, kaore ranei. Ko te mea tuatahi ka pakaru.
  5. Ka taea e koe te whakanoho i nga rīwai katoa ki roto i te hupa o te paraoa kaore i te tapahia, ka puta te rihi kia pai ake.

Te hupa me te hupa me te rīwai

Ko te whakarite o te rihi pera me te hupa o te paraoa me nga rīwai me nga korokoro e kore e roa. He pai te rihi mo te kai o te whānau, he haerenga haerenga, i muri i te ra i te taahi. Ahakoa e whakamahia ana nga hua noa atu, ka puta te kai ki te taonga, te reka me te marama i te wa ano.

Kai:

Te whakarite

  1. Tapahia nga rīwai ki roto ki te poraka, maka ki roto ki te wai. Te tote me te tunu i te wera iti kia tunua.
  2. Hanga he kakahu mai i te kāreti me te riki. Kohuatia he paraoa.
  3. Tāpirihia te whakakini me nga mea kakara ki te rīwai. Tukua kia tunua ano, ka riringi ki te vermicelli.
  4. Ka tukuna he hupa me te karika ki te hupa.
  5. Kuki mo etahi atu 5-7 meneti ka taea e koe te tunu i te hupa o te paraoa i runga i te tepu.

Te tunu tunu me te kai paraoa - tunu

He kai reka me te reka reka o te pi me te piu. Ka taea e te kai hei kai: te mīti me te poaka. Ko te rereketanga kei roto anake i te ihirangi ngako o te rihi tuatahi, me te pungarehu poaka ka puta ke atu te ngako. Ka taea e ia te whakauru i nga ihirangi katoa o te kaha, ehara i te kai anake. He 30 meneti te whakarite, na reira he pai ki te tunu i roto i te wiki mahi.

Kai:

Te whakarite

  1. Kia horoia te pati, ringihia he wai makariri mo nga haora 5-6.
  2. I muri i te wa kua pahure, kua horoia ano nga pīni me te maka ki te tunu kai, te tango i te pupuhi i ia wa.
  3. Whakapaia nga toenga o nga hua: te kiri me te tapatapahi i nga rīwai, tapatapahia te riki me te kāreti i runga i te ngako mai i te tipu. Ka tapahia te pepa ki nga poraka, ka mutu i muri i nga meneti 5 i roto i te parai parai. I muri i etahi atu meneti 5 ka tapiri i te karika pakaru. Tuhia nga meneti katoa 3.
  4. I muri i te 30-40 meneti, tapiritia nga rīwai ki te kohua. Kia ngahue te wai, whakaiti i te wera ka tunu mo te 10 meneti.
  5. Mo te rua meneti kia tae noa ki te wa katoa o te hupa o te pīni ka tukuna kia tauhiuhia ki nga mea kakara me nga otaota. Tahurihia te kaipatuhi ka tukuhia kia 10 meneti.

Te hupa Buckwheat me te kai paraoa - te tunu

He tino tere, he ngawari hoki ki te tunu i te hupa panakawhe me te paraoa. Ko te tikanga tenei kaore he hiahia ki te tunu i te hupa kai, te rīwai, me te pata ki te wai me te tunu i te wa kotahi. Ka taea te tihi me te riki i te ahua o te tunu, te makawe ranei, ko te waahanga whakamutunga ka pai ake i te hunga e whai ana ki te kai hauora.

Kai:

Te whakarite

  1. Ka tihorehia nga aporo me nga kāreti.
  2. Ka pini te wai ki te ahi, ka tote i te tote, ka puta mai ki te whewhe ka maka ki roto ki te rīwai me te kuku, tunu tae noa ki te rite.
  3. Te tunu i te parai i roto i te parai parai, te tāpiri i te kāreti me te riki ki reira. Tāpiri ki te wai me te rau laurel.

Rihi riki me te hupa

Ko tetahi atu momo rereke o te rihi he hupa me te hupa me te raihi. A, no te tunu, ka rite tonu te raupapa o nga mahi i roto i te rereketanga buckwheat, he rereke te rereke i tetahi o nga waahanga matua. Ka whakaarohia he tino whai hua ki te whakapaunga o nga taonga kei roto i nga raihi raihi.

Kai:

Te whakarite

  1. Whakainumia te raihi. Makahia ki te wai kohua me nga rīwai.
  2. Kohuatia te parai, te tapiri ki te aniana me te kāreti.
  3. Makahia te parai i roto i te wai ka rite te raihi me nga rīwai.

Pīni pīni me te hupa

Ko te momo o te tepu ka awhina i te hupa ki te pīni me te pihi. Ko te tino taketake ko te rihi, i rite ano ki te tunu Meki. Ko te tukanga katoa ka tango i te 1.5 haora. Mo te reka me te reka, nga waro penei te pepa cayenne (1/8 te tp), te oregano (1/2 tīpune), te pepa pango, te kumine (1/2 tīpip), te chili ( 1/4 tp) me te huka. Me mahi ki te hinu huawhenua, te ngako ranei mai i te kohua, engari ehara i te hinu oriwa.

Kai:

Te whakarite

  1. Whakaritea nga huawhenua - te riki me te pepa pereki tapatapahi. Horoia nga pīni.
  2. I roto i te paraoa parai maroke, ka tunuhia te pihi mo te 7 meneti. Whakawhiti ki tetahi tipu, ringihia ki te wai tōmato me te whakapiri, tāpiri pīni. Pupuhi.
  3. Tāpirihia te riki me te pepa pepa, nga mea kakara me nga waatea.
  4. Whakaranu ano ka kawea mai ki te whewhe. Kuki mo te wera iti mo te 1 haora.

Te hupa me te hupa me te kāpeti

No te mea ko te hunga ka aroha ki te hupa hupa he mea pai mo te hupa me te hupa, ko te tunu o aua mea ka uru ki te tua o te kāpeti. He rite tonu te ahua o te reka o te rihi e mohiotia ana. Engari, ko te tukanga o te tunu kai he tohu motuhake: he mea tika kia kowhihia nga rau, kia whai hua ai. Na reira, pai ake te tunu i te ahiahi, a kainga ana i te ata.

Kai:

Te whakarite

  1. Tapahia te rīwai, tapatapahia te kāpeti Makahia ki te wai kohua.
  2. Hanga he tunu o aniana, kāreti, tōmato i te hinu mai i te ipu. Tāpirihia ki te wai me te hupa.
  3. A, no te mea kua rite te hupa o te kāpeti me te paraoa, tāpirihia te greens.

Te hupa Sorrel me te kai paraoa - te tunu

Ko tenei ahuatanga o te rihi ano he hupa puru me te paraoa he pai mo te ra raumati i te whare. Ko te ture matua ko te tapiri i nga greens i te pito rawa me te tunu kia kaua e neke atu i te toru meneti. Mo te 2 rita o te wai, me whakarite koe mo nga kurupae e 2. He pai ake te tango i te mīti pihi, no te mea he pai ake mo te tina kai raumati. Ko te hua ka pai, ka nui atu i nga tumanakohanga katoa.

Kai:

Te whakarite

  1. Tapahia nga rīwai ki roto ki te poraka, ka maka ki roto ki te kohua wai. Kuki tae noa ki te tunu.
  2. Kohuatia nga otaota te pakeke, te makariri, te ma.
  3. He mea hanga i roto i te putea.
  4. Me tunu nga karo me te riki i roto i te parai parai.
  5. Kia tunua nga rīwai, tohua te tunu. I muri i te meneti, ka waiho he kopurepure me te otaota, te rau kowhai me etahi atu mea kakara.
  6. Ka tapahia nga pi ki roto ki nga waahanga ka waiho i tetahi ki runga i te pereti.

Kohuatia te kharcho mai i te kai paraoa - te tunu

Ko te tiaki i te wa e pai ai te tunu ki te hupa me te hupa. He rereke tere o te rihi Georgian me te reka kaore i iti ake i te taketake. Ki te hoatu ki a ia he reka reka ka taea te whakamahi i te tini o nga mea kakara. Mo te pipi, e tūtohu ana kia whakamahia te paraoa pipi.

Kai:

Te whakarite

  1. Maka te pungarehu ki te wai ka kawe mai ki te whewhe.
  2. Tāpirihia te rīwai me te raihi.
  3. Hanga he tunu o te aniana, te kāreti, te paoa, te maka ki roto i te wai.
  4. I te mutunga, tapiritia te karika, te paku me nga mea kakara ki te hupa miraka.

Te hupa me te harore

Ko te kōwhiringa pai ko te hupa o te tunu heihei me te harore. Ko te hupa kua huri i te taonga, he pai ake te whakamahi ma te ma, engari me etahi atu tohu kaore i te iti te reka. Ko nga harore hou ka kaha te whakakapihia e nga kaiwaiata me nga harore huka i te toa. I tua atu, whakamahi i nga kakano rite te pahiri, te pi. Ka taea e nga kaiwhai o te reka reka te whakamahi i te paraihe me nga putea kopurepure.

Kai:

Te whakarite

  1. Ringihia te kohua wai i runga i te ahi. Ka horoia nga harore, ka horoia, ka tapahia, ka heke ki te wai.
  2. Me nga rīwai, me pena ano, te tote. I te wa e pupuhi ana nga wai, waiho te piho ki roto i te putea.
  3. Tapahia te riki, parai me te tāpiri.
  4. Tangohia te hupa tere mai i te kohua mai i te ahi i roto i te 10 meneti. He meneti meneti i mua i te rite ki te riringi i nga greens.

Te hupa karepe me te hupa

Ka taea te tunu ano he tunu kai paraoa hei tunu i te hike, i te kainga ranei. Ka pai ia ki te kainga mo te reka o te taonga. Mo te tunu tunu rīwai, he momo raihi ranei tetahi atu kai. Ko te mea nui ehara i te nui o te moni - 100-150 karamu o te raihi ka makona mo te 2 rita o te wai. Ko nga karepe me whakaheke me te kounga pai.

Kai:

Te whakarite

  1. Potatoes, tapatapahia te aniana me te kāreti.
  2. Ka tukuna atu nga pihini ki te paraoa o te wai. He paraihe me te kāreti.
  3. Whakanohia te kai i roto i te ipu. Tukua nga ihirangi ki te kohua me te tapiri i te tunu.
  4. Tapahia te tiihi ki nga poraka. Tāpiri 5 meneti i mua i te rite o te hupa.

Te hupa me te kai paraoa i roto i te tini

He reka ano te reka o te hupa ki te dumplings me te hupa. I roto i te taputapu kaihini, ka tunuhia te hupa i roto i te kai, ka taka ki roto i nga whara. Ko te paraoa pokepoke mo te mea e rite ana ki te paraoa, ki te semolina ranei. Ko te hupa i hangaia mo te hotoke ko nga ra puna ranei. Ka taea e te pihi pihi te tohi i te tōmato, a, ki te whakamahi koe i te poaka, ko te pepa Bulgarian.

Kai:

Te whakarite

  1. Hanga he pokepoke mo nga whariki ma te patu i te hua manu me te paraoa.
  2. Hoatuhia nga aniana tapatapahi me nga kāreti kua tunua ki roto i te peihana. Fry in the "Hot" mode, whakaoho.
  3. Tāpirihia te rīwai me te hupa. Ringihia te wai me te tote.
  4. Kuki i roto i te "Maimoatanga / Whakamere" tikanga mo te 40 meneti.
  5. I te hawhe haora i muri mai, ka tapiritia nga pupuhi, ka hanga i te puranga i roto i te koko wera, tunu mo tetahi atu meneti e 10.