Nō tata nei, kua tīmata te nuinga o te iwi ki te whai i nga kaupapa o te kai hauora me te whai hua. Kei te nui haere te manako ki nga hua o te koiora e kore e whakamahi i nga maniua kohuke, pesticides, teitei o te tukatuka i te tukanga whakaputa. Ko tetahi o nga hua he huakiko matomato , kaore e rite ki te parauri o te parauri, kaore ano he mahinga wera atu, me te whakawhetai ki tenei, ka tiakina nga huaora katoa me nga antioxidants. Ehara i te mea he pai te tiaki i te hauora, engari he pai hoki mo te ngaro o te taumaha. He rerekē nga momo kai i runga i te wharawhetiki matomato, e ai ki nga arotake, e whakarato ana i te 4 ki te 11 pauna i te wiki. Kia noho tatou ki te maha o nga momo rereke o nga kai.
Te kai i runga i te buckwheat me te u
Ko tenei waahanga kairangi e hoahoa ana mo te roa o te mate taimaha. Mena kei te whakauru koe i nga hua miraka, ika, hua me nga huawhenua i te tahua, ka taea e koe te haere tonu i te tukanga o te ngaro o te taimaha mai i te 2 wiki ki te maha o nga marama. Ko te tahua taketake e whai ake nei:
- te parakuihi - te koroke te matomato, te tea matomato;
- tina - he karaihe kefir;
- te kai - te poaka heihei, kaore he kiri, he huamata o te huawhenua rau, he kawhewhea matomato;
- paramanawa - he karaihe o kefir;
- te kai - te tiihi kaakapa, te tiihi matomato .
He pai ake te kai hakari i te 4 haora i mua i te moenga. I tua atu ki te tea matomato, me inu koe i te 1.5 rita o te wai i ia ra.
Ko te mate taimaha i tenei kai kaore i te tere rite i roto i te nuinga o nga kai ahua, engari he pai mo te hauora, a, ko te hua e tiakina mo te wa roa.
Te kai i runga i te buckwheat me nga huawhenua
Ko tetahi o nga huarahi nui ki te kore e mate anake te taimaha, engari me te whakarite i te mahi o te hiahia, te horoi i te tinana o te toxins me te toxins. Heoi, i te ngaro o nga potae ki teitei, ka tūtohuhia he kai te kai me te huawhenua mo te kore e neke atu i te 2 wiki. Ka taea te whakakotahi i te Buckwheat ki tetahi huawhenua engari ko nga rīwai.
Me pehea te whakangote i te buckwheat mo te kai?
Ka tūtohuhia te buckwheat Green kia kaua e kohuatia, engari kia pakaru - kia mau tonu te nuinga o nga hua whai hua. Ki te mahi i tenei, ringihia te puranga ki te wai, taupokina, ka waiho kia rua haora.