Whero Whero - pai me te kino

I roto i te maha o nga tuhinga ipurangi, te purongo pepa, me nga hōtaka pouaka whakaata mo te kai me te oranga hauora , kei te kimi pinepine matou i nga tohutohu mo te whakamahinga o te witi witi. Na he pai te hua o te witi, ka taea ranei e ratou te kino? Kia tamata ki te whakaaro i tenei.

Hei tīmatanga, ka mohio tatou mo taatau kairanga kai me nga taote e tohu ana i te tipu o te witi. Whero Whero - he manga wana tenei, i hangaia i te wa e tipuhia ana te witi. He tino taonga nui ki nga taonga whaihua, a, hei raupapa mo te whakarite i nga kai hauora me te kai.

He aha nga painga o te purapura witi?

Kei te huaina hoki nga momo o te witi ki te tipu. Ko nga whea o tetahi taiao he ahurei ahurei, no te mea kei roto i roto ia ratou nga mea e tika ana mo te tipu me te whanaketanga tonu. Ko enei tipu iti kei roto i te nui o nga matūkai, ina koa te pūmua. Ko te Protein, tetahi o nga taonga hanga whare, na reira he mea tino pai mo nga tangata e mahi ana i nga mahi mahi, nga wahine hapu, me nga tangata e whakahou ana i muri i nga mate nui. He mea tino nui ano hoki te nui o nga hua o te huaora i roto i te papa witi. Ko nga huaora A me te E, he waahanga o nga hikoi, he tino paanga ki nga āhuatanga whakaora o te kiri.

Ko tetahi atu waahanga nui me te whai hua o te purapura o te witi ko te zinc. Ko tetahi o nga mea iti-mohiotia, engari kaore i te mea ko te mea whai hua o te taiao ko tona whakauru tika ki te whakauru o te otaota me te spermatozoa. Ka whai wāhi hoki ia ki te kaha o te whakamahinga o te kiri kia whakahoutia (whakaora).

Kaore e taea te whakahua i nga waikawa waikawa polyunsaturated, e korero ana mo nga painga o te purapura witi. Kaore to tatou tinana e whakarahi i enei punaha ake, he mea tino nui ki te whiwhi i ta ratou moni e hiahiatia ana ki te kai, ka whai wāhi atu ratou ki nga tukanga painga, ka whakaratohia te tipu. Ko enei waikawa te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, ma te whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto.

Mo te tika o te whakawa he mea tika kia whakaingoatia me te whai hua me te kino i runga i te tipu o te tipu witi. Ka puta mai i roto i te ihirangi lectin. He painga kino tenei hua ki te pūnaha endocrine tangata, me te whakapouri i te membrane mucous o te wahanga ira.

Ko te kohi o te iti o te tipu o te witi ka tino painga. Ko te mea nui ki te mahara ko nga mea katoa e pai ana, i te whakaari.