Ko te nuinga o nga tangata, i te wa e ngana ana ratou ki te ngaro i te taimaha, te whakakore i te tina, engari kaore e taea tenei. Ko te whakakore i te kai o te ahiahi, ko te tikanga, ka taea, ka iti ake te taimaha, engari ka nui ake te hauora. Hei kai ma te kai, me tika te whiriwhiri kai me te mohio ki te kai mo te kai, kia kore ai e pai ake.
He aha te kai mo te kai me te kai pai?
Mo te kai, ko te kai, ko te hupa marama, ko te hupare, ko te kirikareti wera kaore e pai - ko nga hua kua whakaruarangitia i roto i te tinana e kore e roa atu i te haora, ko te tikanga e hiahia ana ratou ki te kai i tetahi mea mo te tina. Ko nga hua pai i te wa o te mate taimaha ko nga hua, ko te kaimoana, ko te rīwai kohuatia me etahi huamata marama. Koinei te mea reka ka taea e koe te kai mo te kai me te kai tika:
- 200 karamu o te kohua o te kohua me te ranu tōmato, hei taputapu taha ka taea e koe te mahi vermicelli - kaore i te 100 karamu;
- Kohuatia i roto i tetahi kakahu e rua nga rīwai iti, 200 karamu o te kohua ika tunu, he huamata huawhenua marama;
- 400 karamu o Hainamana (Peking) te kāpeti i konatunatua ki te hinu huawhenua;
- 200 karamu o te tīhi me te 50 karamu o nga pihikete iti-momona.
He aha te kai mo te kai me te kai?
Ko te nuinga o nga kai ka mutu i nga po e kore e moe, me nga pauna ano, na he mea nui kia mohiohia he aha e taea e koe te kai mo te kai ka pau te taumaha.
- Huamata huawhenua marama - kaua e whakakakahu i te huamata me te mayonnaise, he pai ake te tapiri i te hinu huawhenua iti - he maama ake te keri.
- Te tipu huawhenua - ka tere tere atu i nga mea hou. Ka taea te mahi ki nga omelets, te pini me te kai.
- Te tihi - he pai ki te hoko tīhi iti-ngako, mo te tiihi ka taea e koe te whakauru i nga tipu, te tiēre, te koko ranei o te honi.
- Ko te ika me te ika iti-te ngako - me tunu me te ika ki te kai me te ika.
Mauruuru ki nga tohutohu i runga nei, ka taea e koe te tere me te hohoro te ngaro i te taimaha, ahakoa e kore e matekai, kaore hoki e whakamahi i nga kai pakeke.