He maha nga tohutao a ia wahine ki te mahi kai heihei. Ka taea te tunu te manu i roto i te oumu me nga aporo me nga rīwai anake, e mohio ana tatou, engari ano hoki ki te zucchini. Ka reka ano hoki mehemea ka tunua tetahi heihei ki te zucchini i roto i te tini o te puranga, i runga i te tunu, i roto noa ranei i te paraoa paraoa. He mea tinowari ki te tunu, me te tino whai hua. He pai te tipu a Zucchini, na reira ka tino pai nga kai ma te kai. Ka taea te rite o taua heihei mo te kai a te whānau, te kai hakari ranei, me te whakanui.
He heihei reka ki te taha rau - te tunu
Kai:
- tehei heihei - 600 g;
- kuao zucchini - 450 g;
- pounamu reo - 1 te waa;
- hinu hinukore;
- te tote me te pepa pango.
Te whakarite
Kohuatia te kai heihei, maroke, tapahia ki nga waahanga reo. Luchok, zucchini tapahia ki poraka ranei wera. I roto i te putea he pai ki te whakamahana i te hinu, te tapiri i nga aniana katoa, me te parai i te iti. Na ka tapiritia te uma o te uma me te rua meneti o zucchini. Tote, tāpirihia he pepa pango me etahi atu mo to reka o nga mea kakara. Ka iti te iti o te ahi, ka mau tonu ki te taupoki, ka waiho ki te pouri mo tetahi wa, ka whakaoho i etahi wa. Kaore e pau te rihi mo te roa, tae noa ki te rite o te zucchini. Ka taea e koe te mahi heihei me te zucchini hei rihi motuhake, me te rihi taha pai ki a koe.
He pai ano hoki tenei mo tenei tohutao - hei whakarite i nga pukapuka reka ki te heihei i roto i te oumu.
Ko te heihei me nga kaimahi i roto i te oumu
Kai:
- tehei heihei - 400 g;
- pakaru hou - 2 pcs;
- te ranu mayonnaise me te paprika;
- tote tote;
- tīhi - 50 g;
- pepa pango;
- te huka o te pi, te pahiri ranei;
- hinu hinuwhenua;
- potae iti.
Te whakarite
Tuatahi ka hiahia koe ki te tapatapahi i te peua heihei i roto i nga roroa roa, ka tapahia ki te haurua, ka pakaru noa. Na me kai te kai mo te 15-20 meneti. Ki te mahi i tenei, tona tote, te pepa, i konatunatua ki te karika tapatapahi rawa.