I tenei ra, i tenei ra, e miriona miriona o nga kaitoi i te ao e whakamamae ana io ratou hinengaro i runga i te ahua o te elixir o te taitamariki. Ahakoa kaore i te karaunahia o ratou ngana, kaore e tika ana ki a tatou ake. Me whakaaro, he aha nga mea e pa ana ki te roa o te oranga o te tangata, e kii ana ko te roa o te ora, engari he pai te hauora tinana me te hinengaro.
Moemoea
Mena ka whakaaro koe ka timata i te whakatikatika o te kaupapa, ka pohehe koe. Ka timata tatou me te mahi matua mo te roa - te moe. I te wa e moe ana, e kaha ana to tinana ki te whakaora, ki te whakatutuki i nga tukanga whakaora katoa, ka okioki te roro i nga whakaaro. Ko te ahua nui mo te moe hauora ko te iti o te temahana i roto i te moenga, ka tere haere te tukanga tawhito ki nga ngaahana tiketike.
Whakawhitiwhitiwhiti
I te tau, he mea tino nui kia kaua e ngaro te whakapiri ki te ao o waho, kia noho tonu i te waahi o te hapori. Koinei te take ka taunakihia e matou nga karapu maha mo nga painga, te whakauru atu ki nga kaupapa hoia, nga kaainga rōpū. Kia mau tonu ta tatou korero mo nga mea whakamutunga ka whakaarohia te hononga i waenga i te hākinakina me te roa.
Ngā hākinakina
Ko te nuinga o nga roanga roa ka kitea i roto i nga rohe o nga maunga taone. Ko te take kei te mohiotia - kei te haere tonu enei iwi, kei te mahi i nga mahi mahi. Ma tenei e homai ki a tatou te tika ki te whakaoti ko tetahi o nga mea ngaro o te roa o te kaha o te mahi he tino kaupapa. Engari, he maha nga tangata tawhito e mate ana i te whakaheke toto, i era atu mate pukupuku, kua nui haere te kaha o nga wheua. He mea tika ki te whiriwhiri i nga mahi tinana mo te roa o te kaha o te mahi, kaore e taea te kino i tetahi tangata. Tuatahi, kei te haere . Kaore i te whakaitihia ki tetahi, engari ka puta mai te painga ki te haere tika koe, e tohu ana ki ia taahiraa hei mahi. Tangohia he tauira mai i nga ngeru: e kore tetahi atu waahanga, he mea whakaekea, me ia i roto i ia taahiraa te nui o te kukume o nga uaua.
Ko nga mahi tinana mo te roa o te mate me nga waahanga kaha. Ko te pai o te uaua "corset" ka awhina i te kawenga mai i te hiku, ka kaha nga uaua ki te kore e pakaru, ka kaha hoki, ka whakaora i ou waewae.
Ko te ähuatanga he tohu o te hauora tahi. Na roto i te whakauru i nga tohu i roto i nga mahi o ia ra, ka whakarato koe ia koe ki te hauora, te ataahua, me te roa. Me mihi ki nga tohu, ka tangohia te tote mai i nga hononga, ka whakapai ake i to kaainga, ko te tikanga ko nga mahi ohorere ohorere e kore e waiho hei mate mou.
Te oma
He maha nga kaumatua kei te wehi ki te rere i te mea he nui te mahi. Ko te tikanga, ka rere te rerenga o te tinana, engari i muri i te whakahokinga ka kaha ake to kaha kaha. Hei painga ki te whai hua ka hiahia koe ki te whai i nga ture ohie:
- Me whakaekea e koe i runga i nga toenga, kaua i runga i nga rekereke, ka whakaratohia te waahanga e tika ana mo te hiku;
- he tere te rere, me te tere haere;
- hauhoki, ka marie, kaore e raruraru;
- mai i tenei wa ki tenei wa te mehua;
- Kaua e oma ki te mate koe i tetahi mate pukupuku;
- he pai ki te rere ka taea te haere, kua whakahuatia nei e matou.
Ko tetahi atu mahi mo te pikinga kaha e haere ana i runga i nga wha katoa. Ko tenei turanga mo tatou he painga ki te ira
Ehara i te mea e whakarato ana koe i te hauora me te waatea. Ko te mahi hākinakina he ara ki te ako ki te aroha ia koe ano, ki te tiaki ia koe ano. Ka kite koe, i muri i nga hui whakangungu, ka piki ake te hiahia ki te ora, ka hiahia koe ki te ako i tetahi mea hou, ako i nga reo, tuhi pukapuka, korerorero hoki ki nga kaupapa maha.
Ko to whakaute me to aroha mo etahi atu me whakaatu i te hauora pai me te wairua i raro i nga wa katoa.