Mena kaore koe e whakaaro i to ratau oranga me te kore he waiu waiu, ka whakamatautauria i te putanga iti iho o te caloric, i tae mai ki a matou mai i Inia - panana lassi. Kei te whakarite a Lassi i runga i te miraka, a, ko te mea, ko te uri o nga mirakeka hou. Kaore i rite ki te waipiro rongonui e mahia ana i te waiu me te kirikiri, ka rite te lassi mai i te miraka me te hua o te taiao, a ka ora ano hoki me te kaari, ka whakapai ake i te tipu.
I roto i tenei tuhinga, ka tuwha atu ki a koe nga tohutao o te karaiho panana, ka taea te whakamahi hei puna mo te inu me te tua atu o etahi atu hua.
He ngoikore ki te panana
Ko te inu kaore i te pai i te ra wera, engari ka waiho ano hei whakakapi pai mo te kai, hei whakaeke ranei ki te rihi taiao.
Kai:
- miraka - 250 ml;
- panana - 2 nga wahi;
- Ko te waiu kokonua he 1/4 o te st;
- papa whenua - 1 pinch;
- he putea huka;
- te honi - ki te reka.
Te whakarite
Ko nga karepe karepe ka tapatapahia i te matapōkei, ka whakanohoia ki roto i te pupuhi. I reira ka ringihia e tatou te miraka, te tapiri i te tihi o te kaata whenua, te iti o te waiu kokonati, te wai ranei, ki te hiahiatia, me te honi - ki te reka. I whiua e matou te lassi i te tere tere rawa kia puta ke ano nga hua ki te papatipu rite. Mena kei te kaha tonu te inu ki a koe, ka tohua ki te wai. Ka mahi matou i te lassi i te ra raumati wera, me te whakauru i te pouaka huka.
Lassie me te panana me nga pista
Tāpirihia te kiko, te reka, me te kaimoana kai hei āwhina i te iti o te nati o te oneone: he pistachios, he aramona ranei, he peanuti ranei e rere ke ana i te inu.
Kai:
- panana - 2 nga wahi;
- waiu (2%) - 1 st.
- te miraka taiao - 1/4 o te mea;
- pepa whenua - 1/8 tīpune;
- pistachios whenua;
- te hinamona - ki te pangia.
Te whakarite
Ka tapahia te tihi ki nga waahanga nui, ka waiho ki roto i te pupuhi. I roto i te peihana o te hinu, ka ringihia hoki te miraka me te miraka kawa, ka pupuhi i te tiamona, te kape o te whenua, ka whiua kia tino maamaa ki te paraoa. Ka ringihia te lassi ki nga karaihe ka tauhiuhia ki nga pistachios pakaru. Mena e hiahiatia ana, ka taea te whakakapi i nga pistachios ki nga aramona aramona, he maaka ma, he heamere pango, me nga putea kokonati.
Lassie me te mango me te panana
Ko te whakakotahi o nga hua o te ngaru kaore he toa-toa. Ko te tohutao e whai ake nei ka awhina koe ki te whakauru i tenei.
Kai:
- papa cardamom - 1/2 tīpune;
- miraka - he 2 nga mea;
- miraka - 1 mea;
- wai - 1 mea;
- te wai tipu - 1 tīpune;
- aramona;
- mango - 2 nga wahi;
- panana - 5 nga wahi.
Te whakarite
I mua i te tunu kai, kia mohio he maaka nga mango me nga panana, mehemea ka kore te wai e pa ki te waikawa.
Ka tapahia nga hua ki roto ki nga poro nui ka whakanohoia ki roto i te pata me te miraka, te miraka me te wai tio. I roto i te peihana paraoa mo te reka me te kakara, tapiritia he wai ririki me te putea o te cardamom. Ka tino whiua te lassi ki te whakakotahi me te tuku ki nga karaihe. Kei te whakapaipai tatou i te wai me nga parani aramona i mua i te mahi.
Lassie me te panana, te pihi me te rōpere
Kai:
- rōpere hou - 1 mea;
- panana - 1 pc.
- te mirakare Kariki iti-momona - 1/2 st.;
- te miraka ngako iti-1/4 o te mea;
- te honi, te nectar agave ranei - 1 tīpune;
- karaka kōwhai - 1/4 tīpune.
Te whakarite
Ka tapahia te tihi ki nga waahanga nunui ka maka ki roto i te peihana. I reira ka tono ano matou i nga rōpere hou (kaore i te wa ka taea te whakakapi i te tio), nga koko o te miraka miraka korepa , te waiu me te honi. Pupuhi i te inu kia maheni ki te tere tere. Mena he matotoru te lassi - he whakaheke i te wai, i te waiu ranei. Ka ringihia e tatou te waipiro i runga i nga karaihe ka tauhiuhia ki te tihi o te pihi kōwhai. Ko te panuku, penei me te cardamom, he painga pai ki te tihi (he mea whakawhitiwhiti enei mea kakara), engari ko te mea he tino pai te inu o taua inu mo te kai i te tina.