Ko nga huawhenua me te kakara o te haze ka puta tino reka me te reka. Na, ka whiwhi i tetahi rihi reka i roto i te paraihe paraoa, i roto i te electrogrog, me runga i nga waro. Ko nga tohutoro o nga huawhenua kua tunua ki te kainga e tatari ana ki a koe i raro nei.
Ngā huawhenua kapi - hei tunu mo te parai
Kai:
- riki - 1 wahi;
- kuao zucchini - 2 pcs.
- eggplant - 2 nga wahi;
- Tomato tōmato - 12 pcs.
Mo te wai whakapūkara:
- wai kua tahia - 1 rita;
- te huka huka - 25 g;
- winika 9% - 40 ml;
- te tote - 55 g.
Mo te hukarere:
- wai mo te honi - 1 tbsp. koko;
- pepa;
- hinu oriwa - 90 ml;
- te tote.
Mo te whakainu:
- te wai taiao honi - 30 g;
- greens;
- winika balsamic - 10 g;
- hinu hinu - 45 ml.
Te whakarite
Tangohia ana te pepa mai i nga purapura ka tapahia ki nga papa. Ko te Zucchini me te eggplant oku naku, kua maroke, kua tapahia ki nga papa. Ka hanga e matou he wai whakapūkara, te whakaranu i te wai me te whakawhitinga o te winika, te huka me te tote. Ka whakakiia e tatou ki te karenini ka waiho mo te hawhe haora. Whakaranuhia te hinu oriwa ki te pepa, te tote me te honi. Whakanohia nga huawhenua ki roto i te peihana, ringihia te ranunga hua me te pai uru. Ka tukuna atu e matou nga huawhenua ki te paraihe, ka whakatakoto i tetahi paparanga me te miniti 2 meneti i ia taha. Kei te wera tonu te pepa mo te 15 meneti i whakanohoia ki roto i te peke, a ka tango atu i te kiri. Kohia te karaihe, he angiangi ki te hikareti o te kopu shinkem. Mo te wai whakapūkara mō ngā huawhenua i te hinu hinu hinu hinu hinu me te honi me te winika balsamic. Kei te whakauruhia nga huawhenua i roto i te peihana huamata, te tipu o nga otaota, te riki, me te whakainu.
Me pehea te tunu i nga huawhenua kua tunua?
Kai:
- pepa reka - 4 pcs.
- te rahi o te eggplant - 2 pcs.
- rīwai - 6 pcs.
- Tomato tōmato - 18 pcs.
- basil - 1 peka;
- kāriki - 2 koroka;
- hinu hinuwhenua - 1 karaihe.
Mo te ranu:
- pata - 100 g;
- te tote;
- pepa;
- kāriki - 2 koroka;
- kapi - 100 g;
- nga kakau o te aniana matomato - 2 pcs.
- kūkamo tipu - 1 wahi;
- Tuhinga o mua - 2 pcs.
Te whakarite
Ka horoia, ka pakaru te karika. Basil, ka maroke tatou. Tangohia nga rau mai i te kakau me te tapahi poto. Tāpirihia te karika me te greens ki te pata. Te wa ki te tote, te pepa, te whakaoho pai. he pai nga huawhenua katoa mo te horoi. Ka tapahia te rīwai ki te haurua, ka tapahia te haurua ki te pepa kua tohaina i te wa 2. Whakanuihia ki te hinu, ka piri tonu, ka waiho ki te paraihe o te tunu wera. Ka rite nga Potatoes i te hawhe haora. Ka tapahia nga pepa ki nga wahanga e 4 me te tango i te matua. Ka tapahia nga tipu me te zucchini ki roto i nga papaa angiangi roa. Pepahia te pepa, te eggplant, te zucchini me te tōmato me te hinu e toe ana, ka tunu i te paraoa, ka huri, kia 5 meneti.
Whakapaia te ranu: tapatapahia te kūkamo tunu, te karapu me te karaihe karika. Kua horoia, kua maroke rawa nga greens. Whakawerahia te hinu ki te pāmahana rūma. Whakaranuhia nga kai kua oti te rite, me te panui tahi. Ko te hua o te kai ka tukuna e matou nga huawhenua kua tunua ki te kainga.
Ngā Huawhenua Huawhenua - Recipe
Kai:
- riki - 1 wahi;
- te tote - he tihi;
- eggplant - 2 nga wahi;
- wai rēmana - 10 ml;
- nga taitamariki rangatahi - 2 pcs.
- pepa pango pepa hou - pupuhi;
- te ranu heihei - 20 ml;
- hinu hinu huawhenua pai - 20 ml;
- whero whero me te tae kowhai - 2 pcs.
Te whakarite
Ko te paraihe parai ki te hinu me te whakanoho ki te ahi ka nui atu i te toharite me te tika ka wera. Kei te whakarite i nga huawhenua mo te tunu. Kei te tapahia te Zucchini me te eggplants i roto i nga porohita e pā ana ki te 1 cm te matotoru, me te pai ake - ka nui, ka waiho noa nga huawhenua hei juicier. Ka horoia nga purapura i nga purapura ka tapahia ki nga wahanga e 4. Riki maiangi te ramakeke, ma te iti o te huka me te iti o te purapura. Ka maka e matou nga huawhenua i te parai parai me nga taha, ka whakahaerehia e matou te tohu o te tunu ia matou. Ko nga huawhenua kua oti te hanga me te whakanoho ki runga ki tetahi rihi, he iti te tote, tauhiuhia ki te wai rēmana me te ranu rewena.