Ko te wehenga o te ra mo te miraka ko tetahi o nga huarahi e tino kitea ana ki te ngaro wawe i te taimaha. Ko te tea calorie iti me te waiu ka taea e koe te hohoro te ngaro i te 1 kg te taimaha o te taimaha. Ka taea te tunu miraka i runga i te tea matomato ranei.
E hia nga calories i roto i te tea ki te waiu?
Ko te kohinga caloric o te tea matomato ranei pango me te waiu e kore e whakawhirinaki i runga i te momo o te tea, engari i runga i te waiu. Ko te nui o te waiu ngako ka whakamahia mo te inu waiu-tea-tea, ka nui ake te kaiora. Ko te miraka mataro o 100 ml o tetahi tea me te 100 ml o te 2.5% te waiu kei 43 kcal.
He ara ano hoki hei whakainu i te inu mo te ngaro o te taumaha: kua ringihia te tipu tipu ki roto ki te karaihe waiu kohua me te tohe kia maha nga meneti. 200 ml o tenei tea ki te waiu i roto i te kaimoata he rua uaua - 86 kcal.
He aha te tea pai ki te waiu?
Ko te miraka me te tii i roto ia ratou he hua tino whai hua, a ko ta raatau whakakotahi i roto i te inu kotahi ka hua ake i nga waahanga hou, ara atu ano hoki. Hei tauira, ko etahi o nga tangata e kore e atawhai i te waiu, e whai kiko ana i roto i o ratau hiahia. Engari ki te inu i te waiu me te inu tea, ko nga waahanga pai katoa o te waiu ka tangohia katoatia e te tinana.
Ko te kaa ki te waiu ka whakaarohia ko tetahi o nga huarahi tino pai ki te whakapakari i te mahi i roto i nga whaea taitamariki. I tua atu, ko tenei inu kaore e taea te mate mo te mate pukupuku me nga mate pukupuku, no te mea hohoro te tango i te wai mai i te tinana, ka whakakore i te pupuhi. Ko te tea me te waiu he tote, he mahi antipyretic me te pai. I muri i te tango i te nui o te rongoa, ka tohutohuhia nga taote ki te inu i te waiu, e tango ana i te toxins me etahi atu mea kino mai i nga whekau.
Mo te whakatikatika o te ahua, he pai ki te whakarite i te inu i runga i te tipu matomato . I te ra, ka hiahia koe ki te inu 1.5 rita tea ki te waiu i roto i te ahua mahana, pai ranei i runga i te kapu tea mo te fariiraa. Kaua e wareware ki te wai - kaua e iti iho i te 1-1.5 rita. He mea hiahia ki te kawe i taua whakahekenga i te iti rawa i te kotahi wiki.