Hua ki te mate huka

Ko te mate huka ko te mate nui ake e puta mai ana i nga mate o te endocrin i roto i te pancreas, ko nga raruraru me te tohu o te insulin. Tatari, horoia a koutou pihikete kai me te tea reka, ka puta mai he tangata mate ki te kano kano mo te mate pukupuku - kaore ano hoki i te whakaarokore mo nga tino kino o to tatou ao. Ko te tiaki i a koe mai i te mate huka ka taea, ahakoa he ahuatanga tawhito koe.

A, ki te mea kua oti te taatai, ko nga mea katoa e taea e koe hei mahi ma koe ko te hanga i nga tikanga oranga pai, ka iti iho te raru o nga raruraru. A, ko te tikanga, ngana ki te hanga i to raau oranga kia rite tonu, ahakoa mo te waituhi o te insulin. Ma tenei e awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga hua tika mo te mate huka, no te mea ko te kai te waahanga nui o te rongoā mo tenei mate.

Momo I te mate huka mellitus

Ko nga momo mate pukupuku e rua, ko te tuatahi te mea tino kino. He momo koiora-te whakawhirinaki, ara, he kai hei whakaora i nga rereketanga i te toto huka. Kaore e taea te whakatutuki i tenei kai, he mea nui te whakamahuinga o te insulin i teenei - ara, he mahinga tamau. Mo te momo I te mate pukupuku ehara i te mea e kai ana koe i te rahi. Mo te pai o te tatauranga, 1 XE (taro taro) i waihangatia, e rite ana ki te 12 g te haukaroha, 1 te taro ranei. Ko te kai hauora 7-8 XE ia kai.

Te momo mate pukupuku II

Koinei te momo takirua-takirua, ko te raru nui ko te nui, he aha te nui o te kai o te caloric i konei, me nga kai kua tohua mo te mate huka me te mahi tinana.

Ko nga kai kua paopaohia ki te mate huka

Ko te hua rahui matua mo te mate huka ko te huka, me te tikanga, nga mea katoa kei roto. I tua atu, ko nga hua me nga hua kore-taiao ka hinga i raro i te whakataunga:

Nga hua kua whakaaetia mo te mate huka

He rereke ki te whakapono nui, ko nga hua kua whakaaetia mo te mate huka he nui ki te kai reka me te rereke: