Ko te mate huka ko te mate nui ake e puta mai ana i nga mate o te endocrin i roto i te pancreas, ko nga raruraru me te tohu o te insulin. Tatari, horoia a koutou pihikete kai me te tea reka, ka puta mai he tangata mate ki te kano kano mo te mate pukupuku - kaore ano hoki i te whakaarokore mo nga tino kino o to tatou ao. Ko te tiaki i a koe mai i te mate huka ka taea, ahakoa he ahuatanga tawhito koe.
A, ki te mea kua oti te taatai, ko nga mea katoa e taea e koe hei mahi ma koe ko te hanga i nga tikanga oranga pai, ka iti iho te raru o nga raruraru. A, ko te tikanga, ngana ki te hanga i to raau oranga kia rite tonu, ahakoa mo te waituhi o te insulin. Ma tenei e awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga hua tika mo te mate huka, no te mea ko te kai te waahanga nui o te rongoā mo tenei mate.
Momo I te mate huka mellitus
Ko nga momo mate pukupuku e rua, ko te tuatahi te mea tino kino. He momo koiora-te whakawhirinaki, ara, he kai hei whakaora i nga rereketanga i te toto huka. Kaore e taea te whakatutuki i tenei kai, he mea nui te whakamahuinga o te insulin i teenei - ara, he mahinga tamau. Mo te momo I te mate pukupuku ehara i te mea e kai ana koe i te rahi. Mo te pai o te tatauranga, 1 XE (taro taro) i waihangatia, e rite ana ki te 12 g te haukaroha, 1 te taro ranei. Ko te kai hauora 7-8 XE ia kai.
Te momo mate pukupuku II
Koinei te momo takirua-takirua, ko te raru nui ko te nui, he aha te nui o te kai o te caloric i konei, me nga kai kua tohua mo te mate huka me te mahi tinana.
Ko nga kai kua paopaohia ki te mate huka
Ko te hua rahui matua mo te mate huka ko te huka, me te tikanga, nga mea katoa kei roto. I tua atu, ko nga hua me nga hua kore-taiao ka hinga i raro i te whakataunga:
- nga hupa nui;
- kai ngako;
- te tunu kai, me te paraoa pokepoke me te paraoa pai;
- nga ika momona, tae atu ki te paraoa, te tunu me te kauti;
- caviar;
- nga hua miraka ngako, nga huka tunu, nga karepe reka;
- nga hua mai i te paraoa teitei o te papa, me te raihi ma;
- salinity, hua miraka;
- hua reka me nga hua - piki, panana, ra ;
- potae;
- reka reka - karepe, pīti, rēmana, houra.
Nga hua kua whakaaetia mo te mate huka
He rereke ki te whakapono nui, ko nga hua kua whakaaetia mo te mate huka he nui ki te kai reka me te rereke:
- nga hupa huawhenua, te hupa ika iti-ngako;
- nga momo ngako iti o te kai, te heihei, te ika;
- ki nga hua e manakohia ana mo te mate huka, tae atu ki nga hua i hangaia mai i te paraoa me te taro ki te pararani i te paraoa tuarua;
- mai i nga huarahi ki te tunu kai - te tunu, te pupuhi me te oumu;
- Ka whakaaetia nga ika tipu anake, ki te mea kei roto i te wai te ika;
- ki nga hua e whakaiti ana i te huka i roto i te mate huka he huawhenua me te raihi - ritati, paukena, kukama, tōmato, eggplants, kāpeti, pai - i roto i te ahua rawatia;
- nga hua reka me nga kawa-reka - nga aporo, nga karepe , me nga pounamu me nga compote kaore he huka;
- hua - tae noa ki te 2 pi. kotahi wiki;
- porridge - buckwheat, oatmeal, paara peara.