I te whai i te kai o te kai miihini i roto i te pouaka whakamātao, kaore he uaua ki te tunu i tetahi rihi reka me te reka ki te tepu, mehemea kei te patu koe i nga tohutao maatau me te utu.
Ko te tohutao mo nga tireti kai reka i te hohoro
Ahakoa he aha nga mea kua kainga e koe, ko te mea tuatahi ka taea e koe te whakaatu wawe i nga kaipupuri. Whakaarohia he rereke o tenei maatauwari me te rihi rongonui penei.
Kai:
- te kai mīti - 950 g;
- pork fat - 160 g;
- miraka - 95 ml;
- e rua nga hua heihei;
- e rua nga keke o te taro ma;
- e rua nga topuku puoro reo;
- he pihi o te tote;
- he pihi o te pepa pango whenua;
- paninga taro ;
- hinu hinu huawhenua kua oti.
Te whakarite
Mo te tunu tunu ka taea e koe te whakamahi i te moa iti mai i nga kai katoa. Ka rerekē te reka i nga wa katoa, engari kaore e iti ana te ahua me te ahuareka. Na, ka tunuhia te roi ki te waiu, ka hurihia me te paraihe paraihe me te aniana i mua i te horoia, me te whakamahi i te kaitahu kai, te kaihanga ranei ki te putea "maripi". Kei te whakakotahi i nga kai paraoa me te kai mīti, te tāpiri i ngā hua, te tote me te pepa pango o te whenua, he pai te paku me te paku iti, te tihi me te maka i te taimaha ki roto i te peihana.
Na haere ki te waa whakamutunga o te tunu kai. Ka tangohia e matou he kohua iti o te kai paraoa mai i te peihana, hurihia nga porohita mai i taua mea, hoatu ki a ratou te ahua o nga keke angiangi, pania ki roto i nga paraoa, ka maka ki roto ki te peihana, ka maka ki roto ki te hinu parakore kua wera i roto i te parai. I muri i te pango o nga patties i te wera o te wera tae noa ki te pupuhi parauri ataahua i nga taha e rua, ka horahia e tatou ki runga i te rihi ka taea te mahi.
Ko te pihikete kai i hangaia i roto i te oumu - te tunu
Ko nga kaiparau i hangaia e te whare ko nga kai pai rawa e pai ana ki a koe. A, ki te tunua ki te whakakī i te kai, hei tauira, he pihi kai, ka mutu te mihi me nga urupare ki a koe ki to korero kaore he rohe.
Kai:
Mo te whakamatautau:
- paraoa witi - 170 g;
- e rua nga hua o te ao;
- kefir - 245 ml;
- tunu tunu - 10 g;
- he pihi o te tote;
Mo te whakakī:
- te kai paraoa - 390 g;
- e rua nga pukupuku rahi;
- he pihikete o te ranunga oneone o nga pepa e rima;
- he pihi o te tote.
Te whakarite
Ka whakaranuhia te kefir ki te houra tunu, ka uru pai, ka waiho mo nga meneti tekau mo te whakaheke. I tenei wa, ka horoia e matou te papa riki, ka muru ki te maripi koi, te wa me te pupuhi o te ranunga o nga pepa e rima, te tote me te whakauru. Ka waiho e tatou te paraoa ki te whakauru me te hoki ki te whakarite o te pokepoke. Tāpirihia ki te miraka me nga hua o te houra, ka makahia he pihi o te tote, ringihia ki te paraoa, i mua i te horoinga me te whakaoho i te papatipu katoa kia pau ra ano nga pereti paraoa. Na, ringihia te hawhe o te paraoa pokepoke i roto i te ipu tunu hinu, ka whakatakoto i te kai me te riki, ka hipoki i nga mea katoa ki te paraoa pokepoke ka tohua ki te tunu ki te kohua ki te 175 teitei. I tenei waumati, ka rite te poari i roto i te wha tekau meneti.
Meati te taro mai i te kai o te whenua - te tunu
Kai:
- te kai mīti - 550 g;
- miraka - 80 ml;
- tōmato tōmato - 90 ml;
- kohuatia te kāreti - 90 g;
- te tiihi maoro - 90 g;
- oat flakes - 50 g;
- e rua nga hua manu;
- pupuhi puru iti;
- he pihi o te tote me te ranunga oneone o nga pepa e rima;
- nga otaota maroke kakara.
Te whakarite
Ko te tunu kai mo te kai kai he momo ahuatanga o te kaipoipoi me te kai paraoa, ka tunua i roto i te oumu. I roto i tenei take, ka awangawanga nga wahanga whakakake ki te kai paraoa, ka tunua ki te ahua o te "taro" i roto i te tapahanga tapawhitu, kaore i te pana.
Na, mo te whakarite i taua "taro", ka taatai i te miraka i te waiu ka waiho mo etahi haora mo te pupuhi. I tenei wa ka tukuna e matou te karoti me te tiihi maamahi i roto i te papa iti, a ka horoia te riki ka tapatapahia nga poraka iti. Whakaranuhia te kai mīti, te oatmeal kapi, te tīhi me te huawhenua, te tāpiri i te pihikete kapi, te ranu tōmato, te tote me te pepa, he mea rongoa ki te otaota me te whakauru.
Ka tukuna e matou te papatipu i roto i tetahi tapahanga whanui ranei, i tetahi atu momo waahi ranei, ka taataihia e ia ki te tihi pepa, ka tukuna e matou ki te hamu tipu, ka maka ki roto i te oumu kua oti te tahu, ka rongohia ki mua ki te tikanga o te koiora o te 200 nga nekehanga. I muri i te rima tekau meneti ka tangohia e matou te rihi mai i te oumu, kia whakamamae mo te tekau ma rima meneti, ka tango mai i te pokepoke ka taea te mahi ma te tapahi ki etahi wahi.